Krum sur kikourou

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Krum
Inscrit le
29/09/2006 soit depuis 4619 jours
Dernière connexion
31/07/2013
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
St Romain De Jalionas (Isère) Voir la position
Débuts
1998
Taille
173 cms
Poids
65 kgs
Qui suis-je ?
Transfuge de la route trop cassant sur le Trail.
Avec l'age ,j'affectionne les longues distances et les dénivelés
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied , Yoga
Devise
Soi toi meme et tout ira bien
Courses courues
Marathon de Prague
Semi marathon de Lyon
Semi Marathon du Lubèron
Tour du Lac d'Aiguebellete
Tour du LAc de Paladru
Saintelyon 2005 (x4)- 2006 (x2)
Marathon de Paris 2007
Marvejol Mende 2007
Marseille Cassis 2007
Les 6 Heures de St bonnet de Mures (69)
Saintelyon 2007 solo
Marathon d'Annecy 2008
Trail Ardéchois 57 KM 2009
Raid du Mercantour 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Prague 2004
Marathon de Paris 2007
Marvejol Mende 2007
Marseille cassis
Semi marathon du Lubèron 2006
SainetLyon solo 2008
Marathon d'Annecy 2008
Trail Ardéchois 2009
Raid du Mercantour 2009
Courses en projets (court terme)
SaintetLyon 2009
Courses en projets (long terme)
Marathon du médoc en 2010
Trail des Templiers 2010
Marathon de New York 2011
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
2 à 3 entrainements
1 sortie 1h
1 sortie 1h30
1 sortie 1h
Historique des blessures
Ménisque genous
contacture mollets
Hernie Discale
Nourriture préférée
Pates biensur
Boisson préférée
Isostar voir coca en course
Ce que j'aime dans mon sport
D'aller toujours plus loin
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent de face
L'étincelle des débuts !
inscription sur un 10 Km
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime sa.
DateRécitCourseDistance
6 Juillet 2013Trail Verbier-St Bernard - La Traversée 2013 886 lecturesTrail Verbier St-Bernard - La Traversée61km
20 Juin 2009Le Grand Raid du Mercantour 2009 722 lecturesLe Grand Raid du Mercantour104km
2 Mai 2009Tail Ardechois 2009 57 Km 1144 lectures, 2Photo(s)L'Ardéchois - 57 km57km
13 Avril 2008Super Marathon d'Annecy 2008 841 lectures, 6commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km

Au total : 6 commentaires, 2 photos, 0 films et 3593 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-3-2009Trail des Cabornis - 35 kmCourse à Pied (trail)05:35:2435 km1650 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-5-2015 Trail de Douvres - 21 km 21 900 117/198 soit 59% 02:10:42 00:00:00
6-7-2013 Trail Verbier St-Bernard - La Traversée (Super Parcours) 61 4000 229/384 soit 60% 13:21:59 07:19:52
9-6-2013 Trail de la Fontaine des Ânes - 34 km (Erreur d'aiguillage fait 38 KM) 34 1275 200/217 soit 92% 04:40:21 00:00:00
14-4-2013 Cross du Château d'Eau - 22 km 22.5 295 30/56 soit 54% 02:02:39 00:00:00
14-10-2012 L'Enjambé des Septs Monts - 15 km (Beau parcours) 15 1650 74/152 soit 49% 01:29:18 00:58:00
2-7-2011 La Montagn'Hard - 57 km 57 5000 63/130 soit 48% 13:48:26 08:24:08
28-5-2011 Marathon de Stockholm 42.195 5018/15465 soit 32% 03:52:30 02:14:07
15-5-2011 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 132 02:34:00 00:00:00
17-4-2011 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 730/3446 soit 21% 01:44:14 00:00:00
6-2-2011 Trail givré de Montanay - 21 km 21 275/668 soit 41% 01:50:00 01:12:24
26-6-2010 Cross du Mont-Blanc 23 1300 527 03:27:00 00:00:00
18-4-2010 Trail de la Cotière - 20 km 20 566 64/156 soit 41% 01:59:00 01:30:48
28-3-2010 La Course des Foyesses - 19 km 19 700 43/107 soit 40% 01:46:00 01:21:02
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 2108/3660 soit 58% 09:12:00 04:52:35
20-6-2009 Le Grand Raid du Mercantour 104 6800 321/343 soit 94% 22:37:02 11:11:42
17-5-2009 Trail des Passe-Montagnes - 22 km 22 1055 73/216 soit 34% 02:28:52 01:55:55
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 274/503 soit 54% 07:46:10 04:42:30
15-3-2009 Trail des Cabornis - 35 km 35 1650 175/255 soit 69% 05:35:24 03:24:06
13-4-2008 Marathon d'Annecy 42.195 - 03:42:20 00:00:00
22-7-2007 Marvejols - Mende 22.4 755/3589 soit 21% 01:52:16 01:11:13
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 5788/27000 soit 21% 00:00:00 02:07:20

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