Zorg59 sur kikourou

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Zorg59
Inscrit le
5/07/2007 soit depuis 3944 jours
Dernière connexion
14/03/2018
Messages
182 soit 0.04 messages par jour
Ville
Halluin (Nord) Voir la position
Groupe
Zorg59 est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
Débuts
2006
Taille
176 cms
Poids
90 kgs
FC repos
62
Qui suis-je ?
Un ami qui vous veut du bien
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CàP évidemment
Devise
la NON CONNAISSANCE n'empêche pas le BON SENS
Courses courues
2007 -Aix Orchies 59 - Fretin 59 - Sedan-Charleville 08 - Halluin 59 -Ploegsteer B- Wasquehal 59- Marquette 59 - Fleurbaix62/20km - Marathon Paris 2008 -Semi de Lille Sept 2008 Course des Terrils LA SAUVAGE Sept 2008 - 10km Halluin 2008 - 20km Fleurbaix 2009 - MD Louvre 2009 (Echec au 33km)- 10km FRETIN Juillet 2009- Semi Lille Sept2009 - Terils Raismes Sept 2009 - Ploegsteers(B) 11/11/09 - Semi de RONCQ Fev 2010 - Marathon Louvre 16/05/10 - Semi Phalempin(59) 20/06/10 - Sedan-Charleville 02/10/10 - Ploegsteers(B) 11/11/10 - Semi Fleurbaix (62) 06/03/11
Meilleurs souvenirs/perfs
Sedan Charleville 2007 2h26'39''
Md Paris 2008 4h41'45''
Courses en projets (court terme)
Marathon ANVERS 17/04/11
SEDAN-CHARLEVILLE 2/10/2011
Courses en projets (long terme)
Marathon des capitales EUROPEENNES et le célébre New york
Courses en projets (rêves les plus fous)
La SaintéLyon depuis que je connais Kikourou
Semaine d'entrainement type
30' footing + VMA COURTE le MARDI
1h de Natation (Brasse)- Jeudi Midi
30' footing + VMA LONGUE- Jeudi soir
1h30 à 2h Sortie Longue le WE
Historique des blessures
Rupture péroné Maléole ....A l'armée (Legouest METZ Janv 1998)
Nourriture préférée
Fromage (Hors CHEVRE)
Boisson préférée
Coca ...ouf maintenant il y a le 0 et sans Cafeine
Ce que j'aime dans mon sport
C'est génial quand tu termines une course t'as mal PARTOUT
Ce que je déteste dans mon sport
Le prix des inscriptions
L'étincelle des débuts !
Jimmy (Iron man)un fou furieux de la C à P
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Si tu ne sais pas pourquoi tu cours et bien ................Cours
Remarques
Vivement que je sache pourquoi je cours :-)
DateRécitCourseDistance
27 Mars 2011Les Geants New RECORD 369 lectures, 1commentaire(s)La Course des Géants - 10 km10km
6 Mars 2011 Fleurbaix j'y cours - 21,1 km 825 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s) Fleurbaix j'y cours - 21,1 km21.1km
16 Mai 2010La Route du Louvre - Marathon 894 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)La Route du Louvre - Marathon42.195km
5 Septembre 2009Semi de Lille BRADERIE 2009 - Soleil, Bonne humeur et ................moules Bien sur 761 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon de Lille21.1km
15 Mars 200820 km de RONCQ Même temps que FLEURBAIX mais les montées en Plus 941 lectures, 2commentaire(s)20 km de Roncq20km
2 Décembre 2007Les foulées du Coeur: Fallait du courage 974 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du Coeur10km

Au total : 16 commentaires, 13 photos, 0 films et 4764 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
29 Avril 2018Marathon de DusseldorfJe suis déjà inscritFaire un temps (04:15:00)Un Kikou avec moi ??

