LaurentG sur kikourou

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Inscrit le
9/09/2004 soit depuis 7180 jours
Dernière connexion
25/09/2006
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Ville
Evreux (Eure) Voir la position
Débuts
2004
Taille
162 cms
Poids
52 kgs
FC repos
52
FC max
178
Sport principal
Raquettes
Sports pratiqués
Course à pied (débutant), Badminton (compétition, classé), Ski de randonnée (pas assez...), VTT (lisirs)
Courses courues
10 kms de Gravigny (Eure, 27) en 43'15'' (18ième place)
Courses en projets (court terme)
les 10 kms d'Evreux le 26 septembre.
Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris en 2005.
Semaine d'entrainement type
En vue d'une course : 3 entraînements avec deux scéances footing + fractionné et 1 scéance jogging long (50-70').
Hors course : 2 à trois entraînements badminton par semaine (1h30 chaque : muscu. + cardio + technique + match).
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Plaisirs d'être dehors et de se sentir en bonne forme physique : bon pour le moral.
Aussi de plus en plus : partager ces moments avec d'autres.
DateEpreuveRecordNote
30-01-200510 kms (route)42'33''

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