semirunner sur kikourou

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semirunner
Inscrit le
29/12/2007 soit depuis 4161 jours
Dernière connexion
28/08/2016
Messages
6 soit 0 messages par jour
Ville
Villeneuve Loubet (Alpes-Maritimes) Voir la position
Site web
http://aspttnice.skyrock.com/
Débuts
1997
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
Baroudeur, coureur de marathons, raids multisports en France et à l'étranger, trails et autres.....
Sport principal
Course à Pied
Devise
Rien ne sert de courir, il faut courir à point...
Courses courues
Vainqueur Saintélyon par équipe, Raid 28, Trail Balcons d'azur6 marathons: 3*paris(2h49-2H51-3H10)1*cuba(3H23), Nice(3H14), Barcelone (3H17),Raid Boliviana en Bolivie, Raid Karen en Arménie, Cross du mont Blanc, Tour du Var par équipe, Marvejols-Mende, Ascension de la Bonette.....et + de 250 courses sans abandons...



Meilleurs souvenirs/perfs
2h49' au marathon ,un sprint dans les rues de LA PAZ en Bolivie au bout de 5 jours intenses..
et l'arrivée victorieuse à la Saintélyon en équipe de 3.!!
Courses en projets (court terme)
euskal trail, manikou
Courses en projets (long terme)
Marathon de la Cote d'Azur
Courses en projets (rêves les plus fous)
-2H45' au marathon, Diagonale des fous, l'UTMB....
Semaine d'entrainement type
6 séances/semaine
dont 2 footing
Historique des blessures
Aucunes
Nourriture préférée
Equilibrée, variée mais énorme au niveau quantité
Boisson préférée
La despé
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi, le respect des autres et de son corps!!
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui critiquent les organisateurs alors qu'ils n'ont jamais bougés le ptit doigt!!
L'étincelle des débuts !
Champion régional espoir de Semi-marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Connaître au + profond l'adaptation de mon corps aux charges d'efforts les + folles
DateRécitCourseDistance
23 Mars 2008Ah tu verras, tu verras, tu verras, le trail du Ventoux, il nous aura!!!! 1823 lectures, 4commentaire(s)Trail du Ventoux - 42 km42km

Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 1823 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-4-2009Semi-Marathon de NiceCourse à Pied01:25:3021.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-6-2016 Cortina Trail - 47 km 47 2650 323/1235 soit 26% 07:31:02 04:37:03
21-2-2016 10 km de Cannes 10 338/2097 soit 16% 00:41:04 00:29:11
10-1-2016 Prom'Classic 10 701/8763 soit 8% 00:39:20 00:28:57
27-9-2015 Trail du Sancy - 34 km 34 2400 266 04:46:40 00:00:00
31-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 244/1327 soit 18% 06:07:13 03:50:44
22-2-2015 10 km de Cannes 10 213/2025 soit 11% 00:38:08 00:29:31
11-1-2015 Prom'Classic 10 486/7487 soit 6% 00:39:01 00:29:01
28-9-2014 Championnat de France de Trail - 25 km 24.7 1100 200/298 soit 67% 02:37:39 01:39:44
13-4-2014 Trail Drôme Lafuma - 23 km 23 245/825 soit 30% 02:38:01 01:45:29
23-2-2014 10 km de Cannes 10 284/1728 soit 16% 00:39:30 00:29:26
5-1-2014 Prom'Classic 10 1001/6225 soit 16% 00:44:33 00:29:20
16-12-2012 Courir pour les Droits de l'Homme - 4 km 4 4/72 soit 6% 00:14:15 00:13:10
9-12-2012 Courir pour le Telethon - 4 km 4 4/150 soit 3% 00:16:29 00:15:42
21-10-2012 10 km du Pays de Grasse 10 190/1658 soit 11% 00:40:30 00:30:17
7-10-2012 Courir pour une Fleur - 10 km 10.67 96 00:45:39 00:34:33
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1490/4030 soit 37% 09:03:45 05:18:17
16-1-2010 Raid 28 85 1000 16/28 soit 57% 18:25:00 00:00:00
10-1-2010 Prom'Classic 10 - 00:39:13 00:29:02
29-11-2009 10 km en Pays de Grasse 10 110/1807 soit 6% 00:37:40 00:29:34
4-10-2009 Courir pour une Fleur - 20 km 20 137/1564 soit 9% 01:26:07 01:04:32
3-5-2009 L'Ascension du Col de Vence 11.8 620 37/399 soit 9% 00:56:53 00:44:29
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 33 km 33 1800 19/342 soit 6% 03:48:48 03:13:45
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 143/2940 soit 5% 01:25:30 01:00:00
11-1-2009 Prom'Classic 10 292/3228 soit 9% 00:38:39 00:29:06
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 699/8223 soit 9% 03:14:07 02:11:12
27-7-2008 La Grande Traversée des Mélèzes - 23 km 23 1400 18/137 soit 13% 02:45:59 02:13:11
27-4-2008 Trail des Balcons d'Azur - 50 km 50 2300 28/182 soit 15% 06:12:53 05:05:40
23-3-2008 Trail du Ventoux - 42 km 42 2100 - 04:42:00 03:32:20
2-3-2008 Marathon de Barcelone 42.195 1094/7606 soit 14% 03:18:42 02:14:42
10-2-2008 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 33/1132 soit 3% 01:20:40 01:11:26
6-1-2008 Prom'Classic 10 141/2756 soit 5% 00:35:40 00:28:59
18-11-2007 10 km en Pays de Grasse 10 - 00:36:14 00:00:00
22-7-2007 La Grande Traversée des Mélèzes 43 2400 10/105 soit 10% 02:35:10 02:06:42
1-5-2007 10 km du Conseil Général 10 86/1135 soit 8% 00:36:24 00:28:01
21-4-2007 Trail des Balcons d'Azur - 35 km 35 1250 23/234 soit 10% 02:53:26 02:16:57
7-1-2007 Prom'Classic 10 208/2804 soit 7% 00:36:36 00:28:38
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 - 02:51:04 02:08:03
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 469/28870 soit 2% 02:49:19 02:08:02
27-2-2005 Semi-Marathon de Cannes 21.1 - 01:19:46 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
11-06-20081000 mètres02'44''
22-05-2008800 mètres02'04''73
06-01-200810 kms (route)35'40''
10-04-2005Marathon02h49'19''
27-02-2005Semi Marathon01h19'46''
09-05-2004100 mètres12''73
17-07-20021500 mètres04'33''

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