Fiche de kikoureur de lucas

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

lucas
Qui suis-je ? Lucas, 16 ans, lycéen en 1ere ES. Coureur depuis aout 2004,père coureur 46 ans. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 4 Apr 2005
1329 jours		 Dernière connexion 3 Apr 2006 Début de la pratique 2004 Plages de FC
Messages 1 Trouver tous les messages de lucas Taille 170 cms Repos -
0% du total / 0 messages par jour Poids 53 kgs Récup -
Ville St Rambert En Bugey (Ain) FC repos - Endurance -
Devise - FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://www.amberieumarathon.org VMA - VMA -
Sports pratiqués CAP football Historique des blessures blessure musculaire au dos en novembre 04.
Courses courues 1 semi; courses départementales (15km, 12km, 4km, etc.); 10km de Lyon 05 Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs La ronde des grangeons (trail 15km) = première course. 12,5 km en 49' une semaine après. 4km en 14' en janvier 2005. Semi de Lausanne en 1h43 octobre 04. 5km de Saint-Rémy en 17'20" le 4 juin 05. Boisson préférée bière
Courses en projets (court terme) Plan d'entrainement de travail de vitesse pour un 5km (4 juin) et un 10km (26 juin). Ce que j'aime dans mon sport tout
Courses en projets (long terme) ça fait loin ça... des marathons et des semis ! Ce que je déteste dans mon sport -
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! les footings sur la plage par 30°C avec mon père
Semaine d'entrainement type 3 entrainements / semaine pour 30 à 40km. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques -
Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - Faire un don - 0.1 sec.