Madfan sur kikourou

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Madfan
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Dernière connexion
2/09/2011
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Ville
Itteville (Essonne) Voir la position
Débuts
2000
Taille
179 cms
Poids
80 kgs
FC repos
52
FC max
204
VO2Max
70
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
Triathlon
Trail
Cyclosport
Devise
Il faut courir "beau"....alors souris quand ça fait mal !!!
Courses courues
Triathlon Ironman de Roth 2005
Embrunman 2008
Ardechois 34 km 2009
Triathlon XL Gerardmer 2009
Templiers 2009
Trail Vulcain 35 km 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Finisher Embrunman 2011
SaintéLyon 2010
Finisher Ironman Nice 2010
Nivolet Revard 2010
Finisher Embrunman 2008
Ardéchois 2009
Courses en projets (court terme)
Embrunman 2012
Semaine d'entrainement type
1 h de natation
3 à 4 h de CàP
2 à 5 h de vélo (route ou VTT)
Historique des blessures
Tendinite du Facia lata de 2005 à 2007
Ce que j'aime dans mon sport
Atteindre les limites !!!
Ce que je déteste dans mon sport
Les champions du monde du quartier
L'étincelle des débuts !
Regarder passer les triathlètes à Embrun !
Mon père au triathlon d'Embrun.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me dépasser.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-5-2010 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 - 02:03:11 01:27:00
11-4-2010 Trail du Josas - 35 km 35 850 206/286 soit 72% 03:50:09 02:25:49
28-3-2010 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 460/951 soit 48% 01:42:13 01:08:20
7-3-2010 Trail de Vulcain - 35 km 35 1350 240/384 soit 63% 04:44:19 02:43:51
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:27:19 01:01:05
10-10-2009 Trail de Chelles - 32 km 32 1050 37/77 soit 48% 03:16:58 02:25:52
20-9-2009 10 km de Polytechnique-Palaiseau 10 79/348 soit 23% 00:41:48 00:00:00
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 341/730 soit 47% 01:56:59 01:23:42
13-6-2009 Le Castor Fou - 12 km 12 500 83/331 soit 25% 01:07:39 00:47:04
24-5-2009 La Course des Carrières - 11 km 11 480 14/126 soit 11% 00:53:11 00:00:00
2-5-2009 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 419/746 soit 56% 05:04:15 03:00:05
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:24:21 01:01:00
DateEpreuveRecordNote
19-03-2009Semi Marathon01h34'54''
26-04-200810 kms (route)41'19''
06-01-2005400 mètres nage libre, petit bassin05'52''

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