tc sur kikourou

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tc
Inscrit le
23/12/2006 soit depuis 3952 jours
Dernière connexion
3/09/2017
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28 soit 0 messages par jour
Ville
Digne Les Bains (Alpes-de-Haute-Provence) Voir la position
Kikoublog
http://tc.kikourou.net
Débuts
1989
Taille
180 cms
Poids
70 kgs
FC repos
59
FC max
188
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
natation
Devise
Ne craignez pas d'être lent, craignez seulement d'être à l'arrêt
Courses courues
trail des mèlézes, la pénitentissime,le trail de l'ubaye, la traversée des maures, marseille cassis, semi marathon de paris...
Meilleurs souvenirs/perfs
la traversée des maures avec mon frère
Courses en projets (court terme)
selon mes envies ( et le prix de la course)le 16 octobre 2011 trail du cousson
Courses en projets (long terme)
100 kms du verdon le 28/06/08
Courses en projets (rêves les plus fous)
la diagonale du fou à la réunion
l'ultra trail du mont blanc
100 kms du verdon au choix
Semaine d'entrainement type
levé 5h du mat: 10 kms ts les matins 300 m d+
1h de natation 3x/semaine
Historique des blessures
"croutonages" lors de ma chute au trail des mèlézes aout 2007
Nourriture préférée
très difficile
Boisson préférée
la bière
Ce que j'aime dans mon sport
la solitude, le gout de se dépasser, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
toutes les courses en famille
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
j'aime me faire mal ;-)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-9-2011petit cousson pas de baudillonCourse à Pied (trail)01:49:0015 km1000 m
19-6-2011cague renardCourse à Pied (trail)00:37:007 km100 m
18-6-2011gassendi/oreilles d'ane/baudillon/gassendiCourse à Pied (trail)01:45:0013 km700 m
6-6-2011petit sironCourse à Pied (trail)02:30:0015 km900 m
31-5-2011centre de tir/ promenade geologiqueCourse à Pied (trail)00:44:0010 km500 m
29-5-2011barre des dourbesCourse à Pied (trail)01:40:0010 km800 m
26-5-2011tonic richelme pas d'entrage stmichel baudillon st jean tonicCourse à Pied (trail)02:40:0020 km1000 m
24-5-2011le feston les cretesCourse à Pied (trail)01:46:0015 km900 m
15-5-2011cousson par gaubert arrivée au stade jean rolandCourse à Pied (trail)01:35:0015 km900 m
5-5-2011le petit siron par les ruine du gevaudanCourse à Pied (trail)01:45:0012 km900 m
1-5-2011le siron classiqueCourse à Pied (trail)02:28:0020 km1000 m
25-4-2011petite bigue retour cague renardCourse à Pied (trail)01:25:0013 km300 m
26-4-2011cague-renardCourse à Pied (trail)00:40:007 km100 m
23-4-2011gassendi/oreilles d'anes/pas d'entrage/st michel/baudillon/gassendiCourse à Pied (trail)02:32:0019 km1000 m
14-4-2011tonic hotel/hautes batisse/chapelle/tonic hotelCourse à Pied (trail)01:30:0013 km500 m
11-4-2011cague-renardCourse à Pied (trail)00:40:007 km100 m
11-4-2011boucle des augiers retour hopitalCourse à Pied (trail)01:02:0013 km800 m
10-4-2011boucle tonic hotel/feston/les doubesCourse à Pied (trail)02:15:0016 km800 m
5-4-2011boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:55:0013 km600 m
7-4-2011thermes/richelme/pas de baudillonCourse à Pied (trail)02:15:0015 km1000 m
3-2-2008montée du coussonCourse à Pied (trail)02:12:0018 km1262 m
1-2-2008grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:59:0010 km260 m
31-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:00:0010 km260 m
30-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
28-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:57:0010 km260 m
24-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
23-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:57:0010 km260 m
22-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:00:0010 km260 m
18-1-2008grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:00:0010 km260 m
10-1-2008Grande boucle des augieersCourse à Pied (trail)01:00:0010 km260 m
9-1-2008grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:56:0010 km260 m
8-1-2008grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:56:0010 km260 m
5-1-2008onf/boucle des sieyesCourse à Pied (trail)01:30:0015 km150 m
3-1-2008Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:01:0010 km260 m
26-12-2007st martin lalande/ st papoulCourse à Pied (trail)01:19:0010 km
21-12-2007Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
20-12-2007Grande boucle des augieersCourse à Pied (trail)01:01:0010 km260 m
14-12-2007grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:00:0010 km260 m
13-12-2007Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
12-12-2007Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:59:0010 km260 m
7-12-2007grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
4-12-2007grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:58:0010 km260 m
1-12-2007tour de digne grand pont la sebeCourse à Pied (trail)01:00:0013 km
30-11-2007Grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:57:0010 km260 m
27-11-2007grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)00:57:0010 km260 m
26-11-2007grande boucle des augiersCourse à Pied (trail)01:03:0010 km260 m
13-11-2007grande boucle les augiersCourse à Pied (trail)01:01:0010 km260 m
12-11-2007Grande boucle des augieersCourse à Pied (trail)01:02:0010 km260 m
9-11-2007les augiers grande boucleCourse à Pied (trail)01:03:0010 km230 m
4-11-2007les augiers petite boucleCourse à Pied (trail)00:47:007 km131 m

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