john_help sur kikourou

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john_help
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28/11/2013 soit depuis 2000 jours
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28/12/2018
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6 soit 0 messages par jour
Ville
St Priest En Jarez (Loire) Voir la position
Site web
https://www.facebook.com/john.mokohelp
Débuts
2013
Taille
173 cms
Poids
70 kgs
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Autre
Devise
"Plus tu pédale moins vite, moins t'avance plus vite"
Courses en projets (court terme)
Montagn'hard 40km 2016
Ecotrail Funchal
Semaine d'entrainement type
Course a pied, BMX, course à pied, BMX, course a pied.....
Nourriture préférée
Pates au poulet
Boisson préférée
L'eau
Ce que j'aime dans mon sport
Me mettre dans le rouge

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-11-2018 Trail de Saint Héand - 17 km 17 500 13/226 soit 6% 01:16:41 01:05:34
28-10-2018 Trail des Hospitaliers 75.5 4000 8/438 soit 2% 08:52:30 07:41:00
3-6-2018 Pilatrail des Trois Dents - 42 km 42 2200 21/231 soit 9% 05:06:30 04:00:12
31-12-2017 La Montée de Chambles 11.4 340 62/1113 soit 6% 00:49:54 00:40:22
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 220/5787 soit 4% 07:44:50 05:18:01
19-11-2017 Sainté Trail Urbain - 16 km 16 360 25/1009 soit 2% 01:07:52 00:59:19
12-11-2017 Trail de Saint Héand - 28 km 28 1050 13/198 soit 7% 02:18:33 01:57:17
29-10-2017 La Villardaire - 18 km 18 480 6/51 soit 12% 01:24:37 01:12:09
22-10-2017 Roche Trail - Garagnats - 30 km 30 1400 15/116 soit 13% 02:17:20 01:54:42
15-10-2017 THP Trail du Haut Pilat - 14 km 14 300 12/262 soit 5% 01:04:15 00:57:43
4-6-2017 Pilatrail des Trois Dents - 42 km 42 2200 15/200 soit 8% 04:48:04 03:52:03
2-4-2017 Trail Bonnefontaine - 23 km 23 800 13/102 soit 13% 01:58:21 01:40:10
20-11-2016 Sainté Trail Urbain - 31 km 31 850 182/332 soit 55% 03:20:15 02:13:53
13-11-2016 Les Foulées des Droits de l'Homme - 12 km 12 13/248 soit 5% 00:46:46 00:42:05
2-10-2016 Trail Gargomançois - 32 km 32 1340 13/95 soit 14% 03:19:55 02:37:33
28-8-2016 Trail des Vallées - 19 km 19 640 5/107 soit 5% 01:38:39 01:31:42
2-7-2016 La Moins'Hard 37 3200 6/180 soit 3% 05:48:00 05:15:00
15-5-2016 Interlac Trail - Marathon Solo 40 950 12/181 soit 7% 03:37:33 02:57:32
17-4-2016 Roche Trail Events Tour - 15 km 15 600 23/300 soit 8% 01:15:41 01:04:53
3-4-2016 La Saint-Jeandaire - 14 km 14 500 73/223 soit 33% 01:16:33 00:56:40
6-3-2016 Le Défi Vellave - 35 km 35.5 1100 27/131 soit 21% 03:32:06 02:48:16
22-11-2015 Sainté Trail Urbain - 33 km 33 950 22/342 soit 6% 02:55:54 02:35:26
15-11-2015 Trail de Saint Héand - 19 km 19 470 6/354 soit 2% 01:26:19 01:17:29
20-9-2015 Courir pour des Pommes - 35 km 35 1011 41/167 soit 25% 03:24:18 02:42:53
4-7-2015 La Moins'Hard 37 3200 16/176 soit 9% 06:29:57 05:04:11
19-4-2015 Roche Trail Events Tour - 30 km 30 1400 48/204 soit 24% 03:04:05 02:20:31
29-3-2015 Trail St-Jean - 23 km 23 800 49/301 soit 16% 02:03:15 01:38:45
8-3-2015 Le Défi Vellave - 42 km 42 2000 29/128 soit 23% 04:42:12 03:35:16
23-11-2014 Sainté Trail Urbain - 32 km 32 950 45/435 soit 10% 03:05:02 02:24:29
16-11-2014 Trail de Saint Héand - 19 km 19 470 33/363 soit 9% 01:36:39 01:19:02
21-9-2014 Courir pour des Pommes - 35 km 35 1210 38/175 soit 22% 03:24:55 02:43:42
14-9-2014 La Course nature du Bessat - 12 km 12 700 33/177 soit 19% 00:59:28 00:47:16
1-6-2014 Pilatrail des Trois Dents - 45 km 45 2100 48/221 soit 22% 05:22:06 03:58:35
18-5-2014 Trail de Tarentaise - 30 km 30 1258 22/71 soit 31% 03:18:20 02:42:05
13-4-2014 Roche Trail Events Tour - 23 km 23 68/345 soit 20% 02:04:11 01:36:51
5-4-2014 Trail des Glaisins - L'Olive 18 600 60/359 soit 17% 01:36:12 01:11:56
15-3-2014 Trail de l'Aigle Blanc 12 520 78/251 soit 31% 01:15:48 00:57:00
8-2-2014 La Foulée Blanche des Brasses 12 54/182 soit 30% 01:01:04 00:49:55
3-11-2013 Sainté Trail Urbain 30 700 83/536 soit 15% 02:39:51 02:03:42
20-10-2013 10 km du Pays Rochois 10 64/241 soit 27% 00:40:24 00:31:43
29-9-2013 La Ventre à Terre 12 32/74 soit 43% 01:58:27 01:26:26
15-9-2013 Chedde - Les Ayères 15 1350 41/169 soit 24% 01:40:38 01:13:57

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