franckym sur kikourou

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franckym
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29/10/2015 soit depuis 607 jours
Dernière connexion
26/06/2017
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138 soit 0.22 messages par jour
Ville
La Buisse (Isère) Voir la position
Débuts
2000
Taille
172 cms
Poids
63 kgs
FC repos
48
FC max
172
Sport principal
Course à Pied
Semaine d'entrainement type
3-4 séances.
DateRécitCourseDistance
16 Octobre 2016La spirale du buis... 618 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)Trail du Buis - 21 km21km
3 Avril 2016Mon 1er Grenoble-Vizille 376 lectures, 1Photo(s)Semi-Marathon Grenoble-Vizille22km
21 Novembre 2015Mon premier marathon 529 lecturesMarathon International du Beaujolais42.195km

Au total : 12 commentaires, 3 photos, 0 films et 1523 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-4-2017Semi-Marathon Grenoble-VizilleCourse à Pied01:51:3822 km279 m
18-12-2016La VoironnaiseCourse à Pied00:37:358 km
23-10-2016SLCourse à Pied02:15:4524.5 km83 m
28-8-2016Le Tour pédestre du Lac de PaladruCourse à Pied01:05:3313.9 km100 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-6-2017 10 km de Voreppe 10 100 42/149 soit 28% 00:48:50 00:35:56
11-6-2017 Le Tour du Lac d'Aiguebelette 17.3 267/1449 soit 18% 01:21:05 00:55:41
8-5-2017 La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km 24 600 123/279 soit 44% 02:25:36 01:36:56
2-4-2017 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 744/2353 soit 32% 01:51:38 01:12:41
26-3-2017 La Sport 2000 10 251/468 soit 54% 00:45:46 00:28:37
12-3-2017 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans (Les temps officiels son assez erronnés par rapport à ma montre.) 10 38/92 soit 41% 00:46:22 00:34:34
18-12-2016 La Voironnaise 8 270/758 soit 36% 00:37:35 00:24:11
19-11-2016 Marathon International du Beaujolais 42.195 373/1731 soit 22% 03:48:37 02:29:39
16-10-2016 Trail du Buis - 21 km 21 1100 204/303 soit 67% 02:34:27 01:37:46
4-9-2016 Courir à Grenoble - 10 km 10 200/846 soit 24% 00:44:41 00:31:02
28-8-2016 Le Tour pédestre du Lac de Paladru (L'organisateur annonce 14.2 km ce qui est faux) 15 100 245/1171 soit 21% 01:05:33 00:46:21
5-6-2016 Le Tour du Lac d'Aiguebelette 17.3 327/1402 soit 23% 01:21:07 00:56:10
24-4-2016 La Sport 2000 10 102/252 soit 40% 00:45:58 00:30:27
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 990/2579 soit 38% 01:56:53 01:12:19
20-12-2015 La Voironnaise 7.5 234/706 soit 33% 00:37:06 00:24:33
21-11-2015 Marathon International du Beaujolais 42.195 709/2147 soit 33% 03:56:16 02:33:27
18-10-2015 Trail du Buis - 10 km 10 400 78/197 soit 40% 01:04:46 00:44:07
6-9-2015 Courir à Grenoble - 10 km 10 236/899 soit 26% 00:45:17 00:30:34
22-11-2014 Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau 21.1 1525/3651 soit 42% 02:04:20 01:14:27
19-10-2014 Trail du Buis - 10 km 10 400 98/202 soit 49% 01:08:32 00:48:22
31-8-2014 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 100 563/1326 soit 42% 01:11:20 00:45:43
20-10-2013 Trail du Buis - 10 km 10 450 99/190 soit 52% 01:08:51 00:45:48
21-10-2012 Trail du Buis - 10 km 10 450 55/142 soit 39% 01:08:00 00:49:50
23-10-2011 Trail du Buis - 10 km 10 0 31/75 soit 41% 01:08:14 00:44:09
28-8-2011 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 545/1196 soit 46% 01:09:37 00:46:07
15-11-2009 Trail du Buis - 7 km 7 34/72 soit 47% 00:36:03 00:26:04
DateEpreuveRecordNote
23-10-2016Semi Marathon01h51'07''
04-09-201610 kms (route)44'41''

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