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dub
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544 soit 0.16 messages par jour
Ville
Cailly (Seine-Maritime) Voir la position
Débuts
1999
Taille
191 cms
Poids
80 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
cap natation cyclisme randonnée
Devise
qui veut aller loin ménage sa monture
Courses courues
trails de préaux, sente des moines, trail raid eure, trail des septs mares, quelques tri decouverte,marathon seine eure 2008 2010 2011, trail la galopée, marathon trail pointe de caux, marathon trail ttc, plusieurs semi et 10km, traversée du lac d'annecy,hivernale raid normand 2008 2009 2010 2012, radicatrail 2010-2011, trail du raid normand 2010-2011, trail ubaye salomon 2010, trail du galibier 2011 (abandon)
- triathlon M beauvais : juin 2014
- triathlon M fains : juin 2014
- triathlon M cayeux sur mer : aout 2014
- raid normand : septembre 2014
- trail de montigny : décembre 2014

2015 :
- semi raid 28 : janvier 2015
- gruchet trail orientation : mars 2015
- vvt'off le chasse marée 100 klm : septembre 2015

2016 :
- raid normand (21klm)
-endurance trail des corsaires (68klm)
Semaine d'entrainement type
1 seance de natation obligatoire...sinon du seuil, des côtes, du vtt, du vélo route, ah oui de la marche (très bon la marche). on mixe le tout en croisant pour durer
Historique des blessures
mars 2012 : a priori Tendinopathie de type entésopathie de l'insertion du gastrocnémien...une multitude de praticiens rencontrés, une multitude de protocoles de soins et aujourd'hui un tiraillement intermittent qui m'a amené (pour mon grand plaisir) à croiser l'entrainement et à réduire la cap
été 2015 : myotendinite tendon d'achille/mollet
Boisson préférée
la bière, notamment la bretonne
Ce que j'aime dans mon sport
Ce que je déteste dans mon sport
la frime et l'excès
la fatigue liée à une mauvaise gestion de l'entrainement

L'étincelle des débuts !
1 footing de 30' avec un pote des adidas des années 70, à l'époque,je m'enfumais bien les poumons
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir d'une séance, le bien être d'après séance, les sensations et émotions fortes pendant une épreuve et la santé
DateRécitCourseDistance
18 Janvier 2015semi raid 28 613 lectures, 30Photo(s), 2commentaire(s)Semi-Raid 2852km
13 Septembre 2014Raid Normand, le premier et le dernier ! 200 lecturesRaid Normand115km
2 Août 2014un triathlon orageux 310 lecturesTriathlon de la Baie de Somme M51.5km
29 Juin 2014retour vers le futur, épisode 2 ! 204 lecturesTriathlon de Fains M51.5km
15 Juin 2014retour vers le futur 262 lectures, 2commentaire(s)Triathlon de Beauvais M51.5km

Au total : 4 commentaires, 30 photos, 0 films et 1589 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-1-2017 Trail D2B - 24 km (magnifique parcours dans le sable, de belles dunes, de grandes plages et de bonnes sensations sur un format qui me convient bien !) 24 209/1069 soit 20% 02:15:00 01:34:45
25-9-2016 Trail du Sancy - 60 km (beau très beau ! dommage pour le sancy sous le brouillard! sinon, toujours bien dans les montées mais compliqué dans les descentes !) 60.9 3350 338/467 soit 72% 10:32:35 06:13:00
5-3-2016 Endu'Rance Trail des Corsaires - 68 km (magnifique parcours, un poil gras avec un super final dans st malo agrémenté de belles crampes...) 68 177/320 soit 55% 08:43:00 00:00:00
30-1-2016 Raid Normand Hivernal - 20 km (premiere experience pour le caily running team, belle déouverte pour mes camarades de jogging du dimanche matin, toutes les balise raflées, mais une certaine lenteur...) 20 500 - 04:48:00 02:38:47
13-12-2015 Trail des Lions - 26 km (malade et fatigué toute la semaine, mauvaise nuit la veille, parti en retard de chez moi, j'épingle mon dossard 5 minutes après le départ... sinon, bonnes sensations sur le plat, bonne pose médio pied) 26 72/160 soit 45% 00:00:00 00:00:00
28-3-2015 Le Gruchet Trail Orientation 42 30/50 soit 60% 08:00:00 00:00:00
18-1-2015 Semi-Raid 28 23/42 soit 55% 10:00:00 00:00:00
13-9-2014 Raid Normand 111 1500 - 12:00:00 00:00:00
2-8-2014 Triathlon de la Baie de Somme M 51.5 67/210 soit 32% 02:25:00 00:00:00
29-6-2014 Triathlon de Fains M 51.5 35/130 soit 27% 00:00:00 00:00:00
15-6-2014 Triathlon de Beauvais M 51.5 163/400 soit 41% 02:35:00 00:38:14
DateEpreuveRecordNote
16-10-2011Marathon03h30'08''

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