acagoo sur kikourou

Les 5 dernières activités

(Pas de photo)
Inscrit le
7/04/2016 soit depuis 833 jours
Dernière connexion
3/07/2018
Messages
0
Ville
Espaon (Gers) Voir la position
Débuts
2016
Taille
183 cms
Poids
63 kgs
FC repos
42
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
J'ai essayé une randonnée en courant au mois de février, juste pour délirer avec ma femme et j'ai adoré çà !J'ai participé au 10 km de Montauban pour avoir un repère afin de planifier un entrainement. Résultat 45 minutes.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
escalade et trails.
Courses courues
10 km Montauban 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
10 km Montauban 2016 45'36
Courses en projets (court terme)
trail de la balade des ceux coteaux 17 km à Aurimont
Semaine d'entrainement type
lundi: repos, mardi: squat + bondissement + saut à la corde, mercredi EF à 70% sur 1h15/1h30, jeudi : repos, vendredi : fractionnée 3 x 1000 à 170 FCM + 2 x 2000 à 150 FCM + 3000 retour au calme à 130 FCM, samedi : repos et dimanche : trail ou montée et descente ou fartlek.
Nourriture préférée
fruits, légumes
Boisson préférée
gingembre/curcuma/citron à l'extracteur
Ce que j'aime dans mon sport
le paysage et doubler les autres.
L'étincelle des débuts !
Finir mon premier 10 km avec les larmes aux yeux.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir vivant.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-8-2017 Trail de la Barousse - 11,5 km 11.5 230 5/62 soit 8% 49:41:00 46:26:00
28-5-2017 La Course du Moulin des Templiers - 8.5 km 8.5 2/82 soit 2% 35:09:00 34:53:00
23-4-2017 Trail Gascon - 13 km 13 13/414 soit 3% 58:44:00 50:17:00
16-4-2017 Courir en Bastide 10 23/73 soit 32% 38:51:00 31:02:00
3-4-2016 10 km de Montauban 10 - 00:00:00 00:00:00

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !