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Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
CAPCAP sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [01-11-2011] récit : Trail des Hospitaliers, 2
- [31-10-2011] résultat : Trail des Hospitaliers, 10:35:53, 40/332
- [25-09-2011] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 64 km, 07:56:06, 10/75
- [02-07-2011] résultat : Trail des 5 Moulins - 50 km, 04:42:46, 14
- [11-06-2011] résultat : Le Castor Fou - 23 km, 01:55:29, -
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- Débuts
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- Qui suis-je ?
- Longtemps sport a rimé avec compétition.
Jusqu'à découvrir la CAP, c'est la liberté!!! - Sport principal
- Course à Pied (trail)
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Trail de Vulcain (33km 1200mD+) (x2)
Sparnatrail (50km 1170mD+)
Oxygen Challenge (35km 2050mD+)
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Templier EUT 111km - Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon de la Rochelle 2005: 3h10'59\"
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- Grande traversé du Jura
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Course avec alpinisme? - Semaine d'entrainement type
- 1 fractionné VAM longue + 1 fractionné VAM courte + 1 sortie longue
- Historique des blessures
- Diverses tendinites, mais peu de chose en fait ;-)
- Nourriture préférée
- Tout, avec des légumes, des fruits, du pain !
- Boisson préférée
- le thé, le café... et l'eau! (avec une pincée de sel)
- Ce que j'aime dans mon sport
- La sensation de décoller de la réalité
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le manque quand je ne peux pas assouvir cette drogue
- L'étincelle des débuts !
- 1er marathon au Mont St-Michel 2001
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que je ne peux plus m'en passer!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Octobre 2011 | Trail des Hospitaliers 198 lectures, 2 | Trail des Hospitaliers | 75km |
| 26 Mars 2011 | Ecotrail 2011, beaucoup de plaisir, un succès ! 368 lectures, 2 | Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km | 83km |
| 25 Octobre 2008 | Le trail des Lueurs d'Espoir, superbe première édition 613 lectures, 1 | Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir | 16km |
| 24 Mai 2008 | 1 des 73 participants était un Kikou ! 934 lectures | Oxygen Challenge | 35km |
| 11 Novembre 2007 | Sparnatrail 1015 lectures, 4 , 2 | Sparnatrail | 50km |
| 15 Avril 2007 | Marathon du Val nantais 2007 1518 lectures | Marathon du Val Nantais | 0km |
| 1 Mai 2006 | Un beau trail 1502 lectures | Trail des portes du Vexin - 19,3 km | 19.3km |
Au total : 7 commentaires, 4 photos, 0 films
et 6148 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 14 Avril 2012 | Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km | Je suis déjà inscrit | Se dépenser |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-3-2010 | Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km | Course à Pied (trail, ultra) | 09:22:56 | 80 km | 1500 m |
| 24-10-2009 | Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km | Course à Pied (trail) | 02:57:11 | 30 km | |
| 11-11-2007 | Sparnatrail | Course à Pied (trail, ultra) | 04:55:55 | 50.6 km | 1200 m |
| 1-5-2006 | Trail des portes du Vexin - 19,3 km | Course à Pied (trail) | 01:30:24 | 19.3 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-10-2011 | Trail des Hospitaliers | 75 | 40/332 soit 12% | 10:35:53 | 08:05:37 | |
| 24-9-2011 | Impérial Trail Fontainebleau - 64 km (68 km réel?) | 64 | 1500 | 10/75 soit 13% | 07:56:06 | 06:24:13 |
| 2-7-2011 | Trail des 5 Moulins - 50 km | 50 | 830 | 14 | 04:42:46 | 00:00:00 |
| 11-6-2011 | Le Castor Fou - 23 km | 23 | 500 | - | 01:55:29 | 00:00:00 |
| 24-4-2011 | La CapNature - 28 km | 28 | 550 | - | 02:12:30 | 00:00:00 |
| 26-3-2011 | Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 168/1477 soit 11% | 09:04:28 | 06:28:00 |
| 20-2-2011 | Trail du Château de Pierrefonds | 34 | 1000 | 90/535 soit 17% | 03:23:20 | 02:30:06 |
| 25-4-2010 | Trail des Roches de la Déodatie - 18 km | 18 | 750 | 68/367 soit 19% | 01:51:30 | 01:26:45 |
| 20-3-2010 | Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 143/1276 soit 11% | 09:22:56 | 06:08:20 |
| 24-10-2009 | Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km | 30 | 21/101 soit 21% | 02:57:11 | 02:25:45 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 601/3236 soit 19% | 07:16:51 | 05:00:10 |
| 25-10-2008 | Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir | 16 | 200 | 36/268 soit 13% | 01:20:16 | 00:00:00 |
| 5-10-2008 | Sedan-Charleville | 24.3 | 373/3005 soit 12% | 01:46:11 | 01:14:42 | |
| 24-5-2008 | Oxygen Challenge | 35 | 2054 | 27/73 soit 37% | 04:29:49 | 00:00:00 |
| 6-4-2008 | Marathon de Paris | 42.195 | 2180/28844 soit 8% | 03:11:11 | 02:06:40 | |
| 2-3-2008 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 631/18642 soit 3% | 01:26:13 | 01:01:03 | |
| 27-1-2008 | 10 km du XIVe | 10 | 117/1139 soit 10% | 00:38:54 | 00:30:28 | |
| 11-11-2007 | Sparnatrail | 50 | 1200 | 40/303 soit 13% | 04:55:55 | 03:42:18 |
| 1-5-2006 | Trail des portes du Vexin - 19,3 km | 19.3 | 41 | 01:30:25 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 27-01-2008 | 10 kms (route) | 38'54'' | Malgré un croche-patte qui m'a fait chutter :-( |
| 27-11-2005 | Marathon | 03h10'59'' | Et j'ai couru avec plaisir presque jusqu'au bout! |
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