chrissou sur kikourou

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chrissou
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3/10/2007 soit depuis 4523 jours
Dernière connexion
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Messages
35 soit 0 messages par jour
Ville
Accra (Ghana) Voir la position
Débuts
2006
Taille
179 cms
Poids
67 kgs
FC repos
56
FC max
198
VO2Max
65
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
escalade, CAP, VTT
Courses courues
20KM de Paris, Marathon de Paris, Paris-Versailles, Penitentissime, GRR, Eco-Trail de Paris, Lozere Trail, Petit Savoyard, Marathon des Burons, UTMB, Trail du Hérisson, GRP, AMT, Himal Race
Meilleurs souvenirs/perfs
Himal Race 2013
Courses en projets (long terme)
TDG
Courses en projets (rêves les plus fous)
GHT
Semaine d'entrainement type
4-5 entrainements dont 1 sortie longue
Nourriture préférée
Raclette
Ce que j'aime dans mon sport
un retour aux sources, une forme de méditation
Ce que je déteste dans mon sport
la flatterie de l'ego
L'étincelle des débuts !
le premier marathon: un défi avec des amis
DateRécitCourseDistance
19 Octobre 2007Diagonale des Fous 2007 3416 lectures, 14Photo(s), 2commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km

Au total : 2 commentaires, 14 photos, 0 films et 3416 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-9-2007BLEAUCourse à Pied05:20:0060 km
10-9-200710KCourse à Pied00:40:4310 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 197/1566 soit 13% 36:00:50 22:09:08
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 706/1269 soit 56% 41:33:21 20:56:59
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 149/1097 soit 14% 04:45:34 03:23:07
24-5-2008 Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard 28 1600 51/244 soit 21% 03:44:40 02:56:57
11-5-2008 Lozère Trail - 19 km 19 800 30/174 soit 17% 01:58:01 01:29:56
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 03:20:06 02:06:40
16-2-2008 Eco Trail de Paris Ile de France 80 128/735 soit 17% 08:32:12 06:17:45
19-10-2007 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 324/1316 soit 25% 41:06:13 23:33:41
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 620/17638 soit 4% 01:09:56 00:46:38
10-6-2007 La Pénitentissime 30 1400 - 04:02:29 02:48:41
24-9-2006 Marathon et Relais des Vendanges 42.195 15/55 soit 27% 03:25:49 02:53:13
DateEpreuveRecordNote
06-04-2008Marathon03h20'06''MDP 2008

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