Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

maï74 sur kikourou

Les 5 dernières activités

maï74
Inscrit le
14/09/2006 soit depuis 1974 jours
Dernière connexion
6/02/2012
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Ville
Villaz (Haute-Savoie) Voir la position
Site web
http://www.montagneetforme.com/
Débuts
2004
Qui suis-je ?
Une Vertaco qui se pose dans la Yaute après la Réunion et le Pays basque.
Accompagnatrice en montagne, monitrice de ski de fond et maman de 2 ptits gars.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Raid multisport, ski de fond, escalade, roller, salsa... et aussi la chouille de temps en temps !
Devise
CARPE DIEM
Courses courues
Tout un tas de trucs sur un rocher dans l'océan indien, et en métropole (là ou y a du déniv)
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi Raid Réunion 04, Euskal Endurance 05, CCC 08, Allobroges 09, Aravistrail et GRR 10
Courses en projets (long terme)
Un jour peut-être du côté du Népal...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Des treks avec mon homme : tour des Annapurnas, Islande, Nouvelle Zélande, Vénézuela, Pérou-Bolivie...
Semaine d'entrainement type
4/5 séances par semaine
Historique des blessures
Entorses de la cheville, contractures, tendinites.
Nourriture préférée
Rougail saucisses, moules-frites, raclette-tartiflette-vercouline
Boisson préférée
Eau gazeuse, jus de tomate, bière blanche.
Ce que j'aime dans mon sport
Me sentir libre, en prendre plein les yeux, le défi perso, les rencontres...
Ce que je déteste dans mon sport
Les MACHOS, les prétentieux et ceux qui pourrissent les sentiers.
L'étincelle des débuts !
Le Semi Raid de la Réunion en 2004 : une révélation !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir bien dans mes pompes et avoir le sentiment de profiter pleinement de la vie.
DateRécitCourseDistance
26 Août 2011Un ptit tour et puis s'en va... 552 lectures, 26commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
19 Juin 2011Grand Trail des Ecrins - Etape 2 185 lectures, 6commentaire(s)Grand Trail des Ecrins - Etape 241km
25 Mai 2011Raid EDHEC 192 lectures, 10Photo(s), 12commentaire(s)Raid EDHEC250km
30 Avril 201134 km de l'Ardéchois... 386 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)L'Ardéchois - 34 km34km
16 Avril 2011Raid des dentelles : aïe... 245 lectures, 7commentaire(s)Raid des Dentelles0km
2 Avril 2011Trail des Glaisins - L'Olive 305 lectures, 15commentaire(s)Trail des Glaisins - L'Olive18km
22 Octobre 2010... ou l'intronisation chez les Fous 1055 lectures, 9Photo(s), 24commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
19 Juin 2010"The" Week-end ! 684 lectures, 8Photo(s), 20commentaire(s)Aravistrail - La Totale - 110 km110km
29 Mai 2010Un ptit tour en Suisse... 340 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Jura Raid Aventure80km
23 Mai 2010Un bon dimanche au soleil... 307 lectures, 7commentaire(s)Raid MDPM55km
9 Mai 2010Trail du Salève - 38 km 503 lectures, 3Photo(s), 13commentaire(s)Trail du Salève - 38 km38km
14 Mars 2010Trail des Cabornis - 20 km 735 lectures, 8commentaire(s)Trail des Cabornis - 20 km20km
7 Mars 2010La légende de la Tresse du Vercors... 741 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly)50km
13 Février 2010Un we au royaume du ski de fond... 783 lectures, 9Photo(s), 14commentaire(s)La Transju'classic 5050km
24 Janvier 2010Vintage is not dead 1281 lectures, 8Photo(s), 15commentaire(s)La Foulée Blanche - 20 km20km
5 Décembre 2009Ma course aux beaux-points ! 437 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Festitrail - 20 km20.5km
23 Octobre 2009Zyeu Bleu essaie de faire de l'ultra... 1323 lectures, 16Photo(s), 32commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
4 Octobre 2009Raid Orient'alpin 452 lectures, 7Photo(s), 20commentaire(s)Raid Orient'alpin45km
29 Août 2009Sur les Traces des Ducs de Savoie 912 lectures, 4Photo(s), 32commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie106km
5 Juillet 2009Le Tour des Glaciers de la Vanoise 961 lectures, 18Photo(s), 22commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
7 Juin 2009Trail du Pic Saint-Michel 1252 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel22km
31 Mai 2009Trail des Allobroges 1474 lectures, 15Photo(s), 26commentaire(s)Trail des Allobroges55km
4 Avril 2009Trail des Glaisins 1319 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Trail des Glaisins32km
29 Novembre 2008Festi'Trail 578 lectures, 6Photo(s), 12commentaire(s)Festi'Trail18km
29 Août 2008MA RECETTE DE LA CCC 1187 lectures, 11Photo(s), 28commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
28 Juin 2008Plus dur mais plus beau que courir autour des croquettes ! 1300 lectures, 23Photo(s), 14commentaire(s)Le Tour du Canigou86km
4 Mai 2008Trail Nivolet-Revard - 49 km 1248 lectures, 7Photo(s), 12commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km
20 Avril 2008La Course du Laka 819 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)La Course du Laka20km
30 Mars 2008Sara Korrika Trail 1929 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Sara Korrika Trail25km
27 Janvier 2008VTT dans les remparts 2694 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)Vauban Tout Terrain19km
1 Décembre 2007POURQUOI LE PAYS BASQUE EST SI VERT... 1011 lectures, 12Photo(s), 8commentaire(s)Euskadi Cap Aventure0km
7 Octobre 2007BIRIATOU-IBARDIN 29 Septembre 2007 1909 lectures, 8commentaire(s)Biriatou Ibardin18km
15 Septembre 2007IL ETAIT GRAND, IL ETAIT BEAU, IL SENTAIT BON LE SABLE CHAUD... MON RAID OCEAN ! 1404 lectures, 10Photo(s), 15commentaire(s)Raid Océan50km
24 Août 2007Une CCC en famille sinon rien !!! 2470 lectures, 6Photo(s), 18commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km
7 Juillet 2007Les Crêtes du Pays Basque 939 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Les Crêtes du Pays Basque0km
23 Juin 2007Hirukasko, sacré morceau !!! 2928 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Hirukasko0km
29 Avril 20071ERE EDITION DES DELICES D'URSU MENDI 1792 lectures, 5commentaire(s)Ursu Mendi0km
27 Avril 2007Bidarraïko Féria 539 lectures, 3commentaire(s)Bidarraïko Féria0km
8 Avril 2007Baigura Lasterka 1174 lectures, 1commentaire(s)Baigura Lasterka27km
25 Mars 2007Sara Korrika Trail 511 lectures, 2commentaire(s)Sara Korrika Trail24km
9 Décembre 2006Euskadi Cap Aventure 1659 lectures, 2commentaire(s)Euskadi Cap Aventure70km
26 Novembre 2006Ma 1ere course de VTT ! 614 lecturesLa Course de la Saint-André24km
5 Novembre 2006Trail du Chateau de Bazerques 600 lectures, 2commentaire(s)Trail du Chateau de Bazerque30km
22 Octobre 2006Raid Neska : un raid pour les filles ! 655 lectures, 6commentaire(s)Raid Neska30km
22 Octobre 2004Le Grand Raid de la Réunion : Le Semi Raid 1779 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : Le Semi Raid60km

