Fiche de kikoureur de phoebesmellycat

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

phoebesmellycat
Qui suis-je ? Etudiante en Master II à l'Ecole Supérieure d'Interprètes et de Traducteurs, je prépare peu à peu mon arrivée dans le monde des professions libérales. Petite soeur de "le_bono", je vis (et cours ;-) )dans le 14ème arrondissement de Paris. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 24 Nov 2007
224 jours		 Dernière connexion 4 Jul 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 26 Trouver tous les messages de phoebesmellycat Taille 180 cms Repos -
0.01% du total / 0.11 messages par jour Poids 70 kgs Récup -
Ville Paris 14 (Paris) FC repos 54 Endurance -
Devise - FC max 208 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués COURSE(débutante qui se confirme ;-)), natation (de temps en temps)et FITNESS (Body Pump, Body Sculpt, Aerobic High Impact,etc. au Club Med Gym) Historique des blessures -
Courses courues Corrida d'Issy les Moulineaux (6km, 16 décembre 2007)// A travers Guarbecque (5km,22 décembre 2007) // Corrida de Houilles (6,9km, 30 décembre 2007) // Les 10km du 14ème (27 janvier 2008)// Les foulées de Vincennes (10km, 3 février 2007)// Course de la St Valentin (10km,16 février 2008)// Semi-marathon de Oye-Plage (2 mars 2008)// Tout court à Morangis (10km, 8 mars 2008) // Semi-marathon de Saint Witz (22 mars 2008)// Les Foulées de Bourg la Reine (3km, 29 mars 2008) // Semi-marathon du Val de Marne (30 mars 2008) // Semi-marathon d'Antony (13 avril 2008) //Génovéfaine (10 km, 20 avril 2008)//Les foulées de la Ville du Bois (12km, 4 mai 2008) // Courir ensemble pour Handicap International (10km, 18 mai 2008) // Course du Château de Vincennes (10km, 8 juin 2008) Nourriture préférée les pâtes bolo, le muesli et les macarons
Meilleurs souvenirs/perfs Issy, mes premières foulées officielles aux côtés de mon frangin Foulées de Vincennes, mon premier chrono < 1h et surtout Oye-Plage, mon premier semi!!! Boisson préférée le coca light
Courses en projets (court terme) France des Iles (10km, 6 juillet 2008) // Course du Monts des Cats (14.748 km, 13 juillet 2008)// Les foulées campagnardes de Wardrecques (10km, 3 août 2008) // La Course de chasseurs du temps (14km, 21 septembre 2008) // Paris-Versailles (21.1km, 28 septembre 2008) // 20km de Paris (20km, 12 octobre 2008) // Semi-marathon de Boulogne (21.1 km, 16 novembre 2008) // Marathon de La Rochelle (42.195 km (!!!!) 30 novembre 2008) Ce que j'aime dans mon sport comme je débute à un niveau très faible, je sens mes progrès chaque jour (aisance respiratoire de plus en plus longue, accélération spontanée) et je me sens pousser des ailes
Courses en projets (long terme) Marathon de la Rochelle 2008 (inscrite!) Ce que je déteste dans mon sport les aléas climatiques (en fitness ou à la piscine on est au chaud toute l'année :-) )
Courses en projets (rêves les plus fous) pourquoi pas un 100 bornes dans quelques années L'étincelle des débuts ! Finir les 6km d'Issy en moins de 40 minutes et les 10km du 14ème en 1h00mn54s, et le semi du Val de Marne en moins de 2h08, une motivation pour la suite
Semaine d'entrainement type 3 à 4 sorties hebdo d'1h mini chacune pour me forger doucement des poumons et des mollets de coureuse. Des cours de fitness tous les soirs pour renforcer et affiner Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) au départ pour me faire des cuisses en béton et un coeur en acier, et maintenant pour le plaisir que ça me procure
Remarques -
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