Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 3713 jours
Dernière connexion
5/02/2025
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 316 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-2-2025boucle du lundi en 4/1Course à Pied01:01:057.2 km30 m
4-2-2025rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
21-1-2025rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
20-1-2025boucle du lundi en 4/1Course à Pied01:06:467.4 km45 m
19-1-2025parcours des 10 km de la ville en 9/1Course à Pied01:31:5410.8 km39 m
15-1-2025entrainement club : des côtesCourse à Pied01:29:1910.1 km190 m
14-1-2025MarcheCourse à Pied01:01:124.8 km75 m
13-1-2025boucle du lundi en 4/1Course à Pied01:05:307.5 km35 m
16-1-2025renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
17-1-2025marcheCourse à Pied01:05:154.2 km80 m
18-1-2025allure 6h et marathonCourse à Pied01:18:1310.3 km
12-1-2025sortie trail en groupeCourse à Pied01:45:5011 km279 m
11-1-2025footing Course à Pied01:17:5110 km30 m
8-1-2025entrainement club : fractionné (2x10x30/30)Course à Pied01:07:058.6 km
7-1-2025renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
6-1-2025footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:02:037.2 km40 m
5-1-2025allure 6h et marathonCourse à Pied01:20:3411.1 km
3-1-2025footing dans la neige !Course à Pied00:57:287.4 km75 m
2-1-2025renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
1-1-2025sortie du Nouvel An !Course à Pied01:15:0410 km
30-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:156.8 km45 m
29-12-2024footing givré !Course à Pied00:59:067.4 km85 m
28-12-2024footingCourse à Pied01:03:308.4 km30 m
27-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied01:00:417.2 km44 m
22-12-2024footingCourse à Pied01:03:488.2 km35 m
21-12-2024footing digestif ...Course à Pied00:33:344.2 km34 m
20-12-2024footingCourse à Pied01:05:158.6 km55 m
18-12-2024entrainement club : fractionnéCourse à Pied01:19:5210.7 km
17-12-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
16-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:59:086.8 km35 m
15-12-2024footingCourse à Pied01:01:398.1 km30 m
13-12-2024footing 9'/1'Course à Pied00:45:045.9 km
12-12-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:51:175.9 km
11-12-2024entrainement club pré-festif Course à Pied00:59:195.6 km176 m
10-12-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
8-12-2024trail de MarlenheimCourse à Pied00:00:0010.7 km325 m
6-12-2024footingCourse à Pied00:55:177.3 km25 m
4-12-2024entrainement club : fractionnéCourse à Pied01:17:449.5 km
3-12-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
2-12-2024MarcheCourse à Pied00:48:464 km60 m
1-12-2024sortie trail en groupeCourse à Pied02:13:4712.9 km329 m
29-11-2024trail lutz theletonCourse à Pied01:12:138.1 km153 m
28-11-2024footing au cardio (4'/1')Course à Pied00:56:526.4 km40 m
27-11-2024entrainement club : 4x3' de côtes Course à Pied01:12:238.7 km145 m
26-11-2024rebforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
24-11-2024footing avec une côte fait 2XCourse à Pied01:04:538.3 km137 m
22-11-2024footing 5'/1'Course à Pied00:45:525.4 km40 m
21-11-2024renforcement musculaireCourse à Pied01:00:00-
20-11-2024entrainement club Course à Pied01:23:078.9 km
15-11-2024footing en groupeCourse à Pied01:27:4311 km115 m

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