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- [15-02-2009] résultat : Cross de Sarrebourg, 31:18:00, 26/91
- [15-12-2008] résultat : La Corrida de Noel d'Illkirch, 00:39:42, 117/1510
- [14-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:37:00, 2038/8207
- [22-07-2008] résultat : La Nocturne du Hans, 00:50:54, 167/2421
- [21-05-2007] résultat : Les Courses sur route de Strasbourg - 10 km, 38:59:00, 112/3336
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- Débuts
- 2006
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 63 kgs
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied et du foot
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- toujour le sourire le résultats on sont fou
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- Semaine d'entrainement type
- 4 entrainement par semaine ( 2 endurance et 2 fractionnée )
- Boisson préférée
- l'eau et surtout la biere
- Ce que j'aime dans mon sport
- ambiance d'arrivée et la solidarité des coureurs ;
- Ce que je déteste dans mon sport
- le mal de jambes après les long distances
- L'étincelle des débuts !
- le déces de ma mère alors que je détesté courir
Il y a 220 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-8-2009 | footing | Course à Pied | 00:40:00 | 7 km | |
| 6-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 11.4 km | |
| 7-8-2009 | endurance | Course à Pied | 00:48:00 | 10 km | |
| 30-7-2009 | endurance | Course à Pied | 00:38:30 | 8 km | |
| 29-7-2009 | endurance | Course à Pied | 00:43:39 | 8.7 km | |
| 27-7-2009 | footing | Course à Pied | 00:47:03 | 9.2 km | |
| 23-7-2009 | footing | Course à Pied | 00:32:00 | 6 km | |
| 26-7-2009 | endurance | Course à Pied | 00:36:28 | 7.5 km | |
| 26-3-2009 | endurance | Course à Pied | 00:57:15 | 13 km | |
| 3-3-2009 | endurance | Course à Pied | 00:32:24 | 7.1 km | |
| 27-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:34:10 | 7.5 km | |
| 26-2-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:38:31 | 8.5 km | |
| 22-2-2009 | échauffement | Course à Pied | 00:20:00 | 3 km | |
| 22-2-2009 | st louis | Cross | 00:35:34 | 8.2 km | 147 m |
| 20-2-2009 | velo éliptique+musculation | Course à Pied | 00:40:00 | 13 km | |
| 19-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:35:00 | 10 km | 221 m |
| 18-2-2009 | foncier | Course à Pied | 01:33:00 | 20 km | 223 m |
| 15-2-2009 | récupération | Course à Pied | 00:15:00 | 3 km | |
| 14-2-2009 | foncier | Course à Pied | 00:56:10 | 11 km | |
| 13-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:40:00 | 8.1 km | |
| 11-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:35:24 | 7.5 km | |
| 8-2-2009 | foncier | Course à Pied | 01:32:05 | 20 km | |
| 5-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:36:00 | 8 km | |
| 4-2-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:39:40 | 8.5 km | |
| 2-2-2009 | endurance | Course à Pied | 00:38:10 | 8.2 km | |
| 30-1-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:30:00 | 6 km | |
| 29-1-2009 | endurance | Course à Pied | 00:57:00 | 12 km | 175 m |
| 25-1-2009 | foncier | Course à Pied | 01:18:00 | 16 km | |
| 22-1-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:50:00 | 5 km | |
| 20-1-2009 | endurance | Course à Pied | 00:40:00 | 8.5 km | |
| 22-1-2009 | endurance | Course à Pied | 00:47:00 | 11 km | |
| 16-1-2009 | fractionnée | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | |
| 15-1-2009 | foncier | Course à Pied | 01:38:00 | 20 km | 210 m |
| 12-1-2009 | foncier | Course à Pied | 01:39:00 | 20.1 km | |
| 11-1-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
| 7-1-2009 | vélo eléptique | Course à Pied | 00:25:00 | 10 km | |
| 8-1-2009 | fractionnée | Course à Pied | 00:33:00 | 6 km | |
| 9-1-2009 | foncier | Course à Pied | 01:35:00 | 20 km | |
| 5-1-2009 | velo éliptique+musculation | Course à Pied | 00:35:00 | 15 km | |
| 4-1-2009 | foncier | Course à Pied | 01:16:00 | 15 km | 67 m |
| 29-12-2008 | longue sortie | Course à Pied | 01:41:00 | 20.5 km | |
| 28-12-2008 | velo éliptique+musculation | Course à Pied | 00:30:00 | 12 km | |
| 27-12-2008 | endurance | Course à Pied | 01:01:00 | 13 km | |
| 21-12-2008 | endurance | Course à Pied | 01:06:48 | 14 km | |
| 19-12-2008 | vélo éléptique | Course à Pied | 00:40:00 | 20 km | |
| 17-12-2008 | footing | Course à Pied | 00:50:00 | 10.5 km | |
| 14-12-2008 | La Corrida de Noel d'Illkirch | Course à Pied | 00:39:42 | 10 km | |
| 12-12-2008 | endurance | Course à Pied | 00:52:00 | 11 km | |
| 10-12-2008 | fractionnée | Course à Pied | 00:40:00 | 15 km | |
| 10-12-2008 | endurance | Course à Pied | 01:01:00 | 13 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-2-2009 | Cross de Sarrebourg | 8 | 26/91 soit 29% | 31:18:00 | 00:00:00 | |
| 14-12-2008 | La Corrida de Noel d'Illkirch | 10 | 117/1510 soit 8% | 00:39:42 | 00:00:00 | |
| 9-11-2008 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 2038/8207 soit 25% | 03:37:00 | 02:11:12 | |
| 19-7-2008 | La Nocturne du Hans | 12 | 167/2421 soit 7% | 00:50:54 | 00:37:59 | |
| 13-5-2007 | Les Courses sur route de Strasbourg - 10 km | 10 | 112/3336 soit 3% | 38:59:00 | 00:29:31 | |
| 11-3-2007 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 538/18562 soit 3% | 01:24:13 | 01:00:22 | |
| 29-10-2006 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | 880/11810 soit 7% | 01:31:06 | 01:00:36 |
| 15-10-2006 | 10 km de Sarreguemines | 10 | 85/1170 soit 7% | 38:54:00 | 30:10:00 | |
| 1-10-2006 | Sedan-Charleville | 24.3 | 318/3795 soit 8% | 01:42:39 | 01:14:15 | |
| 10-9-2006 | Les Courses de Hoenheim | 10 | 24/195 soit 12% | 00:38:25 | 00:33:24 | |
| 2-9-2006 | Semi-Marathon de Lille | 21.1 | 231 | 01:26:48 | 00:00:00 | |
| 20-8-2006 | La Course des Lacs - 21.1 km | 21.1 | 28/162 soit 17% | 00:42:04 | 00:33:08 | |
| 6-8-2006 | Les Foulées de Longemer | 12 | 109/500 soit 22% | 00:48:28 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-05-2006 | 10 kms (route) | 38'50'' | corrida de sarrebourg |
| 09-04-2006 | Marathon | 03h37'00'' | marathon de paris |
| 03-09-2005 | Semi Marathon | 01h30'43'' | semi de lille |
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