piwi sur kikourou

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piwi
Inscrit le
12/05/2005 soit depuis 5094 jours
Dernière connexion
12/01/2006
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Ville
St Pantaleon De Larche (Corrèze) Voir la position
Débuts
1987
Taille
179 cms
Poids
78 kgs
FC repos
47
FC max
187
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
j'ai pratique le triathlon de 1985 a 1990 , ensuite j'ai continue la course a pied jusqu'en 1995. J'ai arrete le sport jusq'en 2003 , là j'ai decide de reprendre serieusement la course a pied .
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course a pied sur route
trail
vtt, randonnee, courses de chiens de traineaux et canicross
Devise
le principal c'est de participer, peu importe le temps ou la place le tout c'est d'avoir fini ce qu'on aime.
Courses courues
LA PASTOURELLE (15) trail 30 km 22/05/04
10 km de BRIVE (19) 28/05/04
semi-marathon du MONT-BLANC (74) course de montagne 27/06/04
semi-marathon du CAUSSE CORREZIEN 26/09/04
trail de LA PAIX LISSAC (19) 37 km 17/10/04
trail hivernal DU SANCY (63) 30 km 16/01/05
les templiers (2005)

Meilleurs souvenirs/perfs
semi-marathon du mont blanc
superbe ambiance , parcourt difficile mais superbe paysage avec le mont-blanc en point de mire
Courses en projets (court terme)
les templiers ( octobre 2006)

l'utmb ( aout 2006 )
Courses en projets (long terme)
raid des trolls ( suede)
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon des sable/
ultra trail des fjords ( suede)
Semaine d'entrainement type
5 entrainements /semaines CAP- 1 seance vma courte , 1 seance seuil , 2 séances endurance , 1 sortie longue ( 2h30)
+ 1 sortie vélo ( 40 a 50 km )
Historique des blessures
orteils douloureux a la suite du trail du mont-blanc
opération de 2 hernies(1 inguinale et 1 crural)
Nourriture préférée
je suis vegetarien
pate a la tomate
toute sorte de legumes vert
le poisson en general
Boisson préférée
l'eau
le coca apres m 'avoir entrainer ou une competition
Ce que j'aime dans mon sport
le bien etre apres un entrainement ou une competition .l'esprit nature
Ce que je déteste dans mon sport
les tricheurs
et tout ceux qui ne respecte pas les organisateurs et les benevoles et la nature en balancant leurs papiers ou autres lors des ravitos alors qu'il y a des poubelles
L'étincelle des débuts !
envie d'évasion
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour pouvoir destresser du travail , ou de la vie de famille et de me sentir bien dans ma peau

Il y a 92 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-1-2006enduranceCourse à Pied01:33:0018 km
8-1-2006sensationCourse à Pied (trail)01:48:0020 km
6-1-2006enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:16:3014 km
5-1-2006endurance+anaerobieCourse à Pied (route, ultra)01:25:0017 km
3-1-2006endurance + aerobieCourse à Pied (route, ultra)01:27:3017 km
1-1-2006enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:36:3018 km
7-12-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:01:0011.6 km
5-12-2005endurance+anaerobieCourse à Pied (route, ultra)01:20:0015.2 km
30-12-2005sensationCourse à Pied (trail)01:47:0017.2 km
29-12-2005enduranceCourse à Pied (trail)01:19:0013.4 km
27-12-2005sensationCourse à Pied (trail)01:34:3016.7 km
25-12-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:28:3016.5 km
24-12-2005test fcmCourse à Pied00:41:007 km
20-12-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:03:0011.9 km
18-12-2005course orientationCourse à Pied (trail)03:06:0012.6 km
16-12-2005endurance + aerobieCourse à Pied (route, ultra)01:09:0014 km
14-12-2005enduranceCourse à Pied01:15:0014.5 km
12-12-2005endurance+anaerobieCourse à Pied (route, ultra)01:28:0017.6 km
10-12-2005endurance + aerobieCourse à Pied (route, ultra)01:16:0014.2 km
7-12-2005enduranceCourse à Pied (trail)01:01:0011.6 km
5-12-2005endurance+anaerobieCourse à Pied (trail)01:20:0015.2 km
3-12-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:37:0015.5 km
1-12-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:18:0011.7 km
29-11-2005endurance + aerobieCourse à Pied (route, ultra)01:18:0015.2 km
26-11-2005enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:07:0012.3 km
24-11-2005endurance + aerobieCourse à Pied (route, ultra)01:21:0015.2 km
21-11-2005enduranceCourse à Pied01:12:0012.3 km
15-11-2005reprise entrainementCourse à Pied (trail)00:40:007 km
3-11-2005recuperationCourse à Pied00:39:007 km
23-10-2005Les TempliersCourse à Pied (trail, ultra)11:19:4566.8 km3000 m
19-10-2005enduranceCourse à Pied00:44:007.1 km
16-10-2005Trail de la PaixCourse à Pied (trail)01:29:3015 km
15-10-2005enduranceCourse à Pied00:35:456.6 km
14-10-2005endurance + aerobieCourse à Pied01:10:0014.3 km
13-10-2005enduranceCourse à Pied01:04:0012.3 km
11-10-2005sensationCourse à Pied (trail)02:14:0022 km
8-10-2005enduranceCourse à Pied01:31:0017.6 km
5-10-2005endurance + aerobieCourse à Pied01:11:3014.5 km
4-10-2005endurance +coteCourse à Pied (trail)01:36:0014.8 km
2-10-2005sensationCourse à Pied (trail)02:59:0027 km
1-10-2005enduranceCourse à Pied01:26:0016.4 km
29-9-2005endurance + aerobieCourse à Pied (trail)01:35:0018 km
28-9-2005ENDURANCECourse à Pied01:06:0012 km
25-9-2005recuperationCourse à Pied (trail)00:28:004.3 km
25-9-2005competitionCourse à Pied01:29:0021 km
23-9-2005endurance +coteCourse à Pied (trail)01:25:0014.2 km
22-9-2005endurance + aerobieCourse à Pied00:55:0010.2 km
19-9-2005endurance + aerobieCourse à Pied01:14:3015.2 km
17-9-2005recuperationCourse à Pied00:28:004 km
17-9-2005sensationCourse à Pied (trail)02:02:0021 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-10-2005 Les Templiers 66 3000 1045/1533 soit 68% 11:19:45 06:30:38
16-10-2005 Trail de la Paix 15 - 01:29:30 00:00:00
25-9-2005 Les Foulées MLK Sports 21 22/220 soit 10% 01:29:00 01:15:30
9-9-2005 10 km de Tulle 10 - 00:41:00 00:00:00
16-1-2005 Trail Hivernal du Sancy 30 1300 - 00:00:00 01:57:20
DateEpreuveRecordNote
25-09-2005Semi Marathon01h29'00''battu mon record de l'année 2004 de 6 min .Malgres un gros entrainement le vendredi soir . HEUREUX !
10-09-200510 kms (route)41'00''Prévu 40 min , un peu decu .Mais la veille ai fait un trail de 18 km ( denivele 400 m ), mal aux jambes a partir du 7ieme km.
28-05-200510 kms (route)41'37''content de mon temps 4jours apres avoir fait LA PASTOURELLE (15) trail de 30 km (1300 m denivele positif)
26-09-2004Semi Marathon01h35'00''course de preparation pour le trail de LA PAIX ( lissac 19 ) le 17/10/04 -37 km ( 800 m denivele positif) en 3h 49

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