ruskov sur kikourou

Les 5 dernières activités

(Pas de photo)
Inscrit le
12/10/2011 soit depuis 2618 jours
Dernière connexion
26/08/2018
Messages
0
Ville
Mouguerre (Pyrénées-Atlantiques) Voir la position
Groupe
ruskov est membre du groupe OAK Team
Débuts
1999
Taille
182 cms
Poids
78 kgs
Qui suis-je ?
Un winner qui perd très souvent.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Randonnée, pala, main nue
Devise
Cap ou pas cap? CAPABLE
Courses courues
Course de la Rhune, foulée du festayre, course du bout de l'an, course du baigura, kmv rhune
Meilleurs souvenirs/perfs
Behobia-San Sebastian 1h39mn34
Courses en projets (court terme)
Euskal trail 2×40
Courses en projets (long terme)
Un marathon ou marathon de montagne (Euskal trail)
Semaine d'entrainement type
vélo vélo vélo pala course pala trail/rando
Historique des blessures
Entorse de la cheville (course de la rhune 2011)
Nourriture préférée
Viande rouge, desserts crémeux
Boisson préférée
Coca
Ce que j'aime dans mon sport
Relever des défis
Ce que je déteste dans mon sport
Abandonner
L'étincelle des débuts !
Le cross en 6e. 3e au sprint.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça va plus vite que marcher

Il y a 69 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-5-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
23-5-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
19-5-2016palaCyclisme00:45:0013 km300 m
19-5-2016palaCyclisme00:30:0010 km
19-5-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
17-5-2016boulotCyclisme00:30:0010 km
17-5-2016boulotCyclisme00:30:0010 km
11-5-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
11-5-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
28-4-2016MouguerreCourse à Pied00:57:009.6 km
27-4-2016maisonHome Trainer01:00:00-
25-4-2016maisonHome Trainer00:50:00-
24-4-2016izpegui autzaCourse à Pied (trail)05:10:0024 km1900 m
21-4-2016palaCyclisme00:33:0011 km
21-4-2016palaCyclisme00:29:0010 km
21-4-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
20-4-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
20-4-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
19-4-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
19-4-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
18-4-2016baiguraMarche03:00:0016 km1100 m
4-4-2016baiguraMarche02:02:0010 km625 m
11-4-2016boulotCyclisme00:30:0010 km
11-4-2016boulotCyclisme00:30:0010 km
10-4-2016autza iparlaCourse à Pied (trail)04:34:0025 km1600 m
21-3-2016BaiguraCourse à Pied (trail)01:22:009.2 km742 m
15-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
15-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
9-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
9-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
8-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
8-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
7-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
7-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
4-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
4-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
3-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
3-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
2-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
2-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
29-2-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
29-2-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
1-3-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
1-3-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
20-2-2016baiguraCourse à Pied (trail)01:53:1111.8 km625 m
1-2-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
1-2-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
27-1-2016boulotCyclisme00:29:0010 km
27-1-2016boulotCyclisme00:26:0010 km
26-1-2016boulotCyclisme00:26:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-5-2016 Euskal Trail - 2 x 40 km 80 4000 168/256 soit 66% 13:45:03 08:10:33
27-12-2015 La Course du Bout de l'An 10 455/2890 soit 16% 00:43:03 00:31:41
9-8-2015 La Course de la Rhune 13 880 203/700 soit 29% 01:36:12 01:02:36
29-7-2015 La Foulée du Festayre 12 500/5459 soit 9% 00:57:23 00:39:06
7-5-2015 Le Défi de la Rhune 4 800 116/167 soit 69% 00:47:58 00:30:39
26-4-2015 Baïgura Lasterka 16 1000 54/130 soit 42% 02:05:58 01:28:27
15-3-2015 La Course des Remparts 10 147/527 soit 28% 00:48:38 00:35:28
30-12-2012 La Course du Bout de l'An 10 579/1246 soit 46% 00:52:10 00:32:37
29-9-2012 La Course de la Saint Michel 11 230 9/16 soit 56% 01:01:00 00:45:00
12-8-2012 La Course de la Rhune 13 880 429/580 soit 74% 01:53:55 00:00:00
17-6-2012 Txindoki Bertikala 3.8 931 154/156 soit 99% 01:08:58 00:35:00
25-12-2011 La Course du Bout de l'An 10 365/917 soit 40% 00:50:48 00:33:41
14-8-2011 La Course de la Rhune 13 880 248/414 soit 60% 01:45:13 01:03:29
27-7-2011 La Foulée du Festayre 12 816/3683 soit 22% 01:01:32 00:00:00
10-4-2011 Baïgura Lasterka 16 1000 113/113 soit 100% 02:47:30 01:28:01
26-12-2010 La Course du Bout de l'An 10 337/809 soit 42% 00:51:12 00:34:28
25-4-2010 Les Délices d'Ursuia 15 743 147/215 soit 68% 01:45:34 01:09:00
11-4-2010 Baïgura Lasterka 16 1000 72/114 soit 63% 02:19:50 01:30:00
9-8-2009 La Course de la Rhune 13 880 392/505 soit 78% 01:51:58 01:04:00

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !