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Les 5 dernières activités
- [01-06-2009] résultat : La Grimpée du Ruisseau, 02:08:00, -
- [10-05-2009] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:13:00, -
- [21-07-2008] résultat : La Montée du Nid d'Aigle, 03:08:31, 253/405
- [30-06-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:38:34, 552/1140
- [16-03-2006] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:47:00, -
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- Ville
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- Groupe
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- Site web
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- Débuts
- 2003
- Taille
- 164 cms
- Poids
- 57 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
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- VO2Max
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- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pied sous beaucoup de ses formes mais principalement trail il faut reconnaitre....via feratta, ski piste et rando, pour la rando à pied : de temps en temps mais ça me demange de courir alors plutot rando course.
- Devise
- ça passe, ça passe!!!
- Courses courues
- ouh là .... yen a tellement....
pour les plus longues : ccc,trail des aiguilles rouges,templiers stélyon, trail lavande, les pénitents, montée du nid d'aigle, marathon du mont blanc, Nivolet revard, etc.... et les autres courses du challenge oxygene.... - Courses en projets (court terme)
- pour 2009 : Nivolet revard, le ruisseau, marathon du mont blanc, 6OOOD, CCC, templiers, et autres au feelling
- Semaine d'entrainement type
- 4 à 5 fois par semaine, je suis les plans de notre coatch, souvent piste le mardi, côtes le jeudi, footing recup mercredi et sorties samedi et dimanche dont une longue
- Historique des blessures
- meme pas tombée depuis .....plus d'un an la,carcasse tient pas trop mal
- Nourriture préférée
- tout sauf les courgettes, les cardons, bettraves rouges.... ça laisse pas mal de choix
- Boisson préférée
- St Yorre
- Ce que j'aime dans mon sport
- le long, le denivelé, l'aventure les nouveaux paysages de montagnes ....
les sorties off avec les cop's sur plusieurs jours.
le depassement de soi même. - Ce que je déteste dans mon sport
- les trailleurs qui jettent leurs emballages de gels et barres sur les chemins grrrrrr!!
ah oui et les départs..... après c que du bonheur!!! - L'étincelle des débuts !
- un 10 kil juste pour voir....et ensuite des vadrouilles dans la campagne, plus tard ds la montagne et voilà où ça mène...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le goût de l'effort et l'évasion, pour me vider la tête, pour l'ambiance avec les cop's et sur certaines courses.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 20 Novembre 2005 | 1O KM ANNEMASSE 1805 lectures | Les Foulées Annemassiennes | 10km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 1805 lectures.
Il y a 91 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-6-2009 | COTES 4MX7 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:38:00 | - | 410 m |
| 6-6-2009 | RECO CCC | Course à Pied (trail, ultra) | 09:00:00 | 50 km | 2800 m |
| 7-6-2009 | RECO CCC | Course à Pied (trail, ultra) | 07:00:00 | - | 1325 m |
| 2-6-2009 | côtes 1'15 X12 | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | - | 400 m |
| 31-5-2009 | grimpée du ruisseau | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 15 km | 1200 m |
| 25-5-2009 | RECUP VELO NATATION | Natation | 01:30:00 | - | |
| 23-5-2009 | Srtie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 03:10:00 | 17 km | 1270 m |
| 28-5-2009 | COTES 4MX6 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | 450 m |
| 21-5-2009 | COTES 3'30X6 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:20:00 | - | 405 m |
| 19-5-2009 | CÖTES 12X1'15 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | 310 m |
| 17-5-2009 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 03:15:00 | - | 905 m |
| 14-5-2009 | CÖTES 6x 3min r 1'30 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:27:00 | - | 405 m |
| 13-5-2009 | footing valonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | - | 135 m |
| 12-5-2009 | 30/30 x10x 2 R2MIN | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | 10 m |
| 10-5-2009 | VALONNE LONG | Course à Pied (trail, ultra) | 02:13:00 | - | 665 m |
| 9-5-2009 | footing valonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:25:00 | - | 320 m |
| 7-5-2009 | côtes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | 400 m |
| 5-5-2009 | recup | Course à Pied (trail, ultra) | 00:40:00 | - | |
| 2-5-2009 | course Nivolet Revard | Course à Pied (trail, ultra) | 07:13:00 | 49 km | 2300 m |
| 27-11-2005 | sortie longue neige | Course à Pied | 02:52:00 | - | 780 m |
| 24-11-2005 | SORTIE NOCTURNE | Course à Pied | 02:11:00 | - | 625 m |
| 20-11-2005 | 10 KM ANNEMASSE | Course à Pied | 00:46:14 | 10 km | |
| 22-11-2005 | ppg | Course à Pied | 01:45:00 | 6 km | |
| 21-11-2005 | récupet endurance | Natation | 00:50:00 | - | |
| 15-5-2005 | semi de la Drome | Course à Pied | 02:25:06 | 21 km | 750 m |
| 14-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:20:00 | 4 km | |
| 10-5-2005 | 5X500 etc... | Course à Pied | 00:55:00 | 9 km | |
| 8-5-2005 | tsl | Course à Pied | 00:40:02 | 8.7 km | 135 m |
| 7-5-2005 | interclub | Course à Pied | 00:13:17 | 3 km | |
| 7-5-2005 | echauf interclub | Course à Pied | 40:00:00 | - | |
| 5-5-2005 | côtes | Course à Pied | 00:55:37 | 9.7 km | 135 m |
| 1-5-2005 | rando en famille+pic nic | Marche | 02:30:00 | 10 km | |
| 29-4-2005 | 8X400mà 4'15 etc | Course à Pied | 00:56:00 | 10 km | 145 m |
| 27-4-2005 | rando +raquettes | Course à Pied | 03:00:00 | - | 550 m |
| 27-4-2005 | feelling | Course à Pied | 01:20:00 | 13 km | 150 m |
| 24-4-2005 | petit plus | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 24-4-2005 | corrida heillecourt | Course à Pied | 00:21:00 | 4.7 km | |
| 23-4-2005 | 40' +100mX5 +15' | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | 30 m |
| 21-4-2005 | j2sem 3 plan | Course à Pied | 00:53:00 | 9 km | 40 m |
| 19-4-2005 | j1 sem 3 plan irina | Course à Pied | 00:52:00 | 10 km | 40 m |
| 17-4-2005 | course tsl | Course à Pied | 00:39:25 | 8.5 km | 100 m |
| 15-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | 11.4 km | |
| 13-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:37:00 | 16 km | 160 m |
| 11-4-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:43 | 9.5 km | 20 m |
| 9-4-2005 | j3 du plan | Course à Pied | 01:45:00 | 16 km | 165 m |
| 8-4-2005 | j2 du plan | Course à Pied | 01:00:46 | 11.2 km | |
| 5-4-2005 | 8x200 | Course à Pied | 01:02:40 | 11.1 km | 100 m |
| 3-4-2005 | 10km du 53eme rt | Course à Pied | 00:48:23 | 10 km | 45 m |
| 9-11-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | 12 km | 160 m |
| 7-11-2004 | bicqueley | Course à Pied | 00:38:00 | 8 km | 105 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31-5-2009 | La Grimpée du Ruisseau | 15 | 1200 | - | 02:08:00 | 00:00:00 |
| 20-7-2008 | La Montée du Nid d'Aigle | 19.5 | 2100 | 253/405 soit 62% | 03:08:31 | 01:50:14 |
| 29-6-2008 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 552/1140 soit 48% | 06:38:34 | 03:52:41 |
| 4-5-2008 | Trail Nivolet-Revard - 49 km | 49 | 2300 | - | 07:13:00 | 04:19:00 |
| 4-3-2006 | Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse | 21 | - | 01:47:00 | 00:00:00 | |
| 20-11-2005 | Les Foulées Annemassiennes | 10 | - | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 17-10-2004 | Semi-Marathon de Reims | 21.1 | 1230/2355 soit 52% | 01:44:57 | 00:00:00 | |
| 26-9-2004 | Le Challenge Solvay | 10 | 60 | - | 47:32:00 | 00:00:00 |
| 22-8-2004 | La Courses des Lacs - 21.1 km | 21.1 | - | 01:52:29 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-10-2004 | Semi Marathon | 01h44'57'' | Reims |
| 26-09-2004 | 10 kms (route) | 47'32'' |
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