Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 1835 jours
Dernière connexion
10/01/2020
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Courses en projets (court terme)
semi marathon de Reims
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 km de Metz
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 212 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-11-2019allure 24h : 5'/1'Course à Pied01:00:276.8 km
30-11-2019allure 10 km (3x12' r 2'15)Course à Pied01:06:4110.2 km
1-12-2019footing Course à Pied00:49:006.3 km50 m
24-11-2019Sortie longue ? Course à Pied01:19:1210.6 km85 m
22-11-20192x2000m allure 10 km (6' au km) Course à Pied01:02:549 km
20-11-2019sortie club 3x(6x30/30) R 3'Course à Pied01:17:2410 km
18-11-2019allure 24h : 5'/1'Course à Pied01:00:186.8 km
17-11-20193x1000 à 6' au km R2'Course à Pied01:08:379.3 km45 m
15-11-20192x8x30/30 R2'Course à Pied01:00:308.1 km
12-11-2019allure 24 h 5'/1'Course à Pied01:00:007.1 km
10-11-2019footingCourse à Pied01:10:468.1 km60 m
9-11-2019footingCourse à Pied00:33:344.1 km50 m
8-11-20194x500m en 3' R 200mCourse à Pied01:08:009 km
6-11-2019sortie club 30/30-15/15-30/15Course à Pied01:17:1110.2 km
4-11-2019allure 24 hCourse à Pied01:00:176.8 km
3-11-2019footing avec 8x30/30Course à Pied01:11:419.3 km35 m
2-11-2019marcheMarche01:26:326.6 km120 m
1-11-2019Sans nomCourse à Pied01:13:479.4 km105 m
30-10-2019sortie en clubCourse à Pied01:06:308.9 km70 m
28-10-2019sortie du lundi !Course à Pied00:45:495.4 km
25-10-2019repriseCourse à Pied00:57:477.3 km75 m
20-10-2019Semi marathon de ReimsCourse à Pied02:12:5721.1 km90 m
16-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:39:365.4 km
14-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:45:136.1 km
12-10-2019SL avec 4x10' vs semi R 1'Course à Pied01:45:1314.9 km
9-10-2019sortie en clubCourse à Pied01:10:2310.5 km
7-10-2019footing au cardioCourse à Pied00:47:125.9 km
4-10-20192x20' vs semi marathon R 2'Course à Pied01:47:4215.2 km
2-10-20192x10x30/30Course à Pied01:09:279.7 km35 m
30-9-2019footing au cardioCourse à Pied00:46:065.4 km
29-9-2019marcheCourse à Pied00:51:224.4 km70 m
28-9-2019VS semi marathonCourse à Pied01:34:1513.2 km
5-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:18:038.8 km
3-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:31:1910.8 km
2-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:36:0011.3 km
29-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:30:1110.7 km
26-5-20185'/1' puis 3'/1' puis marcheCourse à Pied02:55:1320.1 km65 m
25-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied02:00:0014.1 km
23-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:34:1911.2 km
21-5-201810' vite puis 5'/1'Course à Pied01:07:248 km65 m
19-5-20185'/1'Course à Pied02:29:0317.6 km
18-5-20185'/1'Course à Pied02:11:3315.5 km
16-5-20185'/1'Course à Pied01:51:2813.2 km
14-5-20184'/1'Course à Pied01:31:3111 km
12-5-20189'/1'Course à Pied02:11:2115.3 km190 m
11-5-20184'/1' et 9'/1'Course à Pied00:53:296.2 km50 m
8-5-201810' puis 4'/1'Course à Pied01:13:039 km
7-5-2018footing puis 4'/1'Course à Pied00:59:036.8 km
6-5-20184'/1'Course à Pied00:54:496.2 km65 m
4-5-2018sortie en clubCourse à Pied01:27:3511 km130 m

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