Josiane2sbg sur kikourou

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Inscrit le
19/09/2015 soit depuis 1493 jours
Dernière connexion
16/10/2019
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Ville
Sarrebourg (Moselle) Voir la position
Débuts
2003
Taille
168 cms
Poids
50 kgs
FC max
177
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, randonnée
Devise
"Il suffit d'y croire" mais aussi depuis peu "vivre au présent"
Courses courues
Des 10 km, semi, marathons, 24h, trail ...
Courses en projets (court terme)
semi marathon de Reims
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 km de Metz
Semaine d'entrainement type
Y en a pas ...
Nourriture préférée
Le chocolat
Boisson préférée
Le champagne lol !
L'étincelle des débuts !
La ligne bleu d'un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça tout simplement

Il y a 190 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:39:365.4 km
14-10-2019footing avec 1000m vs semiCourse à Pied00:45:136.1 km
12-10-2019SL avec 4x10' vs semi R 1'Course à Pied01:45:1314.9 km
9-10-2019sortie en clubCourse à Pied01:10:2310.5 km
7-10-2019footing au cardioCourse à Pied00:47:125.9 km
4-10-20192x20' vs semi marathon R 2'Course à Pied01:47:4215.2 km
2-10-20192x10x30/30Course à Pied01:09:279.7 km35 m
30-9-2019footing au cardioCourse à Pied00:46:065.4 km
29-9-2019marcheCourse à Pied00:51:224.4 km70 m
28-9-2019VS semi marathonCourse à Pied01:34:1513.2 km
5-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:18:038.8 km
3-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:31:1910.8 km
2-6-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:36:0011.3 km
29-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:30:1110.7 km
26-5-20185'/1' puis 3'/1' puis marcheCourse à Pied02:55:1320.1 km65 m
25-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied02:00:0014.1 km
23-5-20185' course/1'marcheCourse à Pied01:34:1911.2 km
21-5-201810' vite puis 5'/1'Course à Pied01:07:248 km65 m
19-5-20185'/1'Course à Pied02:29:0317.6 km
18-5-20185'/1'Course à Pied02:11:3315.5 km
16-5-20185'/1'Course à Pied01:51:2813.2 km
14-5-20184'/1'Course à Pied01:31:3111 km
12-5-20189'/1'Course à Pied02:11:2115.3 km190 m
11-5-20184'/1' et 9'/1'Course à Pied00:53:296.2 km50 m
8-5-201810' puis 4'/1'Course à Pied01:13:039 km
7-5-2018footing puis 4'/1'Course à Pied00:59:036.8 km
6-5-20184'/1'Course à Pied00:54:496.2 km65 m
4-5-2018sortie en clubCourse à Pied01:27:3511 km130 m
3-5-2018 vs 24h (4'/1')Course à Pied01:12:509 km
1-5-2018randoCourse à Pied03:00:008 km340 m
30-4-20184' course/1'marcheCourse à Pied00:51:256.1 km40 m
29-4-2018reprise !Course à Pied00:55:547.1 km100 m
24-4-2018marcheCourse à Pied00:34:103.1 km35 m
22-4-2018Marathon d'AnnecyCourse à Pied05:20:4342.2 km
19-4-2018Sans nomCourse à Pied00:31:354.3 km
17-4-2018footingCourse à Pied00:49:156.6 km
15-4-2018footing et allure marathonCourse à Pied00:49:236.7 km
14-4-2018footing et allure marathonCourse à Pied01:09:069.6 km
11-4-2018en club (avec 2x12' seuil R3') après PPGCourse à Pied01:23:0812 km
9-4-2018footingCourse à Pied00:43:515.4 km
8-4-2018randoMarche02:41:4111.4 km310 m
7-4-2018S.L.Course à Pied02:00:0016.1 km
5-4-2018footing et allure marathonCourse à Pied01:10:479.6 km
4-4-2018en club (avec 2x8' seuil R2') après PPGCourse à Pied01:20:0310.2 km
2-4-2018rando Marche02:33:1110.6 km230 m
1-4-2018footing et allure 24h(4'/1')Course à Pied00:55:336.1 km35 m
31-3-2018footing et allure marathonCourse à Pied00:46:296.1 km35 m
28-3-2018footing et allure marathonCourse à Pied01:02:218.3 km
27-3-2018allure 24h 4'/1'Course à Pied00:56:026.2 km35 m
26-3-201830'+3x(2000 allure marathon r 600)Course à Pied01:38:0613.2 km

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