Fiche de kikoureur de Yann78

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Yann78
Qui suis-je ? Un quadra qui a découvert le plaisir de courir longtemps en pleine nature... Sport principal Course à Pied (trail, ultra)
Inscrit le 2 Dec 2009
104 jours		 Dernière connexion 16 Mar 2010 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 19 Trouver tous les messages de Yann78 Taille 170 cms Repos < 110
0% du total / 0.18 messages par jour Poids 62 kgs Récup 110-137
Ville Feucherolles (Yvelines) FC repos 46 Endurance 138-145
Devise Prendre du plaisir en courant et finir! FC max 175 Seuil Aérobie 146
Communautés Yann78 a ses habitudes sur les communautés : UFO, Le forum de Bruno Heubi, Off2Ouf VO2Max 55 Seuil Anaérobie 155
Ni blog ni site Web VMA 14 VMA 163-167
Sports pratiqués VTT, Tennis, Ski. Historique des blessures Rien de particulier à part une tendinite vite soignée.
Courses courues Semi de Paris 2008 et 2009, Marathon de Paris 2009, 20 kms de Paris 2009, Saintélyon 2009 en solo. Nourriture préférée Difficile de choisir, j'aime quasiment tout!
Meilleurs souvenirs/perfs La Saintélyon : courir toute la nuit c'est le pied ! Boisson préférée Il y en plusieurs, mais une bonne bière...
Courses en projets (court terme) Ecotrail de Paris 2010. Marathon du Mont Blanc. Les Templiers. Ce que j'aime dans mon sport Le sentiment de liberté et le dépassement de soi.
Courses en projets (long terme) CCC 2011. Course du Canigou. Trail des Aiguilles Rouges. Ce que je déteste dans mon sport Se faire marcher dessus au départ d'une course, l'arrogance de certains parfois (mais rare en trail), et bien sûr les douleurs.
Courses en projets (rêves les plus fous) L'UTMB ou la Diagonale des Fous un jour peut-être... L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type 3 ou 4 sorties par semaine dont une ou deux séances d'endurance fondamentale, une séance de fractionné type 30/30 ou de côtes, et une sortie longue. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour l'équilibre que cela me procure.
Remarques -

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