chantal74 sur kikourou

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chantal74
Inscrit le
13/06/2004 soit depuis 5728 jours
Dernière connexion
6/11/2016
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8 soit 0 messages par jour
Ville
Sallanches (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
chantal74 est membre du groupe Irinautes
Site web
http://monsite.wanadoo.fr/faucignyclub/
Débuts
2003
Taille
164 cms
Poids
57 kgs
FC repos
54
FC max
192
VO2Max
34
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied sous beaucoup de ses formes mais principalement trail il faut reconnaitre....via feratta, ski piste et rando, pour la rando à pied : de temps en temps mais ça me demange de courir alors plutot rando course.
Devise
ça passe, ça passe!!!
Courses courues
ouh là .... yen a tellement....
pour les plus longues : ccc,trail des aiguilles rouges,templiers stélyon, trail lavande, les pénitents, montée du nid d'aigle, marathon du mont blanc, Nivolet revard, etc.... et les autres courses du challenge oxygene....
Courses en projets (court terme)
pour 2009 : Nivolet revard, le ruisseau, marathon du mont blanc, 6OOOD, CCC, templiers, et autres au feelling
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois par semaine, je suis les plans de notre coatch, souvent piste le mardi, côtes le jeudi, footing recup mercredi et sorties samedi et dimanche dont une longue
Historique des blessures
meme pas tombée depuis .....plus d'un an la,carcasse tient pas trop mal
Nourriture préférée
tout sauf les courgettes, les cardons, bettraves rouges.... ça laisse pas mal de choix
Boisson préférée
St Yorre
Ce que j'aime dans mon sport
le long, le denivelé, l'aventure les nouveaux paysages de montagnes ....
les sorties off avec les cop's sur plusieurs jours.
le depassement de soi même.
Ce que je déteste dans mon sport
les trailleurs qui jettent leurs emballages de gels et barres sur les chemins grrrrrr!!

ah oui et les départs..... après c que du bonheur!!!
L'étincelle des débuts !
un 10 kil juste pour voir....et ensuite des vadrouilles dans la campagne, plus tard ds la montagne et voilà où ça mène...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le goût de l'effort et l'évasion, pour me vider la tête, pour l'ambiance avec les cop's et sur certaines courses.
DateRécitCourseDistance
20 Novembre 20051O KM ANNEMASSE 1272 lecturesLes Foulées Annemassiennes10km

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Il y a 91 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-6-2009COTES 4MX7Course à Pied (trail, ultra)01:38:00-410 m
6-6-2009RECO CCCCourse à Pied (trail, ultra)09:00:0050 km2800 m
7-6-2009RECO CCC Course à Pied (trail, ultra)07:00:00-1325 m
2-6-2009côtes 1'15 X12Course à Pied (trail)01:25:00-400 m
31-5-2009grimpée du ruisseauCourse à Pied (trail, ultra)02:00:0015 km1200 m
25-5-2009RECUP VELO NATATIONNatation01:30:00-
23-5-2009Srtie longueCourse à Pied (trail, ultra)03:10:0017 km1270 m
28-5-2009COTES 4MX6Course à Pied (trail, ultra)01:30:00-450 m
21-5-2009COTES 3'30X6Course à Pied (trail, ultra)01:20:00-405 m
19-5-2009CÖTES 12X1'15Course à Pied (trail, ultra)01:15:00-310 m
17-5-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)03:15:00-905 m
14-5-2009CÖTES 6x 3min r 1'30Course à Pied (trail, ultra)01:27:00-405 m
13-5-2009footing valonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:10:00-135 m
12-5-200930/30 x10x 2 R2MINCourse à Pied (trail, ultra)01:30:00-10 m
10-5-2009VALONNE LONGCourse à Pied (trail, ultra)02:13:00-665 m
9-5-2009footing valonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:25:00-320 m
7-5-2009côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:30:00-400 m
5-5-2009recupCourse à Pied (trail, ultra)00:40:00-
2-5-2009course Nivolet RevardCourse à Pied (trail, ultra)07:13:0049 km2300 m
27-11-2005sortie longue neigeCourse à Pied02:52:00-780 m
24-11-2005SORTIE NOCTURNECourse à Pied02:11:00-625 m
20-11-200510 KM ANNEMASSECourse à Pied00:46:1410 km
22-11-2005ppgCourse à Pied01:45:006 km
21-11-2005récupet enduranceNatation00:50:00-
15-5-2005semi de la DromeCourse à Pied02:25:0621 km750 m
14-5-2005Sans nomCourse à Pied00:20:004 km
10-5-20055X500 etc...Course à Pied00:55:009 km
8-5-2005tslCourse à Pied00:40:028.7 km135 m
7-5-2005interclubCourse à Pied00:13:173 km
7-5-2005echauf interclubCourse à Pied40:00:00-
5-5-2005côtesCourse à Pied00:55:379.7 km135 m
1-5-2005rando en famille+pic nicMarche02:30:0010 km
29-4-20058X400mà 4'15 etcCourse à Pied00:56:0010 km145 m
27-4-2005rando +raquettesCourse à Pied03:00:00-550 m
27-4-2005feellingCourse à Pied01:20:0013 km150 m
24-4-2005petit plusCourse à Pied00:40:006 km
24-4-2005corrida heillecourtCourse à Pied00:21:004.7 km
23-4-200540' +100mX5 +15'Course à Pied01:00:0010 km30 m
21-4-2005j2sem 3 planCourse à Pied00:53:009 km40 m
19-4-2005j1 sem 3 plan irinaCourse à Pied00:52:0010 km40 m
17-4-2005course tslCourse à Pied00:39:258.5 km100 m
15-4-2005Sans nomCourse à Pied01:05:0011.4 km
13-4-2005Sans nomCourse à Pied01:37:0016 km160 m
11-4-2005Sans nomCourse à Pied00:49:439.5 km20 m
9-4-2005j3 du planCourse à Pied01:45:0016 km165 m
8-4-2005j2 du planCourse à Pied01:00:4611.2 km
5-4-20058x200Course à Pied01:02:4011.1 km100 m
3-4-200510km du 53eme rtCourse à Pied00:48:2310 km45 m
9-11-2004Sans nomCourse à Pied01:05:0012 km160 m
7-11-2004bicqueleyCourse à Pied00:38:008 km105 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
31-5-2009 La Grimpée du Ruisseau 15 1200 - 02:08:00 00:00:00
20-7-2008 La Montée du Nid d'Aigle 19.5 2100 253/405 soit 62% 03:08:31 01:50:14
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 552/1140 soit 48% 06:38:34 03:52:41
4-5-2008 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2300 - 07:13:00 04:19:00
4-3-2006 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 - 01:47:00 00:00:00
20-11-2005 Les Foulées Annemassiennes 10 - 00:00:00 00:00:00
17-10-2004 Semi-Marathon de Reims 21.1 1230/2355 soit 52% 01:44:57 00:00:00
26-9-2004 Le Challenge Solvay 10 60 - 47:32:00 00:00:00
22-8-2004 La Courses des Lacs - 21.1 km 21.1 - 01:52:29 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
17-10-2004Semi Marathon01h44'57''Reims
26-09-200410 kms (route)47'32''

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