Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [18-04-2011] résultat : Marathon d'Anvers, 04:29:22, 1237/1423
- [28-03-2011] résultat : La Course des Géants - 10 km, 00:48:07, 180/319
- [28-03-2011] récit : Les Geants New RECORD, 1
- [07-03-2011] résultat : Fleurbaix j'y cours - 21,1 km, 01:52:53, -
- [07-03-2011] récit : Fleurbaix j'y cours - 21,1 km, 5
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- Ville
- Halluin (Nord) Voir la position
- Groupe
- Zorg59 est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
- Débuts
- 2006
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 90 kgs
- FC repos
- 62
- Qui suis-je ?
- Un ami qui vous veut du bien
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CàP évidemment
- Devise
- la NON CONNAISSANCE n'empêche pas le BON SENS
- Courses courues
- 2007 -Aix Orchies 59 - Fretin 59 - Sedan-Charleville 08 - Halluin 59 -Ploegsteer B- Wasquehal 59- Marquette 59 - Fleurbaix62/20km - Marathon Paris 2008 -Semi de Lille Sept 2008 Course des Terrils LA SAUVAGE Sept 2008 - 10km Halluin 2008 - 20km Fleurbaix 2009 - MD Louvre 2009 (Echec au 33km)- 10km FRETIN Juillet 2009- Semi Lille Sept2009 - Terils Raismes Sept 2009 - Ploegsteers(B) 11/11/09 - Semi de RONCQ Fev 2010 - Marathon Louvre 16/05/10 - Semi Phalempin(59) 20/06/10 - Sedan-Charleville 02/10/10 - Ploegsteers(B) 11/11/10 - Semi Fleurbaix (62) 06/03/11
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Sedan Charleville 2007 2h26'39''
Md Paris 2008 4h41'45'' - Courses en projets (court terme)
- Marathon ANVERS 17/04/11
SEDAN-CHARLEVILLE 2/10/2011 - Courses en projets (long terme)
- Marathon des capitales EUROPEENNES et le célébre New york
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La SaintéLyon depuis que je connais Kikourou
- Semaine d'entrainement type
- 30' footing + VMA COURTE le MARDI
1h de Natation (Brasse)- Jeudi Midi
30' footing + VMA LONGUE- Jeudi soir
1h30 à 2h Sortie Longue le WE - Historique des blessures
- Rupture péroné Maléole ....A l'armée (Legouest METZ Janv 1998)
- Nourriture préférée
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- Coca ...ouf maintenant il y a le 0 et sans Cafeine
- Ce que j'aime dans mon sport
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- Ce que je déteste dans mon sport
- Le prix des inscriptions
- L'étincelle des débuts !
- Jimmy (Iron man)un fou furieux de la C à P
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Si tu ne sais pas pourquoi tu cours et bien ................Cours
- Remarques
- Vivement que je sache pourquoi je cours :-)
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 27 Mars 2011 | Les Geants New RECORD 253 lectures, 1 | La Course des Géants - 10 km | 10km |
| 6 Mars 2011 | Fleurbaix j'y cours - 21,1 km 487 lectures, 5, 1 | Fleurbaix j'y cours - 21,1 km | 21.1km |
| 16 Mai 2010 | La Route du Louvre - Marathon 677 lectures, 8, 6 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195km |
| 5 Septembre 2009 | Semi de Lille BRADERIE 2009 - Soleil, Bonne humeur et ................moules Bien sur 564 lectures, 4 | Semi-Marathon de Lille | 21.1km |
| 15 Mars 2008 | 20 km de RONCQ Même temps que FLEURBAIX mais les montées en Plus 851 lectures, 2 | 20 km de Roncq | 20km |
| 2 Décembre 2007 | Les foulées du Coeur: Fallait du courage 861 lectures, 2 | Les Foulées du Coeur | 10km |
Au total : 16 commentaires, 13 photos, 0 films
et 3693 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-4-2011 | Marathon d\'Anvers | Course à Pied | 04:30:28 | 42.2 km | |
| 27-9-2009 | La Course des Terrils - L'Authentique | Course à Pied | 01:23:07 | 14.5 km | |
| 25-9-2009 | Halluin Groupe Athlé | Course à Pied | 00:50:21 | 9.3 km | |
