breton_exilé sur kikourou

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breton_exilé
Inscrit le
16/03/2007 soit depuis 4939 jours
Dernière connexion
13/10/2015
Messages
110 soit 0.02 messages par jour
Ville
Draguignan (Var) Voir la position
Site web
http://www.altecsport.com
Débuts
1995
Taille
178 cms
Poids
63 kgs
FC repos
39
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail,duathlon,ski de rando,escalade
Devise
A vaincre sans périls, on triomphe sans gloire...
Courses courues
Trail Ubaye Salomon 2006(1er),Les Templiers 2006 (abandon au 44eme sur blessure alors que je suis en tete!!),Cross d'Allos 2007 (1er),Sky Race Serre Che 2007 (1er et record à la clé,je bats celui de Sherpa de 20'),6000D 2007(4éme),les Templiers 2007 (5éme),Trail de la Galinette 2009 (1er), Trail des Merveilles 2009 (1er),TGL 2009 (1er),40 km Merrell Oxygen Challenge (1er), Trail des Vieux Hameaux 2009 (1er), 8 éme scratch mondiaux de Trail Serre Chevalier, Trail des Pas de Lure 2009 (1er), 53kms Trail des Alpes Maritimes 2009(1er)
Meilleurs souvenirs/perfs
Championnat du monde de duathlon ( Alpharetta,USA)
Courses en projets (long terme)
France 100 km (Bèlves), Circuit Salomon 2009,Circuit SkyRace 2009,Templiers 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous
Semaine d'entrainement type
Dès que j'ai un moment!!
Historique des blessures
luxation ouverte pouce gauche,entorses chevilles gauche et droite...
Nourriture préférée
Pasta
Boisson préférée
vodka glaçée l'hiver et Grimbergen l'été..Au Choucas bien entendu!!
Ce que j'aime dans mon sport
Dominer mon sujet!!
Ce que je déteste dans mon sport
Perdre,les jaloux!!
L'étincelle des débuts !
elle est toujours là..
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
et pourquoi pas d'abord!!

