marat 3h00 ? sur kikourou

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marat 3h00 ?
Inscrit le
17/12/2008 soit depuis 3260 jours
Dernière connexion
19/11/2017
Messages
1266 soit 0.38 messages par jour
Ville
Brindas (Rhône) Voir la position
Groupe
marat 3h00 ? est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
1986
Taille
180 cms
Poids
90 kgs
FC repos
44
FC max
168
VO2Max
54
VMA
14.9 km/h
Qui suis-je ?
marié, 2 enfants
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied
Devise
no limit
Courses courues
marathons de Lyon 2006 & 2007, New-york 2008, Paris 2011 saintelyon 2008,2011
triathlon embrun 1994
Coursières des hauts du lyonnais 2010 & 2011
semi utmb 2010 - UTMB 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon de new-york 2008
triathlon embrun 1994
saintelyon 2008
tour du bugey cycliste 2006
UTMB 2011
Semaine d'entrainement type
lundi / vendredi / = repos
M/M/ jeudi /S/ dimanche = entrainement vélo ou cap
mercredi = gym le midi + entrainement le soir
Historique des blessures
1 pubalgie en 1988
1 contracture suite saintelyon 2008
fracture fatigue pied 2010
cruralgie 2014
arythmie cardiaque depuis ete 2016
Nourriture préférée
tout ce qui fait grossir
Boisson préférée
vin blanc moelleux
Ce que j'aime dans mon sport
la préparation minutieuse d'une épreuve et valider cette préparation par la réussite de l'objectif, la découverte de nouvaux sentiers
Ce que je déteste dans mon sport
l'aggréssivité et la triche de certains, les risques pris à l'entrainement ou en course
L'étincelle des débuts !
triathlon d'annecy 1986 à 18 ans : aucun entrainement, avant dernier après la natation, 300 places remontées en vélo, 100 places remontées à pied : arrivée explosé et halluciné
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour conserver une bonne forme et pour me défouler afin de canaliser mon énergie
Remarques
ancien organisateur des \"2h de miribel jonage\" (relais VTT-cross) de 1992 à 1997 - 500 participants
DateRécitCourseDistance
11 Septembre 2016vue du côté assistance 671 lectures, 11commentaire(s)Tor des Géants321km
30 Août 2013Forcément sans pression … 921 lectures, 15commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
2 Décembre 2012Banzaï ! 995 lectures, 14commentaire(s)Saintélyon69km
30 Juin 2012merci les stages 680 lectures, 16commentaire(s)La Nuit de la Saint Jean42km
10 Décembre 2011Un peu de chaleur en ce début décembre 337 lectures, 4commentaire(s)Le Défi Bleu58km
26 Août 2011UTMB 2011 - la course : éloge de la paresse 1769 lectures, 23commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
15 Mai 2010Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 924 lectures, 12commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km101km
6 Décembre 2009Et M _ _ _ E ! 1327 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon69km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 936 lectures, 4commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
7 Décembre 2008Saintélyon 1807 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 119 commentaires, 0 photos, 0 films et 10367 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 89/1131 soit 8% 32:51:44 20:36:43
15-5-2010 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 101 4200 - 13:38:30 10:53:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 366/3236 soit 11% 06:54:24 05:00:10
DateEpreuveRecordNote
15-10-20123000 mètres11'28''
10-04-2011Marathon03h13'09''
04-11-2008Marathon03h24'15''

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