Gillou83 sur kikourou

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Inscrit le
18/08/2016 soit depuis 2819 jours
Dernière connexion
18/08/2016
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Ville
Toulon (Var) Voir la position
Débuts
2004
Taille
177 cms
Poids
66 kgs
FC repos
37
FC max
185
VMA
17.6 km/h
Qui suis-je ?
Coureur passionné de sport
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds route, vélo, rugby, tennis
Devise
"Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon." Zatopek
Courses courues
Marseille Cassis, marathon de Rome, marathon de Madrid, Geneve, semi marathon de Cannes, Hyères, prom classic, courses eiffage du viaduc de Millau ...
Meilleurs souvenirs/perfs
Vainqueur du marathon duo du Lubéron et 204/15000 course du viaduc de Millau en 2016...
Courses en projets (court terme)
10 Kms de Tamaris
Courses en projets (long terme)
Marathon de Marseille 2017
Semaine d'entrainement type
Séances fractionnees courte + longue + vitesse spécifique + footing
Historique des blessures
déchirure mollet en fin de saison 2015-2016
Nourriture préférée
les pates
Boisson préférée
pastis (lol), orangina
Ce que j'aime dans mon sport
la rigueur des entrainements, l'analyse des séances pour la délivrance (ou pas), le jour j
Ce que je déteste dans mon sport
l'ingratitude quand ça marche pas le jour "j"
L'étincelle des débuts !
faire 10 kms même en 55 minutes
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au départ, pour maigrir, maintenant pour essayer de faire des performances à mon niveau
DateEpreuveRecordNote
05-01-201410 kms (route)38'26''

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