flep sur kikourou

Les 5 dernières activités

flep
Inscrit le
29/06/2005 soit depuis 6432 jours
Dernière connexion
30/05/2007
Messages
0
Ville
Corneilla La Riviere (Pyrénées-Orientales) Voir la position
Débuts
2004
Taille
169 cms
Poids
67 kgs
FC repos
48
FC max
181
VO2Max
50
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied
Courses courues
cross des fontaines.le pic estele . la ronde de reynes .course de l artichaut .foule d alenya .la ronde bio catalane chalange malafosse .semi pezillas
Courses en projets (court terme)
marathon en octobre 2005
Courses en projets (long terme)
maraton paris
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon
Semaine d'entrainement type
3 entrainements de 45m a 1h15 en moy
Historique des blessures
entorse pied droit x 2 en 2005
Nourriture préférée
frites depuis 2006 pates
Boisson préférée
orangina
Ce que j'aime dans mon sport
oublier tout ce qui m entoure le temps que je cours
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens qui ne sont pas en laisse
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me dépasser

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-11-2005Sans nomCourse à Pied00:48:00-
21-11-2005recuperationCourse à Pied00:35:18-
20-11-2005Sans nomCourse à Pied00:33:217.7 km
16-11-200530-30Course à Pied00:49:47-
13-11-2005Sans nomCourse à Pied00:50:31-
10-11-2005Sans nomCourse à Pied00:44:04-
8-11-2005Sans nomCourse à Pied00:50:00-
5-11-2005course 10km spiridon 2005Course à Pied00:45:1010 km
31-10-2005Sans nomCourse à Pied00:57:0911.2 km
28-10-2005Sans nomCourse à Pied00:45:00-
25-10-2005Sans nomCourse à Pied00:57:3911.2 km
23-10-2005marathonVTT04:36:0042 km
21-10-2005Sans nomCourse à Pied01:00:00-
19-10-2005Sans nomCourse à Pied00:51:00-
16-10-2005Sans nomCourse à Pied01:05:00-
14-10-2005Sans nomCourse à Pied00:55:00-
12-10-2005Sans nomCourse à Pied01:00:00-
10-10-2005Sans nomCourse à Pied00:50:00-
6-10-2005Sans nomCourse à Pied00:44:39-
3-10-2005Sans nomCourse à Pied01:06:3511.2 km
30-9-2005Sans nomCourse à Pied00:48:488.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-4-2007 La Pollestrenca 10 66/242 soit 27% 00:41:48 00:31:10
25-3-2007 10 km de Corrège 10 458/1006 soit 46% 00:44:27 00:28:25
11-3-2007 La Ronde de Reynes-en-Vallespir 17.8 104/315 soit 33% 01:23:59 01:03:56
11-2-2007 Cross des Fontaines 10.3 58/152 soit 38% 00:47:11 00:35:12
26-3-2006 Marathon de Barcelone 42.195 3169/4179 soit 76% 04:16:28 02:12:00
12-3-2006 La Ronde de Reynes-en-Vallespir 17.8 128/328 soit 39% 01:25:31 00:00:00
12-2-2006 Cross des Fontaines 10.3 81/174 soit 47% 00:47:57 00:35:40
20-11-2005 Le Relais des 5 Clochers 42 38/174 soit 22% 00:33:21 00:00:00
5-11-2005 10 km du Spiridon Catalan 10 53/97 soit 55% 00:45:10 00:33:46
18-9-2005 La Ronde Cérétane - 6 km 6 106 00:28:06 00:00:00
9-7-2005 10 km de Salses 10 76/144 soit 53% 00:45:23 00:31:41
2-7-2005 Le Bocal du Tech 10 59/125 soit 47% 00:47:40 00:32:34
26-6-2005 Le Challenge Marcel-Malafosse 11.6 95/196 soit 48% 00:57:50 00:38:47
5-6-2005 Semi-Marathon de Pézilla 21 72/124 soit 58% 01:48:06 01:17:16
22-5-2005 La Ronde Bio Catalane 11 52/97 soit 54% 00:54:10 00:38:19
8-5-2005 Les Foulées d'Alénya 10 119/217 soit 55% 00:47:06 00:33:06
DateEpreuveRecordNote
05-11-200510 kms (route)45'10''spiridon st esteve baho

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !