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Les 5 dernières activités
- [15-11-2005] résultat : Les Templiers, 11:19:45, 1045/1533
- [10-11-2005] résultat : Les Templiers, 11:19:45, 1049/1537
- [17-10-2005] résultat : Trail de la Paix, 01:29:30, -
- [26-09-2005] résultat : Les Foulées MLK Sports, 01:29:00, 22/220
- [12-09-2005] résultat : 10 km de Tulle, 00:41:00, -
- Inscrit le
- 12/05/2005 soit depuis 6924 jours
- Dernière connexion
- 12/01/2006
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- Ville
- St Pantaleon De Larche (Corrèze) Voir la position
- Débuts
- 1987
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 187
- VMA
- 17.5 km/h
- Qui suis-je ?
- j'ai pratique le triathlon de 1985 a 1990 , ensuite j'ai continue la course a pied jusqu'en 1995. J'ai arrete le sport jusq'en 2003 , là j'ai decide de reprendre serieusement la course a pied .
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course a pied sur route
trail
vtt, randonnee, courses de chiens de traineaux et canicross - Devise
- le principal c'est de participer, peu importe le temps ou la place le tout c'est d'avoir fini ce qu'on aime.
- Courses courues
- LA PASTOURELLE (15) trail 30 km 22/05/04
10 km de BRIVE (19) 28/05/04
semi-marathon du MONT-BLANC (74) course de montagne 27/06/04
semi-marathon du CAUSSE CORREZIEN 26/09/04
trail de LA PAIX LISSAC (19) 37 km 17/10/04
trail hivernal DU SANCY (63) 30 km 16/01/05
les templiers (2005)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- semi-marathon du mont blanc
superbe ambiance , parcourt difficile mais superbe paysage avec le mont-blanc en point de mire - Courses en projets (court terme)
- les templiers ( octobre 2006)
l'utmb ( aout 2006 )
- Courses en projets (long terme)
- raid des trolls ( suede)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- marathon des sable/
ultra trail des fjords ( suede) - Semaine d'entrainement type
- 5 entrainements /semaines CAP- 1 seance vma courte , 1 seance seuil , 2 séances endurance , 1 sortie longue ( 2h30)
+ 1 sortie vélo ( 40 a 50 km )
- Historique des blessures
- orteils douloureux a la suite du trail du mont-blanc
opération de 2 hernies(1 inguinale et 1 crural) - Nourriture préférée
- je suis vegetarien
pate a la tomate
toute sorte de legumes vert
le poisson en general - Boisson préférée
- l'eau
le coca apres m 'avoir entrainer ou une competition
- Ce que j'aime dans mon sport
- le bien etre apres un entrainement ou une competition .l'esprit nature
- Ce que je déteste dans mon sport
- les tricheurs
et tout ceux qui ne respecte pas les organisateurs et les benevoles et la nature en balancant leurs papiers ou autres lors des ravitos alors qu'il y a des poubelles - L'étincelle des débuts !
- envie d'évasion
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour pouvoir destresser du travail , ou de la vie de famille et de me sentir bien dans ma peau
Il y a 92 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-1-2006 | endurance | Course à Pied | 01:33:00 | 18 km | |
| 8-1-2006 | sensation | Course à Pied (trail) | 01:48:00 | 20 km | |
| 6-1-2006 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:30 | 14 km | |
| 5-1-2006 | endurance+anaerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:25:00 | 17 km | |
| 3-1-2006 | endurance + aerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:27:30 | 17 km | |
| 1-1-2006 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:36:30 | 18 km | |
| 7-12-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:01:00 | 11.6 km | |
| 5-12-2005 | endurance+anaerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 15.2 km | |
| 30-12-2005 | sensation | Course à Pied (trail) | 01:47:00 | 17.2 km | |
| 29-12-2005 | endurance | Course à Pied (trail) | 01:19:00 | 13.4 km | |
| 27-12-2005 | sensation | Course à Pied (trail) | 01:34:30 | 16.7 km | |
| 25-12-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:28:30 | 16.5 km | |
| 24-12-2005 | test fcm | Course à Pied | 00:41:00 | 7 km | |
| 20-12-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:03:00 | 11.9 km | |
