Elcap sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
17/11/2009 soit depuis 3498 jours
Dernière connexion
22/01/2018
Messages
9553 soit 2.73 messages par jour
Ville
Lyon 01 (Rhône) Voir la position
Groupe
Elcap est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2010
Taille
175 cms
Poids
72 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Mon Grand Tour de Cham' : Prologue + Etapes 1 à 4 sur 5 1687 lectures, 60Photo(s), 5Film(s), 56commentaire(s)Off - Mon Grand Tour de Cham' - Août 2012161km
4 Mars 2012Un weekend difficile... mais heureux ! 1600 lectures, 40commentaire(s)Trail de Vulcain - 72 km72km

Au total : 96 commentaires, 60 photos, 5 films et 3287 lectures.

Il y a 53 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-10-2013entrainement trailCourse à Pied (trail)02:47:0018.9 km907 m
9-10-2013FractionnéAthlétisme00:50:578.4 km67 m
9-10-2013entrainement mixteCourse à Pied00:54:009.4 km180 m
6-10-2013reco 19 rivoletCourse à Pied (trail)02:35:0018 km850 m
30-9-2013maj septembre 2013 - tous sportsCourse à Pied (trail, ultra)13:57:15129.3 km2391 m
31-8-2013maj aout 2013 - tous sportsCourse à Pied49:45:00174.9 km10060 m
31-7-2013CAP / TRAIL 8 juillet à fin juillet 2013Course à Pied (trail, ultra)34:16:00149.5 km12123 m
31-7-2013rando/alpinisme - juilletAlpinisme18:20:0019.5 km2200 m
6-7-2013Tandem avec NiniCyclisme02:49:1057.2 km482 m
16-7-2013Entrainement routeCourse à Pied (trail, ultra)00:54:178.3 km60 m
14-7-2013entrainement trailCourse à Pied (trail, ultra)03:20:0026.6 km1500 m
10-7-2013Entrainement mixteCourse à Pied (trail, ultra)00:49:559.4 km180 m
9-7-2013Entrainement mixteCourse à Pied (trail, ultra)00:48:218.8 km175 m
8-7-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:48:468.8 km175 m
6-7-2013TandemCyclisme02:49:1057.2 km480 m
2-7-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:29:156.1 km100 m
16-6-2013Alpinisme - 16/30 juin 2013Alpinisme17:40:0024.5 km2470 m
16-6-2013CAP - 16/30 juin 2013Course à Pied (trail)15:04:3693.3 km5800 m
1-6-2013CAP - 1/15 juin 2013Course à Pied (trail)12:23:5891.4 km4470 m
1-5-2013Tandem - mai 2013Cyclisme13:05:58211 km3550 m
1-5-2013CAP - mai 2013Course à Pied (trail)25:34:27162 km8120 m
26-4-2013entrainement trailCourse à Pied (trail)00:39:566.6 km270 m
25-4-2013entrainement trailCourse à Pied (trail)00:46:556.3 km270 m
25-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied (trail)01:01:009.3 km180 m
24-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied (trail)00:52:299.3 km180 m
23-4-2013Entrainement trailCourse à Pied (trail)00:48:526.4 km265 m
23-4-2013entrainement trailCourse à Pied00:57:088.3 km225 m
22-4-2013Entraînement escaladeGrimpe02:30:00-50 m
22-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:43:256.2 km108 m
17-4-2013Entrainement EscaladeGrimpe01:00:00-
17-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:48:409.4 km180 m
16-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:58:448.4 km180 m
15-4-2013Entrainement EscaladeGrimpe01:00:00-35 m
11-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:56:418 km150 m
10-4-2013Entrainement EscaladeGrimpe01:30:00-25 m
10-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:46:169.4 km180 m
8-4-2013Entrainement EscaladeGrimpe03:30:00-10 m
8-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:46:579.4 km180 m
6-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied (trail)01:34:0012.6 km350 m
3-4-2013entrainement trailCourse à Pied (trail)01:04:408.4 km500 m
5-4-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:50:259.3 km180 m
1-4-2013Entrainement EscaladeGrimpe04:00:00-125 m
27-3-2013Entrainement EscaladeGrimpe01:00:00-50 m
27-3-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:33:545.9 km95 m
18-3-2013Entrainement EscaladeGrimpe02:00:00-50 m
13-3-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:42:005.9 km90 m
3-3-2013Trail de vulcain 2013Course à Pied (trail, ultra)12:04:0081.8 km3290 m
1-3-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:27:405.9 km95 m
27-2-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:44:309.4 km180 m
26-2-2013Entrainement mixteCourse à Pied00:43:309.4 km180 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-6-2013 Trail de Faverges Icebreaker - 44 km 44 2700 356 07:37:36 00:00:00
3-3-2013 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 58/109 soit 53% 12:03:55 08:30:27
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 556/4024 soit 14% 08:27:27 05:16:02
7-10-2012 Semi-Marathon de Lyon 21.1 641/6169 soit 10% 01:35:21 01:08:12
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 354/362 soit 98% 04:01:30 01:50:09
27-5-2012 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 4810 397/594 soit 67% 17:07:57 09:45:32
4-3-2012 Trail de Vulcain - 72 km 72 2800 115/237 soit 49% 10:43:26 06:42:33
15-1-2012 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km 17 560 164/404 soit 41% 01:34:47 01:07:32
11-9-2011 Ultra Trail du Sancy - 80 km 80 4000 71/109 soit 65% 15:14:47 08:00:26
27-7-2011 Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 180 12000 110/163 soit 67% 60:57:20 32:34:09
18-6-2011 Pilat Night Raidlight Trail - Pilat Night Trail 33 117/189 soit 62% 03:38:21 02:25:13
12-6-2011 Maratrail de Lans en Vercors 42 2150 36/72 soit 50% 06:32:03 04:46:49
8-5-2011 Techni'Trail de Tiranges - 80 km 80 3500 27/45 soit 60% 13:26:45 08:13:05
17-4-2011 Beaujolais Villages Trail - 10 km 10 300 162/213 soit 76% 01:12:30 00:40:34
6-3-2011 Trail de Vulcain - 62 km 62 2500 27/161 soit 17% 07:23:03 05:47:33
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 3736/4030 soit 93% 12:11:51 05:18:17
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 271/378 soit 72% 02:27:59 01:38:12
9-5-2010 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 159/264 soit 60% 02:56:14 01:57:22
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 3573/3642 soit 98% 12:31:09 04:52:35
11-10-2009 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 470 612/711 soit 86% 02:22:41 01:21:55

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