fabzh sur kikourou

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Inscrit le
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Dernière connexion
16/02/2019
Messages
263 soit 0.05 messages par jour
Ville
Caen (Calvados) Voir la position
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
73 kgs
FC repos
48
FC max
176
VO2Max
53
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
autrefois foot
puis alternance cap/vtt
aujourd'hui essentiellement cap
Devise
quiet the cat

Courses courues
très très peu: 10 kil, semi, trail court et long
Meilleurs souvenirs/perfs
la decouverte du trail long (c'est trop bon)
Courses en projets (court terme)
premier marathon en 2009, certainement le Mont
Courses en projets (long terme)
je prends mes decisions à court terme alors...
Courses en projets (rêves les plus fous)
diagonale ou un truc de malade dans le même genre
Semaine d'entrainement type
selon le temps, l'envie donc pas souvent sauf pseudo plan que j'ai du mal à suivre.
Ce que j'aime dans mon sport
le partage et le dépassement
Ce que je déteste dans mon sport
le Blaireau
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ben oui pourquoi? c'est une question qu'on me pose souvent sur le long
Remarques
Bois du vin , t'auras des copains

Il y a 292 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-8-2010endurance + seuilCourse à Pied00:45:009.7 km
16-8-2010seuilCourse à Pied01:07:0013.7 km
12-8-2010travail cotesCourse à Pied00:55:0010.1 km
10-8-2010EnduranceCourse à Pied00:36:006.5 km
9-8-2010endurance (2/2)Course à Pied00:38:006.5 km
9-8-2010velo (1/2 midi)VTT00:58:0020.5 km
8-8-2010Entrainement trailCourse à Pied02:30:0020 km
5-8-2010recup (2/2) AMCourse à Pied00:17:003 km
5-8-2010velo (1/2 midi)VTT00:57:0020 km
3-8-2010endurance (2/2 am)Course à Pied00:40:006.5 km
13-6-2010semi (compet)Course à Pied01:35:5021.1 km
20-6-2010trail (compet)Course à Pied09:46:0065 km
3-8-2010endurance (1/2 midi)Course à Pied00:43:458.3 km
27-7-2010enduranceCourse à Pied00:44:008.3 km
29-7-2010enduranceCourse à Pied00:55:0010.5 km
2-8-2010enduranceCourse à Pied00:30:006.5 km
18-5-2010endurance recupCourse à Pied00:54:008.2 km
20-5-2010endurance trailCourse à Pied00:57:009.3 km324 m
27-5-2010seuilCourse à Pied01:07:3014 km
28-5-2010endurance trailCourse à Pied01:25:0011.5 km369 m
16-5-2010trail (compet)Course à Pied01:29:2319 km
9-5-2010seuilCourse à Pied01:13:0015 km
12-5-2010seuilCourse à Pied00:53:2011.3 km
6-5-2010enduranceCourse à Pied01:03:009.3 km
5-5-2010seuilCourse à Pied00:54:3011.2 km
4-5-2010enduranceCourse à Pied00:45:008.4 km
29-4-2010seuilCourse à Pied00:59:0012 km
20-4-2010enduranceCourse à Pied01:00:0012 km
27-4-2010enduranceCourse à Pied02:31:0024.5 km
15-4-2010enduranceCourse à Pied01:13:0014 km
18-4-2010Feeling trailCourse à Pied01:02:0010.4 km326 m
28-3-2010trail(compet)Course à Pied04:01:0034.5 km
2-4-2010enduranceCourse à Pied00:40:007 km
8-4-2010endurance routeCourse à Pied01:53:0020.8 km404 m
23-3-2010entrainement trailCourse à Pied01:26:0014 km450 m
19-3-2010Entrainement trail feelingCourse à Pied00:46:407.8 km310 m
16-3-2010fractionnéCourse à Pied01:11:0013.8 km
14-3-2010Entrainement trailCourse à Pied02:17:0021.3 km579 m
11-3-2010Endurance + bossesCourse à Pied01:07:3012 km
9-3-2010entrainement trailCourse à Pied00:46:007.8 km310 m
7-3-2010Entrainement trailCourse à Pied01:50:0017.6 km450 m
5-3-2010feeling trailCourse à Pied00:47:007.5 km230 m
23-2-2010enduranceCourse à Pied00:45:008 km
22-2-2010enduranceCourse à Pied00:30:005 km
4-3-2010feeling trailCourse à Pied00:40:306.7 km230 m
2-2-2010EnduranceCourse à Pied00:54:009.5 km
28-1-2010feelingCourse à Pied00:50:009.3 km
21-1-2010feelingCourse à Pied00:36:006.5 km
19-1-2010enduranceCourse à Pied00:57:009.5 km
18-1-2010Endurance feeling (reprise)Course à Pied00:45:007.4 km
DateEpreuveRecordNote
23-09-200610 kms (route)41'47''
11-06-2006Semi Marathon01h39'57''

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