| 22-9-2009 | Halluin le mont | Course à Pied | 00:55:01 | 10 km | 50 m |
| 16-9-2009 | Fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 13-9-2009 | Entrainement Sortie Longue | Course à Pied | 01:54:13 | 18 km | |
| 9-9-2009 | Mont d'Halluin | Course à Pied | 01:13:46 | 13.4 km | |
| 5-9-2009 | Semi-Marathon de Lille | Course à Pied | 01:58:58 | 21.1 km | |
| 2-9-2009 | entrainement 5 clochers | Course à Pied | 01:09:25 | 12 km | |
| 29-8-2009 | entrainement 4 Clochers | Course à Pied | 00:50:00 | 9 km | |
| 26-8-2009 | Entrainement Stade | Course à Pied | 00:37:30 | 6.8 km | |
| 24-8-2009 | Entrainement Stade | Course à Pied | 00:30:07 | 5.8 km | |
| 19-8-2009 | Entrainement / 4 Clochers | Course à Pied | 00:52:35 | 8 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17-4-2011 | Marathon d'Anvers | 42.195 | 1237/1423 soit 87% | 04:29:22 | 02:11:15 | |
| 27-3-2011 | La Course des Géants - 10 km | 10 | 180/319 soit 56% | 00:48:07 | 00:31:37 | |
| 6-3-2011 | Fleurbaix j'y cours - 21,1 km | 21.1 | - | 01:52:53 | 01:10:46 | |
| 11-11-2010 | La Course du Souvenir - 21 km | 21 | - | 01:50:00 | 01:05:59 | |
| 10-10-2010 | Les Foulées Halluinoises | 10 | - | 00:50:13 | 00:00:00 | |
| 3-10-2010 | Sedan-Charleville | 24.281 | 1898/2759 soit 69% | 02:28:30 | 01:15:10 | |
| 4-9-2010 | Semi-Marathon de Lille | 21.1 | - | 01:51:45 | 00:59:37 | |
| 20-6-2010 | Semi-Marathon de Phalempin | 21.1 | 1535/2440 soit 63% | 01:52:12 | 01:04:19 | |
| 16-5-2010 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195 | - | 04:43:12 | 02:12:46 | |
| 27-3-2010 | Semi-Marathon de Chocmod | 21.1 | 43/48 soit 90% | 01:57:32 | 01:18:52 | |
| 11-11-2009 | La Course du Souvenir - 21 km | 21 | 1308/1766 soit 74% | 01:53:49 | 01:03:52 | |
| 11-10-2009 | Les Foulées Halluinoises | 10 | 177/241 soit 73% | 00:51:06 | 00:28:44 | |
| 27-9-2009 | La Course des Terrils - L'Authentique | 14.5 | 1105/1790 soit 62% | 01:23:07 | 00:48:40 | |
| 5-9-2009 | Semi-Marathon de Lille | 21.1 | 3443/4206 soit 82% | 01:58:58 | 00:59:37 | |
| 14-7-2009 | Les Foulées Frétinoises | 10 | - | 00:54:36 | 00:29:34 | |
| 10-5-2009 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195 | - | 03:30:00 | 02:16:31 | |
| 22-2-2009 | Fleurbaix j'y cours - 20 km | 20 | 668/761 soit 88% | 01:51:54 | 01:02:49 | |
| 12-10-2008 | Les Foulées Halluinoises | 10 | 168/189 soit 89% | 00:55:05 | 00:29:41 | |
| 28-9-2008 | La Course des Terrils - La Sauvage | 22.8 | 695/747 soit 93% | 02:42:20 | 01:20:55 | |
| 6-9-2008 | Semi-Marathon de Lille | 21.1 | 3167/3849 soit 82% | 01:59:48 | 00:59:36 | |
| 14-7-2008 | Les Foulées Frétinoises | 10 | 701/962 soit 73% | 00:52:13 | 00:29:43 | |
| 6-4-2008 | Marathon de Paris | 42.195 | 24129/28285 soit 85% | 04:41:45 | 02:06:40 | |
| 15-3-2008 | 20 km de Roncq | 20 | 46/61 soit 75% | 01:47:13 | 01:09:20 | |
| 24-2-2008 | Fleurbaix j'y cours - 20 km | 20 | 537/724 soit 74% | 01:47:17 | 01:05:20 | |
| 22-12-2007 | La Corrida des Chapons | 10 | - | 00:51:01 | 00:30:40 | |
| 2-12-2007 | Les Foulées du Coeur | 10 | - | 00:53:30 | 00:00:00 | |
| 11-11-2007 | La Course du Souvenir | 21.1 | 796/2000 soit 40% | 00:40:57 | 01:03:30 | |
| 14-10-2007 | Les Foulées Halluinoises | 10 | - | 00:52:04 | 00:00:00 | |
| 7-10-2007 | Sedan-Charleville | 24.3 | 2537/3182 soit 80% | 02:26:39 | 01:14:40 | |
| 14-7-2007 | Les Foulées Frétinoises | 10 | 705/1040 soit 68% | 00:52:46 | 00:00:00 | |
| 8-7-2007 | L'Aix' Capade | 10 | - | 00:53:50 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 06-04-2008 | Marathon | 04h41'39'' | 1er Marathon inoubliable |
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