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Les 5 dernières activités
- [03-04-2007] résultat : 10 km de Corrège, 00:44:27, 458/1006
- [03-04-2007] résultat : La Pollestrenca, 00:41:48, 66/242
- [12-03-2007] résultat : Cross des Fontaines, 00:47:11, 58/152
- [12-03-2007] résultat : La Ronde de Reynes-en-Vallespir, 01:23:59, 104/315
- [02-04-2006] résultat : Marathon de Barcelone, 04:16:28, 3169/4179
- Inscrit le
- 29/06/2005 soit depuis 6875 jours
- Dernière connexion
- 30/05/2007
- Messages
- 0
- Ville
- Corneilla La Riviere (Pyrénées-Orientales) Voir la position
- Débuts
- 2004
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 181
- VO2Max
- 50
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied
- Courses courues
- cross des fontaines.le pic estele . la ronde de reynes .course de l artichaut .foule d alenya .la ronde bio catalane chalange malafosse .semi pezillas
- Courses en projets (court terme)
- marathon en octobre 2005
- Courses en projets (long terme)
- maraton paris
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- marathon
- Semaine d'entrainement type
- 3 entrainements de 45m a 1h15 en moy
- Historique des blessures
- entorse pied droit x 2 en 2005
- Nourriture préférée
- frites depuis 2006 pates
- Boisson préférée
- orangina
- Ce que j'aime dans mon sport
- oublier tout ce qui m entoure le temps que je cours
- Ce que je déteste dans mon sport
- les chiens qui ne sont pas en laisse
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me dépasser
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-11-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:48:00 | - | |
| 21-11-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:35:18 | - | |
| 20-11-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:33:21 | 7.7 km | |
| 16-11-2005 | 30-30 | Course à Pied | 00:49:47 | - | |
| 13-11-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:31 | - | |
| 10-11-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:04 | - | |
| 8-11-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 5-11-2005 | course 10km spiridon 2005 | Course à Pied | 00:45:10 | 10 km | |
| 31-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:57:09 | 11.2 km | |
| 28-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | - | |
| 25-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:57:39 | 11.2 km | |
| 23-10-2005 | marathon | VTT | 04:36:00 | 42 km | |
| 21-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 19-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:51:00 | - | |
| 16-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:00 | - | |
| 14-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 12-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 10-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 6-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:39 | - | |
| 3-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:06:35 | 11.2 km | |
| 30-9-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:48:48 | 8.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1-4-2007 | La Pollestrenca | 10 | 66/242 soit 27% | 00:41:48 | 00:31:10 | |
| 25-3-2007 | 10 km de Corrège | 10 | 458/1006 soit 46% | 00:44:27 | 00:28:25 | |
| 11-3-2007 | La Ronde de Reynes-en-Vallespir | 17.8 | 104/315 soit 33% | 01:23:59 | 01:03:56 | |
| 11-2-2007 | Cross des Fontaines | 10.3 | 58/152 soit 38% | 00:47:11 | 00:35:12 | |
| 26-3-2006 | Marathon de Barcelone | 42.195 | 3169/4179 soit 76% | 04:16:28 | 02:12:00 | |
| 12-3-2006 | La Ronde de Reynes-en-Vallespir | 17.8 | 128/328 soit 39% | 01:25:31 | 00:00:00 | |
| 12-2-2006 | Cross des Fontaines | 10.3 | 81/174 soit 47% | 00:47:57 | 00:35:40 | |
| 20-11-2005 | Le Relais des 5 Clochers | 42 | 38/174 soit 22% | 00:33:21 | 00:00:00 | |
| 5-11-2005 | 10 km du Spiridon Catalan | 10 | 53/97 soit 55% | 00:45:10 | 00:33:46 | |
| 18-9-2005 | La Ronde Cérétane - 6 km | 6 | 106 | 00:28:06 | 00:00:00 | |
| 9-7-2005 | 10 km de Salses | 10 | 76/144 soit 53% | 00:45:23 | 00:31:41 | |
| 2-7-2005 | Le Bocal du Tech | 10 | 59/125 soit 47% | 00:47:40 | 00:32:34 | |
| 26-6-2005 | Le Challenge Marcel-Malafosse | 11.6 | 95/196 soit 48% | 00:57:50 | 00:38:47 | |
| 5-6-2005 | Semi-Marathon de Pézilla | 21 | 72/124 soit 58% | 01:48:06 | 01:17:16 | |
| 22-5-2005 | La Ronde Bio Catalane | 11 | 52/97 soit 54% | 00:54:10 | 00:38:19 | |
| 8-5-2005 | Les Foulées d'Alénya | 10 | 119/217 soit 55% | 00:47:06 | 00:33:06 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 05-11-2005 | 10 kms (route) | 45'10'' | spiridon st esteve baho |
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