fondeur.123 sur kikourou

fondeur.123
Inscrit le
15/03/2010 soit depuis 3881 jours
Dernière connexion
25/07/2011
Messages
22 soit 0 messages par jour
Ville
Malmedy (Belgique) Voir la position
Débuts
1981
Taille
170 cms
Poids
66 kgs
FC repos
60
FC max
174
VMA
12 km/h
Qui suis-je ?
Retraité
"Grand randonneur" passé au trail mais qui randonne encore, coureur d'orientation, ski de fond, ski alpin
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course d'orientation, ski de fond/alpin
Devise
Etre et durer
Courses courues
CCC 2008 , Marathon Burons 2008 , Nivolet Revard 2008, Spa-Olne 2008, Trail des Hautes Fagnes (belgique) 2006,2008,2009
Meilleurs souvenirs/perfs
Sierre-Zinal en off perso
CCC
Courses en projets (court terme)
Sentier de l'Ouyr (GD LUx - 67 km) en off solo) - GR5 de St Gingolph à CHamonix en OFF solo,
Courses en projets (long terme)
Ecotrail 2012
Courses en projets (rêves les plus fous)
Petite Trotte à Léon
John Muir Trail (Yosemite) en solo et autonomie obligatoire (320 k - pas de refuges)
Semaine d'entrainement type
4 SORTIES DONT AU MOINS 1 LONGUE
Historique des blessures
Hernie discale en 2002
Nourriture préférée
Pâtes ... et moule frites (voir pays)
Boisson préférée
Le champagne du coureur : l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
Communier avec la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Les barrières horaire
L'étincelle des débuts !
Le besoin de concilier amour de la montagne et la course à pied. Au début randocourses et puis engouement pour l'ultra à cause de l'UTMB.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour rester en forme et "produire des endorphines"

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