shoupie sur kikourou

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shoupie
Inscrit le
14/02/2005 soit depuis 5269 jours
Dernière connexion
13/09/2005
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Ville
St Cloud (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2005
Taille
160 cms
Poids
50 kgs
VMA
179 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à Pied, VTT, SKI, Parapente... et tous les trucs en ing (canyoning, trecking...)
Devise
Mieux vaux être belle et rebelle que moche et remoche
Courses courues
Semi Paris, Semi Saint Denis, Pais Versailles, 20 K de Paris, Corrida de Noel, 15 km de Verrieres, La course du printemps de Voisin le Bx...
Meilleurs souvenirs/perfs
20 kilo de Paris
Courses en projets (court terme)
Semi et Marathon de Paris
Courses en projets (long terme)
Marathon de NYC
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultra Trail des Templiers, du Mt Blanc...
Semaine d'entrainement type
3 fois par sem ET 4 fois pour le marathon qui arrive
Historique des blessures
Tendinites au début
Nourriture préférée
Pâtes italiennes, huitres
Boisson préférée
Coca light sans caféine, Champagne
Ce que j'aime dans mon sport
L'autonomie, la découverte de moi, la convivialité des courses
Ce que je déteste dans mon sport
l'ingratitude des progrès invisibles
L'étincelle des débuts !
La sensation du bien être après course.
le coté ludique des compétitions
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour ne pas voir le monde se refermer devant moi.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-4-2005Endurance longueCourse à Pied01:28:4314 km
16-4-2005Footing ClassiqueCourse à Pied01:07:4810 km
17-4-2005Footing ClassiqueCourse à Pied01:03:0010 km
21-3-2004La course du PrintempsCourse à Pied01:26:0015 km
5-9-2004la parisienneCourse à Pied00:31:006.5 km
21-11-200416 Km de GarchesCourse à Pied01:22:0016 km
12-2-2005La Course de la Saint-ValentinCourse à Pied00:44:008 km
12-2-2005La Course de la Saint-ValentinCourse à Pied00:44:008 km
13-2-2005Entrainement Nike Run the CityCourse à Pied01:00:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-4-2005 La Course au Coeur de Paris 10 - 00:52:08 00:00:00
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 21100/35000 soit 60% 04:22:00 02:08:04
3-4-2005 La Guyancourse 10 - 00:53:48 00:00:00
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 02:00:35 01:02:34
12-2-2005 Les Courses de la Saint-Valentin - 8 km en couple 8 - 00:44:00 00:00:00
21-11-2004 16 km de Garches 16 - 01:22:00 00:00:00
17-10-2004 20 km de Paris 20 - 01:49:37 00:59:34
3-10-2004 La Voie Royale - 21.1 km 21.1 - 01:59:35 00:00:00
5-9-2004 La Parisienne 6 - 00:31:00 00:00:00
30-5-2004 15 km du Bois de Verrières 15 - 01:21:52 00:00:00
21-3-2004 La Course du Printemps - 15 km 15 - 01:26:00 00:00:00
7-3-2004 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 02:03:37 00:00:00
14-12-2003 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux 10 - 00:55:00 00:00:00
19-10-2003 20 km de Paris 20 - 01:57:00 00:00:00
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 - 01:38:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
10-04-2005Marathon04h22'00''

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