franckyrun sur kikourou

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Inscrit le
1/11/2012 soit depuis 2955 jours
Dernière connexion
30/11/2019
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0
Ville
69380 (Rhône) Voir la position
Débuts
2007
Taille
173 cms
Poids
79 kgs
FC repos
45
FC max
181
VO2Max
47
Qui suis-je ?
un footeux depuis l'age de 7 ans
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
foot, course a pied,vélo route,marche
Devise
ne rien lacher
Courses courues
Sainté-Lyon, Marathon Annecy, marathon du Beaujolais,petits trails divers etc...
Meilleurs souvenirs/perfs
3h36 Marathon Annecy, 1h32 semi de la ronde Vaudaise.
1h37 semi du Beaujolais, 3h51 marathon du Beaujolais.
10h35 Sainté-Lyon 2017.
Courses en projets (court terme)
Semi du beaujolais
Courses en projets (long terme)
Sainté Lyon 2019 et Marathon Annecy 2020
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon NewYork
Semaine d'entrainement type
2/3 sorties + foot
Historique des blessures
Entorse du genou sur le LUT 2018.
Nourriture préférée
pizza, riz, pâte...
Boisson préférée
Bière
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi.
Ce que je déteste dans mon sport
Les arrogants...
L'étincelle des débuts !
un pari
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
c'est dans mon adn

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-11-2019 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 554/5696 soit 10% 01:49:20 01:10:57
13-10-2019 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 245/444 soit 55% 02:32:20 01:34:56
29-9-2019 Les Foulées Fleurinoises 14 305 111/322 soit 34% 01:25:10 00:57:44
3-11-2018 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 1093/1453 soit 75% 03:10:36 01:38:55
27-10-2018 La Solaiz'Hard by Night - 18,5 km 18.5 400 140/255 soit 55% 01:51:29 01:18:12
22-4-2018 Le Trèfle Talançonnais - 21 km 21 50/73 soit 68% 01:56:36 01:25:21
18-3-2018 La Course des Bords de Saône - 21.1 km 21.1 60/207 soit 29% 01:43:14 01:16:16
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 2812/5787 soit 49% 10:35:18 05:18:01
18-11-2017 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 254/5577 soit 5% 01:38:15 01:11:34
5-11-2017 Toussitrail - 18 km 18 174 38/214 soit 18% 01:25:32 01:07:40
7-10-2017 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 148/505 soit 29% 02:09:25 01:27:24
1-10-2017 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 2709/11106 soit 24% 01:43:23 01:11:05
12-3-2017 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 554/1120 soit 49% 01:45:41 01:05:17
19-11-2016 Marathon International du Beaujolais 42.195 408/1731 soit 24% 03:51:19 02:29:39
6-11-2016 Toussitrail - 18 km 18 174 107/307 soit 35% 01:29:13 01:05:08
9-10-2016 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 546/613 soit 89% 02:47:51 01:30:25
20-3-2016 La Course des Bord de Saone - 21 km 21 150 42/238 soit 18% 01:40:35 01:22:54
13-3-2016 Le Printemps d'Ozon Courir - 21 km 21 97/188 soit 52% 01:52:29 01:19:12
7-2-2016 Trail givré de Montanay- 23 km 23 440 379/760 soit 50% 02:12:15 01:24:13
24-1-2016 La Foulée des Monts d'Or 25 670 327/589 soit 56% 02:15:03 01:25:36
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 311/792 soit 39% 01:36:59 01:05:17
21-11-2015 Marathon International du Beaujolais 42.195 1086/2147 soit 51% 04:13:55 02:33:27
8-11-2015 Toussitrail - 18 km 18 97/320 soit 30% 01:29:20 01:02:28
25-10-2015 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 192/313 soit 61% 02:37:06 01:44:04
11-10-2015 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 306/629 soit 49% 02:13:47 01:31:35
22-3-2015 La Course des Bord de Saone - 21 km 21 150 81/227 soit 36% 01:43:25 01:19:30
8-3-2015 Le Printemps d'Ozon Courir - 21 km 21 95/294 soit 32% 01:43:05 01:13:14
20-1-2015 La Foulée des Monts d'Or 25 222/482 soit 46% 02:26:26 01:35:54
22-11-2014 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 426/1866 soit 23% 03:53:38 02:38:54
9-11-2014 Toussitrail - 18 km 18 112/249 soit 45% 01:31:28 01:04:20
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 211/360 soit 59% 02:35:39 01:42:45
12-10-2014 La Course des 9 Clochers - 23,9 km 23.9 470 212/681 soit 31% 02:03:33 01:26:12
23-3-2014 La Course des Bords de Saône - 21 km 21 123/244 soit 50% 01:48:43 01:15:38
9-2-2014 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 418/705 soit 59% 02:16:21 01:21:43
26-1-2014 La Foulée des Monts d'Or 25 - 02:25:55 01:33:21
12-1-2014 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 270/681 soit 40% 01:29:24 01:01:29
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 1892/2448 soit 77% 04:13:40 02:15:15
24-3-2013 La Course des Bords de Saône - 21 km 21 66/215 soit 31% 01:41:04 01:16:14
3-2-2013 Trail givré de Montanay - 21 km 21 333/720 soit 46% 01:58:29 01:15:48
20-1-2013 La Foulée des Monts d'Or 25 600 368/579 soit 64% 02:34:00 01:34:47
13-1-2013 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km 17 560 181/462 soit 39% 01:39:31 01:07:29
17-11-2012 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 595/1574 soit 38% 04:05:39 02:29:46
4-11-2012 Toussitrail - 18 km 18 81/200 soit 41% 01:29:19 01:04:09
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 274/402 soit 68% 02:33:28 01:41:16
29-4-2012 Le Trèfle Talançonnais - 21 km 21 12/57 soit 21% 01:38:19 01:18:24
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 1231/2612 soit 47% 03:42:48 02:13:14
18-3-2012 La Course des Bords de Saône - 21 km 21 39/174 soit 22% 01:35:19 01:16:22
17-4-2011 Marathon d'Annecy 42.195 1649/2759 soit 60% 03:53:22 02:11:33
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 244/378 soit 65% 02:23:05 01:38:12
9-5-2010 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 118/264 soit 45% 02:49:01 01:57:22
18-4-2010 Marathon d'Annecy 42.195 1036/2500 soit 41% 03:36:32 02:15:22

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