jofro sur kikourou

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jofro
Inscrit le
6/09/2006 soit depuis 4459 jours
Dernière connexion
10/07/2018
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158 soit 0.03 messages par jour
Ville
L'Isle D'Abeau (Isère) Voir la position
Débuts
1994
Taille
182 cms
Poids
80 kgs
FC repos
43
FC max
193
VMA
17.3 km/h
Qui suis-je ?
Sportif depuis toujours, j'aime tout les sports (ou presque).
Je suis passé à la CAP par défis, j'ai continué par plaisir et j'espère ne jamais arrêter...
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, Tennis, Ski et randonnées
Courses courues
Marathon Seine/Eure 2007
3 semis de Bois d'arcy, 3 semis de Paris + celui de Corbeil (91)
5 Marathons de Paris,
Marathon de Lyon, La Rochelle, Monaco, d'Orléans, des Yvelines et de Seine/Eure
3 carrières by night, trail du Gatinais 2009 et 2011 ...
TAR 2012
Tour des glaciers de la Vanoise 2013
CCC 2013
Sayntélyon 2013
UTMB 2014 (juste 50 km...)
Maxirace 2015
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon Seine/Eure en 2h59.
L'arrivée du 1er marathon...
LA CCC 2013, les paysages, l'ambiance, l'arrivée et l'émotion ...
Les paysages pendant les trails de montagne.
Courses en projets (court terme)
Des trails, 6000 D, Saintélyon (ça s'est fait...) ...
Courses en projets (long terme)
UTMB 2015 ? ... 2014 finalement...
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 à 5 fois par semaine
Historique des blessures
Une déchirure au mollet et qques entorses aux chevilles.
Tendinite tendon d’Achille.
Contractures aux mollets à répétition...
Nourriture préférée
Des pâtes
Boisson préférée
Vin rouge ou bièresss
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de se dépasser
L'étincelle des débuts !
un parie en fin de soirée, un 31/12...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-8-2011Le Cul d'Enfer - 21 kmCourse à Pied (trail)01:41:0321 km310 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-7-2018 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 58 4093 284/413 soit 69% 13:17:00 06:51:34
18-6-2016 Les Drayes du Vercors - 55 km 55 2700 72/110 soit 65% 08:18:40 05:18:57
1-5-2016 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 Abandon 00:00:00 00:00:00
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 954/1387 soit 69% 16:42:55 09:23:40
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 1273/5100 soit 25% 09:49:16 05:32:30
29-9-2013 Trail Rochois - 18 km 18 346 53/318 soit 17% 01:32:55 01:08:41
30-8-2013 Courmayeur - Champex - Chamonix 98 5100 462/1320 soit 35% 21:30:52 11:23:01
30-6-2013 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 250/351 soit 71% 12:51:54 07:08:22
30-9-2012 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 262/537 soit 49% 10:52:30 06:41:46
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 32 km (Superbe course) 32 100/380 soit 26% 04:49:08 03:09:37
29-4-2012 La Natur'elle et lui - 18 km (Beaucoup de boue...) 18 550 33/168 soit 20% 01:37:54 01:21:52
25-3-2012 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km (Avec Renaud) 21.3 91/214 soit 43% 01:51:49 01:24:59
4-3-2012 La Course des Trois Pignons - 12 km (11,5 Km en réalité...) 12 38/356 soit 11% 00:52:02 00:40:47
17-9-2011 Trail du Gâtinais 56 1200 17/82 soit 21% 05:54:49 04:15:17
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 63/686 soit 9% 01:41:03 01:24:30
24-4-2011 La CapNature - 28 km 28 550 47/115 soit 41% 02:21:09 01:47:42
27-3-2011 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km 21.3 250 36/236 soit 15% 01:41:12 01:26:44
6-3-2011 La Course des Trois Pignons - 21 km 21.4 107/646 soit 17% 01:35:47 01:16:24
27-11-2010 La Chouette et le Hibou 18 51 01:34:34 01:18:23
6-11-2010 Les Carrières by Night 21 400 75/460 soit 16% 01:57:48 01:31:33
7-11-2009 Les Carrières by Night 21 400 87/495 soit 18% 01:53:40 01:26:27
19-9-2009 Trail du Parc du Gâtinais 56 800 57/97 soit 59% 06:59:02 00:00:00
13-9-2009 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 141/683 soit 21% 01:32:10 01:14:59
8-11-2008 Les Carrières by Night 21 400 46/400 soit 12% 01:51:06 00:00:00
14-9-2008 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 - 01:25:50 00:00:00
14-10-2007 Marathon Seine-Eure 42.195 75 37/477 soit 8% 02:58:56 02:26:00
9-9-2007 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 76/743 soit 10% 01:26:14 01:14:42
23-4-2006 Marathon de Lyon 42.195 1670/2779 soit 60% 03:59:17 02:24:56
DateEpreuveRecordNote
14-09-2008Semi Marathon01h25'46''
14-10-2007Marathon02h58'50''
10-09-2007Semi Marathon01h26'14''
12-07-200510 kms (route)38'50''

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