Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

fabzh sur kikourou

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Inscrit le
3/01/2006 soit depuis 2228 jours
Dernière connexion
6/03/2011
Messages
262 soit 0.11 messages par jour
Ville
Caen (Calvados) Voir la position
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
60
FC max
193
VO2Max
53
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
autrefois foot
puis alternance cap/vtt
aujourd'hui essentiellement cap
Devise
quiet the cat

Courses courues
très très peu: 10 kil, semi, trail court et long
Meilleurs souvenirs/perfs
la decouverte du trail long (c'est trop bon)
Courses en projets (court terme)
premier marathon en 2009, certainement le Mont
Courses en projets (long terme)
je prends mes decisions à court terme alors...
Courses en projets (rêves les plus fous)
diagonale ou un truc de malade dans le même genre
Semaine d'entrainement type
selon le temps, l'envie donc pas souvent sauf pseudo plan que j'ai du mal à suivre.
Historique des blessures
en cap rien de bien méchant
Nourriture préférée
J'aime tout surtout entre amis
euh non, pas la fraise de veau
Boisson préférée
Chouchenn bien sûr....
Ce que j'aime dans mon sport
le partage et le dépassement
Ce que je déteste dans mon sport
le Blaireau (comprendra qui voudra)
L'étincelle des débuts !
pitit bidon mais tout pitit pitit et aujourd'hui tablette (de nutella)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ben oui pourquoi? c'est une question qu'on me pose souvent sur le long
Remarques
En Bretagne, on boira du lait quand les vaches mangeront du raisin

Il y a 292 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-8-2010endurance + seuilCourse à Pied00:45:009.7 km
16-8-2010seuilCourse à Pied01:07:0013.7 km
12-8-2010travail cotesCourse à Pied00:55:0010.1 km
10-8-2010EnduranceCourse à Pied00:36:006.5 km
9-8-2010endurance (2/2)Course à Pied00:38:006.5 km
9-8-2010velo (1/2 midi)VTT00:58:0020.5 km
8-8-2010Entrainement trailCourse à Pied02:30:0020 km
5-8-2010recup (2/2) AMCourse à Pied00:17:003 km
5-8-2010velo (1/2 midi)VTT00:57:0020 km
3-8-2010endurance (2/2 am)Course à Pied00:40:006.5 km
13-6-2010semi (compet)Course à Pied01:35:5021.1 km
20-6-2010trail (compet)Course à Pied09:46:0065 km
3-8-2010endurance (1/2 midi)Course à Pied00:43:458.3 km
27-7-2010enduranceCourse à Pied00:44:008.3 km
29-7-2010enduranceCourse à Pied00:55:0010.5 km
2-8-2010enduranceCourse à Pied00:30:006.5 km
18-5-2010endurance recupCourse à Pied00:54:008.2 km
20-5-2010endurance trailCourse à Pied00:57:009.3 km324 m
27-5-2010seuilCourse à Pied01:07:3014 km
28-5-2010endurance trailCourse à Pied01:25:0011.5 km369 m
16-5-2010trail (compet)Course à Pied01:29:2319 km
9-5-2010seuilCourse à Pied01:13:0015 km
12-5-2010seuilCourse à Pied00:53:2011.3 km
6-5-2010enduranceCourse à Pied01:03:009.3 km
5-5-2010seuilCourse à Pied00:54:3011.2 km
4-5-2010enduranceCourse à Pied00:45:008.4 km
29-4-2010seuilCourse à Pied00:59:0012 km
20-4-2010enduranceCourse à Pied01:00:0012 km
27-4-2010enduranceCourse à Pied02:31:0024.5 km
15-4-2010enduranceCourse à Pied01:13:0014 km
18-4-2010Feeling trailCourse à Pied01:02:0010.4 km326 m
28-3-2010trail(compet)Course à Pied04:01:0034.5 km
2-4-2010enduranceCourse à Pied00:40:007 km
8-4-2010endurance routeCourse à Pied01:53:0020.8 km404 m
23-3-2010entrainement trailCourse à Pied01:26:0014 km450 m
19-3-2010Entrainement trail feelingCourse à Pied00:46:407.8 km310 m
16-3-2010fractionnéCourse à Pied01:11:0013.8 km
14-3-2010Entrainement trailCourse à Pied02:17:0021.3 km579 m
11-3-2010Endurance + bossesCourse à Pied01:07:3012 km
9-3-2010entrainement trailCourse à Pied00:46:007.8 km310 m
7-3-2010Entrainement trailCourse à Pied01:50:0017.6 km450 m
5-3-2010feeling trailCourse à Pied00:47:007.5 km230 m
23-2-2010enduranceCourse à Pied00:45:008 km
22-2-2010enduranceCourse à Pied00:30:005 km
4-3-2010feeling trailCourse à Pied00:40:306.7 km230 m
2-2-2010EnduranceCourse à Pied00:54:009.5 km
28-1-2010feelingCourse à Pied00:50:009.3 km
21-1-2010feelingCourse à Pied00:36:006.5 km
19-1-2010enduranceCourse à Pied00:57:009.5 km
18-1-2010Endurance feeling (reprise)Course à Pied00:45:007.4 km
DateEpreuveRecordNote
23-09-200610 kms (route)41'47''
11-06-2006Semi Marathon01h39'57''

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