Au total : 548 commentaires, 245 photos, 0 films
et 46163 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 101 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-7-2007Rando trailCourse à Pied (trail)03:40:0025 km
12-7-2007VMA côteCourse à Pied01:00:0011 km
11-7-2007End + tribunesRenforcement musculaire01:50:0013 km
10-7-2007endurance-dénivCourse à Pied (trail)02:10:0015 km
2-7-2007VMA Course à Pied01:20:00-
3-7-2007enduranceVTT01:20:0030 km
5-7-2007enduranceCourse à Pied00:56:0011 km
7-7-2007courseCourse à Pied (trail)02:54:0027 km
4-6-2007trailCourse à Pied (trail)02:00:0015 km
16-6-2007enduranceCourse à Pied01:30:0018 km
19-6-2007enduranceVTT01:30:0045 km
22-6-2007endurance coolCourse à Pied01:00:0011 km
29-6-2007EnduranceCourse à Pied01:00:0011 km
28-6-2007endurance récupVTT01:15:0030 km
26-6-2007endurance récupVTT01:00:0030 km3000 m
2-7-2007endurance + VMACourse à Pied01:20:0015 km
4-5-2007enduranceCourse à Pied (trail)01:30:0015 km
3-5-2007VMACourse à Pied (trail)01:00:0012 km
4-6-2007endurance montagneCourse à Pied (trail)02:00:0016 km
3-6-2007endurance coolCourse à Pied (trail)00:40:006 km
1-6-2007enduranceCourse à Pied (trail)01:30:0015 km
31-5-2007SeuilCourse à Pied (trail)01:07:0013 km
30-5-2007EnduranceVTT01:30:0025 km
27-4-2007Bidarraïko FériaCourse à Pied (trail)02:14:0016 km505 m
24-5-2007VMACourse à Pied01:05:0013 km
22-5-2007endurance coolCourse à Pied (trail)02:30:0025 km
20-5-2007endurance coolCourse à Pied (trail)01:25:0015 km
16-5-2007CO de nuitCourse d'Orientation02:30:009 km
14-5-2007CO de nuitCourse d'Orientation02:00:008 km
13-5-2007endurance et VMACourse à Pied01:15:0014 km
30-4-2007endurance coolVTT01:30:0030 km
29-4-2007Ursu MendiCourse à Pied (trail)01:32:0015 km
28-4-2007endurance coolCourse à Pied00:35:006 km
24-4-2007endurance coolVTT01:30:0030 km
20-4-2007endurance Duathlon02:00:0036 km
19-4-2007TribunesRenforcement musculaire00:30:00-
19-4-2007endurance Course à Pied (trail)01:15:0015 km
17-4-2007endurance coolCourse à Pied00:50:0010 km
16-4-2007seuil 4x6'Course à Pied01:15:0015 km
14-4-2007renfocement musculaire Renforcement musculaire00:50:00-
14-4-2007endurance coolCourse à Pied00:40:006 km
12-4-2007enduranceVTT01:15:0025 km
8-4-2007Baigura LasterkaCourse à Pied03:27:0027 km
10-4-2007Endurance récupVTT01:10:0020 km
8-4-2007Baïgura LasterkaCourse à Pied (trail)03:27:0025 km
6-4-2007Endurance coolCourse à Pied00:55:0011 km
22-3-2007endurance coolVTT01:30:0030 km
3-4-2007VMA côteCourse à Pied01:15:0015 km
2-4-2007enduranceCourse à Pied01:10:0013 km
1-4-2007enduranceVTT01:30:0035 km

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