Pogam sur kikourou

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Pogam
Inscrit le
5/03/2006 soit depuis 4799 jours
Dernière connexion
24/07/2011
Messages
24 soit 0 messages par jour
Ville
Chaumont La Ville (Haute-Marne) Voir la position
Groupe
Pogam est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Débuts
1985
Taille
183 cms
Poids
70 kgs
FC repos
39
FC max
190
Qui suis-je ?
voire Gilles diehl et el hadi moumou se tirer la bourre à chaque semi marathon ou foulées dans le morbihan m'a donné envi de courir aussi.Je cours pour le plaisir à présent.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pieds , muai thai, boxe, self défense,parachutisme
Devise
Marche ou crève.
Courses courues
24 heure de Rennes 2008,24 heures de puttelange aux lac 2009,24 heures de la roche moliere 2010, NO FINISH LINE MONACO 8jours 2010 , AURAY VANNES , 100km de CLEDER 1999, Guidel PLOEMEUR , 24heures d'Arcueil 2005, 24heures de Séné 2006 et 2007 ,la course Pegasus Caen,20 km de Paris,lee 6 heures de St Nolf,le relais de Camors,les foulées de Cléguer,20km de Lanester,les foulées du Ter,les foulées du Pont du Bonhomme,la corrida d'issy les Moulineaux,semi raid du golf 2006,semi marathon penquesten,semi malestroit,beaucoup de cross country.6 jours d'antibes 2011.24 heures de puttel'ange aux lacs 2011.
Meilleurs souvenirs/perfs
3 eme cmpionnats de France du 3000m steeple en 1996 UGSELrn3eme chmpionnats de France par équipe de cross country UGSEL et 50 eme ind rn3eme ffa bretagne des 24 heures 2007 rnNo finish line monaco 2011 prelier sénior.
Courses en projets (court terme)
no finish line monaco 2011.
Courses en projets (long terme)
Marathon des Sables
Courses en projets (rêves les plus fous)
Traverser le Saarah.
Historique des blessures
fracture de l'homoplate et entorse du genou (parachute), contusions abdominales (ski) ,infection à l'orteil (afrique), trauma cranien , fracture du nez (boxe).
Nourriture préférée
les pates à la carbo hmmm mia miam
Boisson préférée
multivitamine,coca,red bull.
Ce que j'aime dans mon sport
les rencontres des autrees sportifs et bénévoles.
Ce que je déteste dans mon sport
les statistiticiens , ils jouent avec les chiffres et oublient bien souvent les cotés humain du sport.
L'étincelle des débuts !
le cross du college contre mon prof de math qui a fini au sprint un final haletant avec tout les eleves me pousssant au bout de moi meme!!
DateRécitCourseDistance
25 Juin 2011mes 24 heures de puttelange 2011 237 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)24 heures de Puttelange116km
5 Juin 2011les 6 jours d'Antibes 2011 582 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)6 jours d'Antibes502km
26 Mai 2006mon deuxième 24 heures 1034 lectures, 1commentaire(s)24 heures de Séné120.57km
15 Octobre 2005dur dur 1116 lectures, 2commentaire(s)24 heures d'Arcueil130.22km

Au total : 7 commentaires, 3 photos, 0 films et 2969 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-6-201124 heures de PuttelangeCourse à Pied (route, ultra)24:00:00116 km
7-5-2011prepa antibes Course à Pied (route, ultra)03:00:0024 km
29-2-2008sortie recupCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
27-2-2008fractionné longCourse à Pied (route, ultra)01:00:0015 km
26-2-2008reprise après une semaine de reposCourse à Pied (route, ultra)01:30:0015 km
29-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:15:0011 km
28-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
24-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
27-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)02:30:0023 km
30-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)00:50:009 km
31-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
2-2-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km
3-2-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)02:45:0025 km
5-2-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
6-2-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
7-2-2008coolCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
9-2-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
10-2-2008longCourse à Pied (route, ultra)01:45:0016 km
11-2-2008sortie recupCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
12-2-2008allure 24 hCourse à Pied (route, ultra)01:15:0011 km
13-2-2008fractionnéCourse à Pied (route, ultra)00:22:007 km
14-2-2008sortie coolCourse à Pied (route, ultra)01:30:0013 km
16-2-2008fractionnéCourse à Pied (route, ultra)01:00:0015 km
17-2-2008sortie longueCourse à Pied (route, ultra)02:45:0025 km
18-2-2008sortie allure 1Course à Pied (route, ultra)01:00:009 km
26-1-200811 eme seance pour les 24 hCourse à Pied (route, ultra)01:20:0014 km
23-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km
22-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km
21-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)00:20:007 km
20-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
19-1-2008Sans nomCourse à Pied (route, ultra)02:15:0022 km
18-1-20085 eme seance 24 hCourse à Pied (route, ultra)00:50:009 km
17-1-20084eme seanceCourse à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
16-1-20083eme seanceCourse à Pied (route, ultra)00:40:009 km
15-1-20082eme séance 24 hCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
14-1-2008prepa 24 heures de Rennes 2008Course à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
25-6-2006sortie une heureCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-6-2011 6 jours d'Antibes 144:00:00 50/97 soit 52% 502 km km
22-3-2008 24 heures de Rennes - 116 km 215 km
5-5-2007 24 heures de Séné 24:00:00 54/68 soit 79% 125.933 km km
26-5-2006 24 heures de Séné 24:00:00 - 120.044 km 245.511 km
15-10-2005 24 heures d'Arcueil 24:00:00 - 133 km km
DateEpreuveRecordNote
11-06-20116 jours (route)502km6 jours d\'Antibes 2011
27-11-20106 jours (route)444kmno mfinish line Monaco passage au 6 eme jours!
05-06-201024 heures (route)135kmla roche moliere
05-05-200724 heures (route)125.933kmSéné(56) 2007
16-10-200524 heures (piste)130.022kmArceuil(94)
03-10-20041500 mètres04'52''23Anthony
07-02-200450 mètres nage libre, petit bassin29''20Satory (78)
10-10-200320 kms (route)01h23'57''20km de Paris 2003
22-08-1999100 kms (route)13h59'43''Cléder(22)
09-09-1997Semi Marathon01h22'58''Auray-Vannes

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