runstephane sur kikourou

Les 5 dernières activités

runstephane
Inscrit le
1/06/2005 soit depuis 5104 jours
Dernière connexion
3/04/2019
Messages
16 soit 0 messages par jour
Ville
St Cheron (Essonne) Voir la position
Groupe
runstephane est membre du groupe UFO
Site web
http://runstephane.free.fr
Débuts
1986
Taille
172 cms
Poids
63 kgs
FC repos
64
FC max
194
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Un coureur des bois, qui sort parfois sur la route le dimanche, mais seulement avec un dossard.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied (plutôt ultra, plutôt trail)
Devise
La ligne d'arrivée, c'est l'horizon
Courses courues
Ultras: [2015] Trail bullygeois des tranchées, Grand raid 73, Allobroges, Trail des crêtes du Chablais, Montagn'Hard, Tor des géants, Trail du viaduc des Fauvettes [2014] Vulcain (80), Bretagne Ultra-Trail, trail des crêtes du Chablais, Échappée Belle, Trail91, Trail des Fauvettes [2013] Éco-Trail de Paris (80), Grand raid 73 enneigé, Trail des Fauvettes [2012] Éco-Trail de Paris (50), Grand raid occitan, Aravis Trail, Ultra-Trail du Mont Blanc, Tor des géants [2011] Raid28, Éco-Trail de Paris (80), Trail des Fauvettes, Belfortrail [2010] Grand raid 73, Allobroges, Hardrock, Origole [2009] Sentes des légendes, UTMB, trail du Viaduc, Origole [2008] Raid28, demi-UTMB ; Origole [2007] Annecime, UTMB, Trail91, 24h d'Arcueil ; [2006] Annecime, 24h d'Arcueil, Trail91, trail du Vulcain (2006) ; [2005] 10h pour le téléthon

Marathons: du Mont-Blanc (2005), de Cheverny (2004), de La Rochelle (2004) et de Sénart (2005).

Semis de Rambouillet, Corbeil.

Courses vertes de l'Essonne et nocturnes.
Meilleurs souvenirs/perfs
semi : 1h29, Ouf !
marathon : 3h14' à Sénart.
Courses en projets (court terme)
By Night
Courses en projets (long terme)
Tor des géants, 3e ou Échappée Belle, 2e.
Courses en projets (rêves les plus fous)
St Gingolph-Nice par le GR5 d'une traîte (une GTA non-stop, en fait)
Semaine d'entrainement type
quand tout va bien (temps, motivation, etc.), c'est 3 ou 4 sorties avec :
1 longue (+1h45), 1 VMA (30/30 ou 140/50 ou autre) et 2 « joggings » d'env. 1h.
Historique des blessures
genre de tendinite au genou droit, 2001--2003. Déchirure (?) pas soignée à la fesse gauche, fin 2012 (reprise un peu tôt des séries après le Tor), ça aura duré deux ans sans séries, et trois ans avant de forcer sans ressentir de gêne.
Nourriture préférée
La fondue savoyarde. Ou le berthoud ?
J'hésite ! Après la ravitaillement de Trient lors de l'UTMB2007, la raclette revient en tête !
Boisson préférée
l'eau gazeuse... gazéifiée. Genre rouge à bulles intenses, Coca-Cola.
Ce que j'aime dans mon sport
Le soleil levant dans les arbres, l'hiver.
Ou alors les chevreuils. Beaucoup moins les sangliers...
Ce que je déteste dans mon sport
La fin.
L'étincelle des débuts !
Le Paris-Versailles en 2001 : jamais plus
des courses avec tant de monde. Vive le vert !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Par passion
Remarques
Débuts en 1986, j'ai même couru avec Annette Sergent (enfin, dans la même course) ! Ça a duré quelques années puis est arrivé un gros trou pendant la fac, heureusement rebouché avec une reprise plus sérieuse et fort plaisante en 2001.
DateRécitCourseDistance
24 Mai 2015Doublé GR73 + Allobroges 473 lectures, 2commentaire(s)Trail des Allobroges65km
23 Mai 2015Doublé GR73 + Allobroges 536 lectures, 3commentaire(s)Grand Raid 7373km
23 Mai 2010 GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 827 lectures, 1commentaire(s)Trail des Allobroges58km
22 Mai 2010 GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 741 lectures, 1commentaire(s)Grand Raid 7373km
24 Août 2007mon tour du M.-B. 2384 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
19 Mai 2007Ça passe mieux en buvant, non ? 2087 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)Annecime80km
7 Octobre 2006Happy end ! 1277 lectures, 4commentaire(s)24 heures d'Arcueil163.947km
27 Mai 2006J'ai trouvé mes limites 2969 lectures, 2commentaire(s)Annecime80km
5 Mars 2006Et si on allait à la neige ? 3731 lecturesTrail de Vulcain - 56 km56km
5 Juin 2005trop bien ! 1989 lecturesLes Foulées du Moulin18km

Au total : 19 commentaires, 10 photos, 0 films et 17014 lectures.

DateAlbumCourse
09-10-2007Arcueil 2007 (la bonne) 2731 lectures24 heures d'Arcueil

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-9-2018 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 5800 95/365 soit 26% 15:57:29 10:50:28
17-3-2018 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 141/1738 soit 8% 08:42:42 06:00:59
26-11-2017 Marathon de La Rochelle 42.195 487/6090 soit 8% 03:07:32 02:11:07
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 90/246 soit 37% 43:15:36 27:54:39
8-7-2017 La Montagn'Hard - 100 km 104 8800 57/116 soit 49% 27:55:50 18:51:10
27-5-2017 Grand Raid 73 73 4800 40/123 soit 33% 13:15:24 09:46:17
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 42/463 soit 9% 08:29:58 06:43:42
20-10-2016 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 164 9900 374/578 soit 65% 42:29:46 23:44:57
26-8-2016 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 52/159 soit 33% 43:59:07 27:26:23
1-5-2016 Marathon de Sénart 42.195 41 81/1138 soit 7% 03:08:06 02:22:23
6-3-2016 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 72 2400 71/372 soit 19% 09:33:49 07:01:12
11-10-2015 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 8/52 soit 15% 05:50:14 05:02:15
4-7-2015 La Montagn'Hard - 100 km 104 8600 36/117 soit 31% 24:17:06 17:09:37
14-6-2015 Trail des Crêtes du Chablais - 65 km 65 5200 52/127 soit 41% 11:32:04 07:59:51
7-6-2015 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 25/246 soit 10% 01:30:53 01:18:35
24-5-2015 Trail des Allobroges 65 5000 99/129 soit 77% 13:40:19 07:43:58
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 72/216 soit 33% 12:22:36 08:37:02
14-3-2015 Trail Bullygeois des Tranchées - 88 km 88 1800 13/116 soit 11% 09:47:32 08:12:43
8-11-2014 Les Carrières by Night 21 400 42/588 soit 7% 01:42:10 01:21:29
12-10-2014 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 13/46 soit 28% 05:42:05 04:44:10
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 64/175 soit 37% 41:17:22 27:52:58
22-6-2014 Trail des Crêtes du Chablais - 67 km 67 35/97 soit 36% 11:45:35 08:38:27
26-4-2014 Bretagne Ultra Trail - 115 km 115 2500 37/124 soit 30% 15:11:42 11:19:53
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 37/321 soit 12% 10:02:02 07:37:24
2-11-2013 Les Carrières by Night 21 400 50/509 soit 10% 01:45:41 01:23:33
13-10-2013 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 7/33 soit 21% 05:57:21 04:53:30
22-9-2013 La Virée des Deux Bois - 9.5 km 9.5 400 7/81 soit 9% 00:42:49 00:40:03
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 56/226 soit 25% 09:30:48 07:18:19
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 803/1346 soit 60% 10:30:35 05:48:58
8-12-2012 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 Abandon 06:26:00 08:34:50
9-9-2012 Tor des Géants 321 25000 96/392 soit 24% 00:00:00 75:56:31
31-8-2012 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 645/2125 soit 30% 18:46:28 10:32:36