| 18-12-2005 | course orientation | Course à Pied (trail) | 03:06:00 | 12.6 km | |
| 16-12-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:09:00 | 14 km | |
| 14-12-2005 | endurance | Course à Pied | 01:15:00 | 14.5 km | |
| 12-12-2005 | endurance+anaerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:28:00 | 17.6 km | |
| 10-12-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:00 | 14.2 km | |
| 7-12-2005 | endurance | Course à Pied (trail) | 01:01:00 | 11.6 km | |
| 5-12-2005 | endurance+anaerobie | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 15.2 km | |
| 3-12-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:37:00 | 15.5 km | |
| 1-12-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:18:00 | 11.7 km | |
| 29-11-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:18:00 | 15.2 km | |
| 26-11-2005 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:07:00 | 12.3 km | |
| 24-11-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied (route, ultra) | 01:21:00 | 15.2 km | |
| 21-11-2005 | endurance | Course à Pied | 01:12:00 | 12.3 km | |
| 15-11-2005 | reprise entrainement | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 7 km | |
| 3-11-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:39:00 | 7 km | |
| 23-10-2005 | Les Templiers | Course à Pied (trail, ultra) | 11:19:45 | 66.8 km | 3000 m |
| 19-10-2005 | endurance | Course à Pied | 00:44:00 | 7.1 km | |
| 16-10-2005 | Trail de la Paix | Course à Pied (trail) | 01:29:30 | 15 km | |
| 15-10-2005 | endurance | Course à Pied | 00:35:45 | 6.6 km | |
| 14-10-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied | 01:10:00 | 14.3 km | |
| 13-10-2005 | endurance | Course à Pied | 01:04:00 | 12.3 km | |
| 11-10-2005 | sensation | Course à Pied (trail) | 02:14:00 | 22 km | |
| 8-10-2005 | endurance | Course à Pied | 01:31:00 | 17.6 km | |
| 5-10-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied | 01:11:30 | 14.5 km | |
| 4-10-2005 | endurance +cote | Course à Pied (trail) | 01:36:00 | 14.8 km | |
| 2-10-2005 | sensation | Course à Pied (trail) | 02:59:00 | 27 km | |
| 1-10-2005 | endurance | Course à Pied | 01:26:00 | 16.4 km | |
| 29-9-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 18 km | |
| 28-9-2005 | ENDURANCE | Course à Pied | 01:06:00 | 12 km | |
| 25-9-2005 | recuperation | Course à Pied (trail) | 00:28:00 | 4.3 km | |
| 25-9-2005 | competition | Course à Pied | 01:29:00 | 21 km | |
| 23-9-2005 | endurance +cote | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 14.2 km | |
| 22-9-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied | 00:55:00 | 10.2 km | |
| 19-9-2005 | endurance + aerobie | Course à Pied | 01:14:30 | 15.2 km | |
| 17-9-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:28:00 | 4 km | |
| 17-9-2005 | sensation | Course à Pied (trail) | 02:02:00 | 21 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-10-2005 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1045/1533 soit 68% | 11:19:45 | 06:30:38 |
| 16-10-2005 | Trail de la Paix | 15 | - | 01:29:30 | 00:00:00 | |
| 25-9-2005 | Les Foulées MLK Sports | 21 | 22/220 soit 10% | 01:29:00 | 01:15:30 | |
| 9-9-2005 | 10 km de Tulle | 10 | - | 00:41:00 | 00:00:00 | |
| 16-1-2005 | Trail Hivernal du Sancy | 30 | 1300 | - | 00:00:00 | 01:57:20 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 25-09-2005 | Semi Marathon | 01h29'00'' | battu mon record de l'année 2004 de 6 min .Malgres un gros entrainement le vendredi soir . HEUREUX ! |
| 10-09-2005 | 10 kms (route) | 41'00'' | Prévu 40 min , un peu decu .Mais la veille ai fait un trail de 18 km ( denivele 400 m ), mal aux jambes a partir du 7ieme km. |
| 28-05-2005 | 10 kms (route) | 41'37'' | content de mon temps 4jours apres avoir fait LA PASTOURELLE (15) trail de 30 km (1300 m denivele positif) |
| 26-09-2004 | Semi Marathon | 01h35'00'' | course de preparation pour le trail de LA PAIX ( lissac 19 ) le 17/10/04 -37 km ( 800 m denivele positif) en 3h 49 |
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