malik11 sur kikourou

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Inscrit le
19/08/2011 soit depuis 4643 jours
Dernière connexion
19/08/2011
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Ville
Narbonne (Aude) Voir la position
Débuts
2011
Taille
180 cms
Poids
65 kgs
FC repos
54
FC max
200
VMA
19.7 km/h
Qui suis-je ?
ancien cycliste reconvert en coureur a pied
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
football,natation,cyclisme et course a pied
Devise
'' la ou le mental va, le corps suit''
Courses courues
piste 800m et 10km
Meilleurs souvenirs/perfs
10km narbonne plage: 36'25
Courses en projets (long terme)
marathon
Semaine d'entrainement type
3entrainement course a pied, 1entrainement natation, 1entrainement vélo, 1entrainement gainage. 6entrainement par semaine
Historique des blessures
tendinite cheville
Nourriture préférée
spaghetti, poisson pané
Boisson préférée
jus de fruit
Ce que j'aime dans mon sport
le mental!
Ce que je déteste dans mon sport
rien lol
L'étincelle des débuts !
l'envie de gagner! =D
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour améliorer la capacité respiratoire et cardio
DateEpreuveRecordNote
21-06-201110 kms (route)36'25''
19-05-20111500 mètres04'25''80
15-04-2011800 mètres02'05''48

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