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Lolarun sur kikourou

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Lolarun
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Ville
saint Ismier ( + Die, Drôme) (Isère)
Débuts
2008
Qui suis-je ?
un croisement entre un dahu, un feu follet et kadlu ... ; ))
Sport principal
Badminton
Sports pratiqués
randos, raquettes :toutes de celles de rando à badminton, c.a.p., natation, patins, et j'en oublie, c selon opportunités!
Devise
citius, altius, fortius ...
Meilleurs souvenirs/perfs
CDM de cap en montagne, Die Col de Rousset 1987.
Courses en projets (court terme)
Die-col de Rousset 2010
Courses en projets (long terme)
Bay to Breakers de San Francisco, le 10km Rbk de Montreal, randonner autour de Lhassa
Courses en projets (rêves les plus fous)
Relier Mars à Jupiter sans plus de huit arrêts ravitos ... et nager la boucle des anneaux de Saturne en crawl
Semaine d'entrainement type
il n'y a pas de type ...
Historique des blessures
articulations caractérielles mais domptables. Syndrome rotulien aux deux genoux, mais surtout pour le d., Hernie L5S1, 3 entorses cheville g., tendinite poignet d., fin 2007 brassage de vertèbres du bas de colonne aux cervicales + entorse poignet g. sur crash_smash badminton.. plus récentes : tendinites du moyen fessier droit, du psoas droit, cruralgie, pubalgie. tt cela à la chaîne pr avoir refusé de considérer la blessure au départ.. stupide!
Nourriture préférée
la cuisine italienne en générale, la frangipane, Les Beavertails, la Poutine
Boisson préférée
eau gazeuse pas trop salée..
moins sport: le vin rouge en general, les bordeaux en particulier !... les bières blanches, ou blondes, ou rousses.. moins les brunes.. et surtout Clairette de Die !! (et la vodka !!! sans glaçon ni mélange)
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi
Ce que je déteste dans mon sport
quand il devient impossible de faire passer une jambe devant l'autre.. atteindre mon mur de fatigue musculaire.. enfin pas vraiment ce que je déteste mais c'est frustrant!
L'étincelle des débuts !
la première medaille de cap en junior, juste de participation mais une médaille quoi! toute belle.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour avancer
Remarques
« I think I'll get outta here, where I can
Run, Just as fast as I can,
To the middle of nowhere,
To the middle of my frustrated fears » P!nk -Just Like a Pill- ########

"Don't you know
You better run, run, run...
Oh I said you better
Run, run, run...


Finally the tables are starting to turn " Tracy Chapman -Talkin'bout a Revolution-########“If you ask her why she is still running
She'll tell you it makes her complete
I run for hope
I run to feel
I run for the truth
For all that is real
(...)
I run for life

(...)
And someday if they tell you about it
If the darkness knocks on your door
Remember her remember me
We will be running as we have before
Running for answers
Running for more”

Melissa Etheridge- Run for Life-########
DateRécitCourseDistance
8 Mai 2008Sur les traces d'un passé 1805 lectures, 75Photo(s), 22commentaire(s)Die-Col de Rousset - 16.9 km16.9km
6 Avril 2008SUR LA PISTE DES DALTONNETTES 414 lectures, 60Photo(s), 14commentaire(s)Courons Ensemble plus Vite que la Maladie8km
31 Décembre 2007La Folle Farandole des Kikous 565 lectures, 30Photo(s), 20commentaire(s)Off - La Folle Farandole des Kikous10km
3 Mai 1987À la Gloire de mon Père 1588 lectures, 11Photo(s), 21commentaire(s)Coupe du Monde de Course à Pied en Montagne16.9km

Au total : 77 commentaires, 176 photos, 0 films
et 4372 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateAlbumCourse
04-09-2008Pic St Michel 676 lecturesTrail du Pic Saint-Michel

Il y a 127 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-4-2009entrainement équipe2 ( lundi)Badminton03:00:00-
12-4-2009entrainement équipe1 (dimanche)Badminton02:30:00-
23-3-2009ski laux rakeSki03:00:00-
10-3-2009squash vs RakeAutre01:20:00-
15-3-2009entrainement équipe 1 (dimanche)Badminton02:00:00-
15-3-2009rando col de VassieuxMarche02:30:00-
5-3-2009squash vs RakeAutre01:20:00-
4-3-2009entrainement équipe 2 (lundi)Badminton02:45:00-
1-3-2009entrainement équipe 1 (dimanche)Badminton03:40:00-
21-2-2009Défi Dark VadorAutre02:10:00-
6-2-2009Squash vs RakeAutre00:40:00-
23-1-2009Squash vs RakeAutre00:40:00-
28-12-2008entrainement équipe1 (dimanche)Badminton02:30:00-
21-12-2008entrainement équipe1 (dimanche)Badminton03:30:00-
24-11-2008entrainement équipe2 ( lundi)Badminton01:30:00-
23-11-2008entrainement équipe1 (dimanche)Badminton02:30:00-
10-11-2008Entrainement éqipe 2 (lundi)Badminton02:30:00-
9-11-2008entrainement équipe1 (dimanche)Badminton03:00:00-
3-11-2008entrainement équipe2 ( lundi)Badminton02:00:00-
3-11-2008échauffement bad sur piste Course à Pied (route, ultra)00:30:004.5 km
2-11-2008entrainement dimanche (équipe1)Badminton03:00:00-
2-11-2008Boucle col de Marignac, à l'enversVTT02:10:0033 km
21-10-2008entrainement équipe2 ( lundi)Badminton02:45:00-
19-10-2008entrainement équipe1 (dimanche)Badminton02:00:00-
13-10-2008Entrainement équipe 2 lundiBadminton02:30:00-
13-10-2008Piste av Cathy, So, Elo, NanouCourse à Pied00:52:007.3 km
12-10-2008Entrainement équipe 1 dimancheBadminton02:30:00-
12-10-2008Col de Marignac; boucle dpT.L.aureVTT02:00:0035 km450 m
7-10-2008Entrainement équipe 2 lundiBadminton02:15:00-
6-10-2008Piste Cathy, So, Elo, NanouCourse à Pied00:35:005.3 km
5-10-2008Gravelles. Pré Peyret. Carrières Rom. Grd Veymont mid. Grde Cabane. Gravelles. FournaireMarche12:00:00-
29-9-2008Entrainement équipe 2 lundiBadminton02:00:00-
29-9-2008Piste av Cathy, So, EloCourse à Pied00:39:005.3 km
28-9-2008Entrainement dimanche équipe 1Badminton02:15:00-
28-9-2008Die-COL DE ROUSSET-DieCyclisme02:40:0040 km900 m
22-9-2008Entrainement lundi équipe 2Badminton02:10:00-
22-9-2008piste av cathyCourse à Pied00:30:005 km
21-9-2008Entrainement dimanche équipe 1Badminton02:00:00-
15-9-2008Entrainement lundi équipe 2Badminton02:30:00-
14-9-2008Entrainement dimanche équipe 1Badminton02:30:00-
14-9-2008St Julien_Marignac version Mary Poppins ! VTT02:00:0033 km400 m
13-9-2008S. Bike 7.8.9Cyclisme00:30:0015 km
12-9-2008S. Bike 87898Cyclisme01:02:0030 km
28-8-2008Bastille AR version Dingue..Marche00:55:00-300 m
8-9-2008Entrainement lundi équipe 2Badminton02:00:00-
8-9-2008Test reprise sur pisteCourse à Pied00:30:005 km
6-9-2008S. Bike 8Cyclisme00:30:5015 km
7-9-2008Entrainement dimanche équipe 1Badminton03:30:00-
7-9-2008Die Ausson Pt Quart. Recoubeau. St Roman. DieCyclisme01:45:0033.5 km200 m
24-8-2008Die-STe Croix-St Julien-Marignac-DieVTT02:00:0033 km400 m

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