Il y a 438 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-10-2013sortie trailCourse à Pied (trail)01:15:0013 km450 m
21-10-2013sortie vélo coolCyclisme01:15:0040 km
20-10-2013sortie longue trailCourse à Pied (trail)02:15:0027 km1200 m
3-12-2009FootingCourse à Pied (trail)00:44:008.6 km150 m
2-12-2009FootingCourse à Pied (trail)00:43:009.3 km140 m
30-11-2009FootingCourse à Pied (trail)00:50:009 km
29-11-2009Home-traineurCourse à Pied (trail)00:40:0024 km
28-11-2009Footing tranquilleCourse à Pied (trail)00:39:007.8 km52 m
27-11-2009FootingCourse à Pied (trail)00:41:009.4 km45 m
19-11-2009Footing repriseCourse à Pied (trail)00:36:007.9 km115 m
13-11-2009footing reco cross vétéranCourse à Pied (trail)00:26:285 km204 m
18-11-2009FootingCourse à Pied (trail)00:33:407.8 km67 m
18-11-2009Sortie vélo soupleCyclisme01:09:0031.6 km173 m
11-11-2009Footing repriseCourse à Pied (trail)00:42:3010.7 km122 m
10-11-2009Sortie véloCyclisme02:15:0059 km700 m
5-11-2009Sortie VTT VTT01:10:0013.2 km262 m
4-11-2009Sortie VTT VTT01:05:0015 km280 m
25-10-2009Les TempliersCourse à Pied (trail, ultra)03:45:0041.1 km1905 m
24-10-2009Footing avant courseCourse à Pied (trail)00:27:005.4 km40 m
21-10-20098 x 1'-1' avec CFCUCourse à Pied (trail)01:02:0012 km180 m
19-10-2009Reco CrossCourse à Pied (trail)00:31:006 km90 m
19-10-20094x 2 mn récup: 1 mnCourse à Pied (trail)01:02:0013.5 km170 m
18-10-2009Sortie vélo récupCyclisme01:49:0052.4 km400 m
17-10-2009Footing avec tps de soutien 10 mnCourse à Pied (trail)00:52:5513.6 km
16-10-200910x 30"30" souple avec CFCUCourse à Pied (trail)00:43:008 km140 m
15-10-2009Footing + accels selon profil avec s-off,12 accelsCourse à Pied (trail)00:58:5711.3 km130 m
15-10-2009FootingCourse à Pied (trail)01:10:1516.2 km257 m
14-10-2009Footing avec 2.5 km +Course à Pied (trail)00:39:3010 km76 m
13-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)00:49:5511 km216 m
13-10-2009Footing + accelsCourse à Pied (trail)00:55:5512.8 km
12-10-200930' seul puis 1h avec s-off, 11 accels en côtesCourse à Pied (trail)01:29:0017 km293 m
11-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)02:47:0030 km1064 m
10-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)01:20:5616.2 km522 m
9-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)01:24:0016.5 km545 m
9-10-2009FootingCourse à Pied (trail)00:43:039.7 km188 m
7-10-2009fartlek CFCU (3 tours) bis repetita...Course à Pied (trail)00:47:008 km
6-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)01:47:0022 km594 m
6-10-2009fartlek CFCU (3 tours)Course à Pied (trail)00:35:007 km
5-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)00:43:009 km
5-10-2009fartlek sous off (3 tours)Course à Pied (trail)00:45:008 km
4-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)01:02:0012.2 km
3-10-2009footing spécifiqueCourse à Pied (trail)02:00:0024 km571 m
2-10-2009Footing avec 1km +Course à Pied (trail)00:41:4010 km
30-9-2009séance de côtes 3x (3x15") avec CFCUCourse à Pied (trail)00:52:009.6 km
28-9-2009Footing récup avec quelques accelsCourse à Pied (trail)00:44:008 km
27-9-2009Trail des Alpes Maritimes - 58 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:49:3658 km2700 m
26-9-2009Footing avant courseCourse à Pied (trail)00:25:005 km
25-9-2009FootingCourse à Pied (trail)00:38:509.5 km
24-9-2009footing avec 25' ++ 10'+Course à Pied (trail)00:49:3014.5 km
23-9-200910x 30"30"+ 5x 30"30" encadrement sous offCourse à Pied (trail)00:52:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-12-2014 La Corrida du Vieux-Port 6 5/1049 soit 0% 00:17:33 00:16:33
23-11-2014 Gem Trail New - 26 km 26 1600 1/301 soit 0% 02:38:19 02:38:19
2-2-2014 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 42 2100 4/209 soit 2% 03:55:25 03:45:11
6-10-2013 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 52 km 52 3200 9/402 soit 2% 05:33:41 05:17:43
15-9-2013 Trail de Beaumes de Venise - 36 km 36 1900 1/217 soit 0% 03:20:22 03:20:22
15-6-2013 Bandol Classic 12.46 210 4/1117 soit 0% 00:46:19 00:45:28
2-6-2013 Trail du Pays de Grasse - 33 km 33 1500 1/177 soit 1% 02:47:33 02:47:33
8-5-2013 Trail des Eaux Vives - 23 km 23 1500 2/196 soit 1% 02:19:04 02:03:53
28-4-2013 Trail du Roc de la Lune - 27 km 27 1800 1/65 soit 2% 02:28:59 02:28:59
7-10-2012 Trail des Dragons - 22 km 22 1/181 soit 1% 01:35:15 01:35:15
27-9-2009 Trail des Alpes Maritimes - 58 km 58 1 05:49:36 05:49:36
6-9-2009 Trail des Pas de Lure - 43 km 43.5 2600 1 04:32:18 04:32:18
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 8/600 soit 1% 07:17:00 06:38:18
6-6-2009 La Pénitentissime - 31 km 31.5 1600 Abandon 00:00:00 03:02:21
31-5-2009 Trail des Vieux Hameaux 18 900 1 01:26:38 00:00:00
16-5-2009 Trail du Grand Lubéron 25 1500 1/290 soit 0% 02:10:52 02:10:52
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 Abandon 00:00:00 00:00:00
8-3-2009 Trail de Breil sur Roya 20 1400 1/155 soit 1% 01:39:03 01:39:03
8-2-2009 Trail de la Galinette 25 1225 1/611 soit 0% 01:57:35 01:57:35
1-2-2009 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 5/1300 soit 0% 01:14:16 01:12:25
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 5/2222 soit 0% 06:45:52 06:09:32
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 4/817 soit 0% 04:47:40 00:00:00
8-7-2007 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 57 2600 1/418 soit 0% 04:55:39 04:55:39
17-6-2007 Cross du Val d'Allos 22.4 1200 1/120 soit 1% 01:48:05 01:48:05
13-5-2007 La Trans-Ubayenne 21 300 1/150 soit 1% 01:16:06 01:16:06
1-4-2007 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km 47 1800 5/570 soit 1% 00:00:00 04:45:03

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