16-6-2012 AravisTrail - 80 km 80 7500 Abandon 14:08:00 00:00:00
1-6-2012 Grand Raid Occitan 147 7700 15/31 soit 48% 31:49:00 21:06:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 561/1370 soit 41% 05:58:13 03:53:14
23-10-2011 BelforTrail 50 51/180 soit 28% 06:47:41 05:00:28
16-10-2011 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 6/34 soit 18% 05:24:18 04:39:12
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 105/1479 soit 7% 08:38:02 06:28:00
4-12-2010 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 18/104 soit 17% 10:07:20 07:48:04
6-11-2010 Les Carrières by Night 21 400 33/460 soit 7% 01:46:56 01:31:33
9-7-2010 Hard Rock 100 160 20700 94/140 soit 67% 47:03:00 27:18:06
23-5-2010 Trail des Allobroges 58 4000 148/164 soit 90% 12:29:00 07:14:34
22-5-2010 Grand Raid 73 73 5000 57 12:29:00 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 57/108 soit 53% 11:42:15 08:08:39
7-11-2009 Les Carrières by Night 21 400 34/495 soit 7% 01:42:57 01:26:27
11-10-2009 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 9/140 soit 6% 04:57:27 04:20:20
28-8-2009 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 1335/1382 soit 97% 45:40:00 21:33:18
7-12-2008 L'O'Rigole - 71 km 71 1200 22/98 soit 22% 10:34:01 07:54:35
8-11-2008 Les Carrières by Night 21 400 36/400 soit 9% 01:48:19 01:27:59
10-11-2007 Les Carrières by Night 21 400 41/392 soit 10% 01:50:15 01:25:53
6-10-2007 24 heures d'Arcueil 24:00:00 22/36 soit 61% 130.539 km 227.387 km
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 825/1437 soit 57% 40:31:00 21:31:58
19-5-2007 Annecime 80 5000 - 14:07:00 09:18:00
8-5-2007 La Course du Sanglier 21.5 500 103/535 soit 19% 01:45:15 00:00:00
11-11-2006 Les Carrières by Night 21 400 42/363 soit 12% 02:04:10 01:39:33
7-10-2006 24 heures d'Arcueil 24:00:00 16/33 soit 48% 163.947 km 244.368 km
16-9-2006 Trail 91 91 1000 25/59 soit 42% 11:49:04 08:36:11
27-5-2006 Annecime 80 5000 59/71 soit 83% 15:58:00 09:25:20
21-5-2006 12 heures de Bures-sur-Yvette 219/564 soit 39% 21.056 km 126.336 km
5-3-2006 Trail de Vulcain - 56 km 56 2200 70/180 soit 39% 06:53:00 05:10:40
20-11-2005 Cross de la RATP 13.35 119/705 soit 17% 00:56:24 00:46:07
12-11-2005 Les Carrières by Night 21 86/447 soit 19% 01:55:16 01:29:12
28-8-2005 Le Cul d'Enfer 21.1 148/473 soit 31% 01:46:06 01:13:23
26-6-2005 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 471/609 soit 77% 06:21:18 03:34:05
5-6-2005 Les Foulées du Moulin 18 27/150 soit 18% 01:23:43 01:07:42
1-5-2005 Marathon de Sénart 42.195 423/796 soit 53% 04:01:06 02:35:04
13-3-2005 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 324/1980 soit 16% 01:29:38 01:09:21
DateEpreuveRecordNote
01-05-2015Marathon03h14'00''10 ans après le dernier...
07-10-200624 heures (piste)163.947km
28-11-2005Marathon03h38'27''C'est toujours aussi long, un marathon
13-03-2005Semi Marathon01h29'38''Quelle impression de vitesse, je surfais au-dessus du bitume :-)
30-04-20021 heure14.43kmC'est long sur une piste de 300 m...

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !