Communauté des sports d'endurance
News site
Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
Yann78 sur kikourou
Les 2 dernières activités
- [14-12-2009] récit : SAINTELYON, 5
- [08-12-2009] résultat : Saintélyon, 09:55:28, -
- Inscrit le
- 2/12/2009 soit depuis 799 jours
- Dernière connexion
- 5/09/2011
- Messages
- 176 soit 0.22 messages par jour
- Ville
- Feucherolles (Yvelines) Voir la position
- Groupe
- Yann78 est membre des groupes : UFO, Le forum de Bruno Heubi, Off2Ouf
- Débuts
- 2007
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 175
- VO2Max
- 55
- VMA
- 15.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Un quadra qui a découvert le plaisir de courir longtemps en pleine nature...
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- VTT, Tennis, Ski, golf.
- Devise
- \"Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer...\" (Georges W. Bush)
- Courses courues
- Semi de Paris 2008 et 2009, Marathon de Paris 2009, 20 kms de Paris 2009, Saintélyon 2009 en solo, Ecotrail 2010, Trail du Josas, Foulées Royales, Templiers 2010, Saintélyon 2010, Ecotrail 2011.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La Saintélyon : courir toute la nuit c'est le pied!
- Courses en projets (court terme)
- 24 Heures des Yvelines 2011. Marathon du Mont Blanc 2011. 100 Kms de Millau 2011.
- Courses en projets (long terme)
- CCC 2011. Tour du Canigou. Trail des Aiguilles Rouges. 100 kms de Millau.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- L'UTMB, la Diagonale ou le Marathon des Sables un jour peut-être...
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 sorties par semaine dont une ou deux séances d'endurance fondamentale, une séance de fractionné type 30/30 ou de côtes, et une sortie longue.
- Historique des blessures
- Rien de particulier.
- Nourriture préférée
- Difficile de choisir, j'aime quasiment tout!
- Boisson préférée
- Il y en plusieurs, mais une bonne bière à l'arrivée...
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le sentiment de liberté et le dépassement de soi. J'aime l'idée d'aller au-delà de ce qui paraît raisonnable...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Se faire marcher dessus au départ d'une course, l'arrogance de certains coureurs parfois (mais rare en Trail et en Ultra), et bien sûr les douleurs.
- L'étincelle des débuts !
- Un reportage sur la Saintélyon.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour mon équilibre.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 6 Décembre 2009 | SAINTELYON 803 lectures, 5 | Saintélyon | 69km |
Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films
et 803 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-6-2010 | Sortie longue forêt de Marly | Course à Pied (trail, ultra) | 02:20:00 | 20.1 km | 297 m |
| 30-5-2010 | Off de Ouf St Cucufa | Course à Pied (trail) | 03:25:00 | 21 km | |
| 13-6-2010 | Foulées Royales de St Germain | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:20 | 10 km | |
| 11-4-2010 | Trail du Josas | Course à Pied (trail, ultra) | 03:45:00 | 35 km | |
| 20-3-2010 | Ecotrail | Course à Pied (trail, ultra) | 06:11:00 | 50 km | |
| 10-1-2010 | Sortie longue forêt | Course à Pied (trail, ultra) | 01:46:00 | 16 km | |
| 6-1-2010 | Séance Fartleck | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:00 | 11 km | |
| 3-1-2010 | Feucherolles-St Nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 15 km | |
| 29-12-2009 | Séance VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:00 | 9 km | |
| 27-12-2009 | Sortie en forêt | Course à Pied (trail, ultra) | 01:04:05 | 11.5 km | |
| 24-12-2009 | Séance de VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:34 | 8.5 km | |
| 20-12-2009 | Dans la neige....!! | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 10 km | |
| 17-12-2009 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 10 km | |
| 13-12-2009 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 9 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-12-2009 | Saintélyon | 69 | 1300 | - | 09:55:28 | 04:52:35 |
Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !