Communauté des sports d'endurance
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adri06 sur kikourou
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- [14-02-2013] résultat : Trail de Bormes Les Mimosas - 30 km, 03:40:44, 10/186
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- 28/03/2013
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- Ville
- Le Cannet (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Débuts
- 2013
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 64.5 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Trail,VTT,ski de fond,cyclisme,triathlon
- Devise
- mieux vaut arriver tard que jamais
- Courses courues
- ccc,grp,gr-occitane,grand duc de chartreuse,ardechois,
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Bormes les mimosas 2012 13ème
Trail de noel a ollioules 22èmes - Courses en projets (court terme)
- Trail de bormes,trail de la saint baume,ultra trail balcon azur,ut4m,grand raid occitan
- Courses en projets (long terme)
- utmb,ice trail tarentaise,
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- diagonales des fous,tor des geants,atlas toubkal
- Semaine d'entrainement type
- 5j/semaine
- Historique des blessures
- probleme de l'essuie glace genoux droit 2012.2 mois d'arret
- Nourriture préférée
- legume et pate
- Boisson préférée
- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- les paysages,le partage avec les autres et la nature
- Ce que je déteste dans mon sport
- la récupération et les blessures
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir et pour ma santet mon bien etre
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 5-3-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 4-3-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 3-3-2013 | Sans nom | Cyclisme | 01:22:00 | 35 km | 600 m |
| 2-3-2013 | Sans nom | Home Trainer | 00:45:00 | - | |
| 2-3-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
| 1-3-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 28-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 27-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 26-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 25-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 24-2-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:23:13 | 21.6 km | 1000 m |
| 22-2-2013 | Sans nom | Musculation | 01:30:00 | - | |
| 20-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
| 19-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 18-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 3-2-2013 | Trail de Bormes Les Mimosas - 30 km | Course à Pied (trail) | 03:40:48 | 32 km | 1900 m |
| 6-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | 10 km | |
| 6-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 7-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 8-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 15-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 13-2-2013 | Sans nom | Home Trainer | 00:30:00 | - | |
| 14-2-2013 | Sans nom | Home Trainer | 01:00:00 | - | |
| 14-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 13-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 12-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 11-2-2013 | Sans nom | Renforcement musculaire | 01:30:00 | - | |
| 10-2-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:54:00 | 25 km | 1678 m |
| 16-2-2013 | Sans nom | VTT | 05:00:00 | 63 km | 1500 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-2-2013 | Trail de Bormes Les Mimosas - 30 km | 30 | 1470 | 10/186 soit 5% | 03:40:44 | 03:01:17 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 05-11-2012 | Marathon | 03h19'36'' | marathon nice-cannes |
| 26-02-2012 | Semi Marathon | 01h21'50'' | Semi-marathon de cannes |
| 08-01-2012 | 10 kms (route) | 37'29'' | Prom-classic |
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