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-4-2011Marathon d\'AnversCourse à Pied04:30:2842.2 km
27-9-2009La Course des Terrils - L'AuthentiqueCourse à Pied01:23:0714.5 km
25-9-2009Halluin Groupe AthléCourse à Pied00:50:219.3 km
22-9-2009Halluin le montCourse à Pied00:55:0110 km50 m
16-9-2009FractionnéCourse à Pied01:00:008 km
13-9-2009Entrainement Sortie LongueCourse à Pied01:54:1318 km
9-9-2009Mont d'HalluinCourse à Pied01:13:4613.4 km
5-9-2009Semi-Marathon de LilleCourse à Pied01:58:5821.1 km
2-9-2009entrainement 5 clochersCourse à Pied01:09:2512 km
29-8-2009entrainement 4 ClochersCourse à Pied00:50:009 km
26-8-2009Entrainement StadeCourse à Pied00:37:306.8 km
24-8-2009Entrainement StadeCourse à Pied00:30:075.8 km
19-8-2009Entrainement / 4 ClochersCourse à Pied00:52:358 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-4-2011 Marathon d'Anvers 42.195 1237/1423 soit 87% 04:29:22 02:11:15
27-3-2011 La Course des Géants - 10 km 10 180/319 soit 56% 00:48:07 00:31:37
6-3-2011 Fleurbaix j'y cours - 21,1 km 21.1 - 01:52:53 01:10:46
11-11-2010 La Course du Souvenir - 21 km 21 - 01:50:00 01:05:59
10-10-2010 Les Foulées Halluinoises 10 - 00:50:13 00:00:00
3-10-2010 Sedan-Charleville 24.281 1898/2759 soit 69% 02:28:30 01:15:10
4-9-2010 Semi-Marathon de Lille 21.1 - 01:51:45 00:59:37
20-6-2010 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 1535/2440 soit 63% 01:52:12 01:04:19
16-5-2010 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 04:43:12 02:12:46
27-3-2010 Semi-Marathon de Chocmod 21.1 43/48 soit 90% 01:57:32 01:18:52
11-11-2009 La Course du Souvenir - 21 km 21 1308/1766 soit 74% 01:53:49 01:03:52
11-10-2009 Les Foulées Halluinoises 10 177/241 soit 73% 00:51:06 00:28:44
27-9-2009 La Course des Terrils - L'Authentique 14.5 1105/1790 soit 62% 01:23:07 00:48:40
5-9-2009 Semi-Marathon de Lille 21.1 3443/4206 soit 82% 01:58:58 00:59:37
14-7-2009 Les Foulées Frétinoises 10 - 00:54:36 00:29:34
10-5-2009 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 03:30:00 02:16:31
22-2-2009 Fleurbaix j'y cours - 20 km 20 668/761 soit 88% 01:51:54 01:02:49
12-10-2008 Les Foulées Halluinoises 10 168/189 soit 89% 00:55:05 00:29:41
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 695/747 soit 93% 02:42:20 01:20:55
6-9-2008 Semi-Marathon de Lille 21.1 3167/3849 soit 82% 01:59:48 00:59:36
14-7-2008 Les Foulées Frétinoises 10 701/962 soit 73% 00:52:13 00:29:43
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 24129/28285 soit 85% 04:41:45 02:06:40
15-3-2008 20 km de Roncq 20 46/61 soit 75% 01:47:13 01:09:20
24-2-2008 Fleurbaix j'y cours - 20 km 20 537/724 soit 74% 01:47:17 01:05:20
22-12-2007 La Corrida des Chapons 10 - 00:51:01 00:30:40
2-12-2007 Les Foulées du Coeur 10 - 00:53:30 00:00:00
11-11-2007 La Course du Souvenir 21.1 796/2000 soit 40% 00:40:57 01:03:30
14-10-2007 Les Foulées Halluinoises 10 - 00:52:04 00:00:00
7-10-2007 Sedan-Charleville 24.3 2537/3182 soit 80% 02:26:39 01:14:40
14-7-2007 Les Foulées Frétinoises 10 705/1040 soit 68% 00:52:46 00:00:00
8-7-2007 L'Aix' Capade 10 - 00:53:50 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
06-04-2008Marathon04h41'39''1er Marathon inoubliable

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