Communauté des sports d'endurance
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- [20-02-2006] résultat : Trail du Val Cottey, 01:52:53, 14/78
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- [15-12-2004] récit : Une belle bambée !!!, 1
- [06-12-2004] résultat : SaintéLyon, 07:04:27, 321/5000
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- Ville
- Lyon 08 (Rhône) Voir la position
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- Qui suis-je ?
- un habitant de cette belle planète...
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SaintéLyon 2004: 7h05 - Courses en projets (court terme)
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- Semaine d'entrainement type
- 40' de vélo minimum par jour (pour aller au boulot !) + 1 à 2 entrainement càp + 1 à 2 sorties VTT ou rando
- Historique des blessures
- Fin Octobre 2003: Accident de la route (vélo), arrêt pendant 3 mois, puis reprise.
- Nourriture préférée
- légumes, fruits.
- Boisson préférée
- De la flotte !... mais aussi le bon vin, principalement le rouge !... enfin faut pas en abuser non plus, hein ?!
- Ce que j'aime dans mon sport
- me lancer des défis, me dépasser, et la sensation que cela procure, après une course par exemple.
- L'étincelle des débuts !
- Le retour d'un stage de Haute Montagne à l'UCPA ou le guide m'avait motivé pour démarrer un entrainement de càp alors que j'étais à Paname...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que j'aime !
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 5 Décembre 2004 | Une belle bambée !!! 6237 lectures, 1 | SaintéLyon | 68km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 6237 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-4-2005 | 10km de Lyon | Course à Pied | 00:46:00 | 10 km | |
| 3-4-2005 | Tête d'or - 2 tours | Course à Pied | 01:02:55 | 14 km | 20 m |
| 30-3-2005 | Tête d'or - 1 tour | Course à Pied | 00:58:20 | 10 km | 5 m |
| 28-3-2005 | St Jean-La Buisse-Coublevie-Haut Cbl-St Jean | Course à Pied | 01:14:45 | 13 km | 210 m |
| 23-3-2005 | Tête d'or - 2 tours | Course à Pied | 01:22:45 | 14 km | 10 m |
| 20-3-2005 | cabane de la Vénitier - Les Frettes | Ski de rando | 02:30:00 | - | 680 m |
| 19-3-2005 | Montsappey - cabane de la Vénitier | Ski de rando | 02:00:00 | - | 950 m |
| 16-3-2005 | Tête d'or - 3 tours | Course à Pied | 01:26:00 | 18 km | 20 m |
| 13-3-2005 | Boucle Bellignat - Goevreisset | Course à Pied | 00:56:10 | 10.5 km | 175 m |
| 12-3-2005 | Bouvent - Coiselet - Bellignat | Cyclisme | 01:53:00 | 45.1 km | 625 m |
| 9-3-2005 | Tête d'or - 3 tours | Course à Pied | 01:22:45 | 17 km | 25 m |
| 6-3-2005 | Tête d'or - 3 tours | Course à Pied | 01:25:30 | 18 km | 25 m |
| 26-2-2005 | Dome et Roc d'Arguille | Ski de rando | 05:06:00 | - | 1020 m |
| 23-2-2005 | Tête d'or - 2 tours | Course à Pied | 01:27:00 | 14 km | |
| 20-2-2005 | Les Foulées Saint-Priotes | Course à Pied | 01:29:28 | 21 km | 150 m |
| 19-2-2005 | Cité Internationale | Course à Pied | 00:40:05 | 8 km | |
| 16-2-2005 | Tête d'or - 1 tour | Course à Pied | 01:01:00 | 10 km | |
| 13-2-2005 | Tête d'or - 3 tours | Course à Pied | 01:30:05 | 18.5 km | |
| 6-2-2005 | Boucle Groissiat - Geovreisset depuis Bellignat | Course à Pied | 01:07:00 | 13 km | 175 m |
| 3-2-2005 | Parc Gerland - Parc Feysine | VTT | 00:56:55 | 22.8 km | |
| 2-2-2005 | Tête d'or - 2 tours | Course à Pied | 01:10:00 | 14 km | |
| 27-1-2005 | Tête d'or - 2 tours | Course à Pied | 01:11:00 | 14 km | |
| 25-1-2005 | Tête d'or - 1 tour | Course à Pied | 00:53:30 | 10.5 km | |
| 22-1-2005 | Tête d'or - 1 tour | Course à Pied | 00:52:03 | 10 km | |
| 19-1-2005 | Tête d'or - 1 tour | Course à Pied | 01:04:00 | 10 km | |
| 2-1-2005 | Parc de Miribel, 1 tour du lac | VTT | 02:30:00 | 39 km | |
| 31-12-2004 | Les 3 monts de Chartreuse: Charmant Som, Montfromage et Chamechaude | Ski de rando | 05:00:00 | - | 1580 m |
| 16-1-2005 | VTT Miribel Jonage n°2 | VTT | 01:37:00 | 41.6 km | |
| 23-12-2004 | Crêtes de Brouffier | Ski de rando | 05:40:00 | - | 1570 m |
| 22-12-2004 | Tête d'Or depuis Lyon 3 | Course à Pied | 01:10:00 | 14 km | |
| 5-12-2004 | SaintéLyon | Course à Pied | 07:04:27 | 68 km | 1360 m |
| 18-12-2004 | Montagnes d'Oyonnax (01) | VTT | 03:15:00 | 43.5 km | 1050 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-2-2006 | Trail du Val Cottey | 23 | 300 | 14/78 soit 18% | 01:52:53 | 01:39:40 |
| 20-2-2005 | Les Foulées San Priotes | 21.1 | 150 | 50/274 soit 18% | 01:29:28 | 01:06:13 |
| 5-12-2004 | SaintéLyon | 68 | 1360 | 321/5000 soit 6% | 07:04:27 | 05:00:51 |
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