semirunner sur kikourou

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semirunner
Inscrit le
29/12/2007 soit depuis 1611 jours
Dernière connexion
9/01/2012
Messages
6 soit 0 messages par jour
Ville
Villeneuve Loubet (Alpes-Maritimes) Voir la position
Site web
http://aspttnice.skyrock.com/
Débuts
1997
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
Baroudeur, coureur de marathons, raids multisports en France et à l'étranger, trails et autres.....
Sport principal
Course à Pied
Devise
Rien ne sert de courir, il faut courir à point...
Courses courues
Vainqueur Saintélyon par équipe, Raid 28, Trail Balcons d'azur6 marathons: 3*paris(2h49-2H51-3H10)1*cuba(3H23), Nice(3H14), Barcelone (3H17),Raid Boliviana en Bolivie, Raid Karen en Arménie, Cross du mont Blanc, Tour du Var par équipe, Marvejols-Mende, Ascension de la Bonette.....et + de 250 courses sans abandons...



Meilleurs souvenirs/perfs
2h49' au marathon ,un sprint dans les rues de LA PAZ en Bolivie au bout de 5 jours intenses..
et l'arrivée victorieuse à la Saintélyon en équipe de 3.!!
Courses en projets (court terme)
euskal trail, manikou
Courses en projets (long terme)
Marathon de la Cote d'Azur
Courses en projets (rêves les plus fous)
-2H45' au marathon, Diagonale des fous, l'UTMB....
Semaine d'entrainement type
6 séances/semaine
dont 2 footing
Historique des blessures
Aucunes
Nourriture préférée
Equilibrée, variée mais énorme au niveau quantité
Boisson préférée
La despé
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi, le respect des autres et de son corps!!
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui critiquent les organisateurs alors qu'ils n'ont jamais bougés le ptit doigt!!
L'étincelle des débuts !
Champion régional espoir de Semi-marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Connaître au + profond l'adaptation de mon corps aux charges d'efforts les + folles
DateRécitCourseDistance
23 Mars 2008Ah tu verras, tu verras, tu verras, le trail du Ventoux, il nous aura!!!! 1418 lectures, 4commentaire(s)Trail du Ventoux - 42 km42km

Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1418 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-4-2009Semi-Marathon de NiceCourse à Pied01:25:3021.1 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-1-2010 Raid 28 85 1000 16/28 soit 57% 18:25:00 00:00:00
10-1-2010 Prom'Classic 10 - 00:39:13 00:29:02
29-11-2009 10 km en Pays de Grasse 10 110/1807 soit 6% 00:37:40 00:29:34
4-10-2009 Courir pour une Fleur - 20 km 20 137/1564 soit 9% 01:26:07 01:04:32
3-5-2009 L'Ascension du Col de Vence 11.8 620 37/399 soit 9% 00:56:53 00:44:29
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 33 km 33 1800 19/342 soit 6% 03:48:48 03:13:45
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 143/2940 soit 5% 01:25:30 01:00:00
11-1-2009 Prom'Classic 10 292/3228 soit 9% 00:38:39 00:29:06
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 699/8223 soit 9% 03:14:07 02:11:12
27-7-2008 La Grande Traversée des Mélèzes - 23 km 23 1400 18/137 soit 13% 02:45:59 02:13:11
27-4-2008 Trail des Balcons d'Azur - 50 km 50 2300 28/182 soit 15% 06:12:53 05:05:40
23-3-2008 Trail du Ventoux - 42 km 42 2100 - 04:42:00 03:32:20
2-3-2008 Marathon de Barcelone 42.195 1094/7606 soit 14% 03:18:42 02:14:42
10-2-2008 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 33/1132 soit 3% 01:20:40 01:11:26
6-1-2008 Prom'Classic 10 141/2756 soit 5% 00:35:40 00:28:59
18-11-2007 10 km en Pays de Grasse 10 - 00:36:14 00:00:00
22-7-2007 La Grande Traversée des Mélèzes 43 2400 10/105 soit 10% 02:35:10 02:06:42
1-5-2007 10 km du Conseil Général 10 86/1135 soit 8% 00:36:24 00:28:01
21-4-2007 Trail des Balcons d'Azur - 35 km 35 1250 23/234 soit 10% 02:53:26 02:16:57
7-1-2007 Prom'Classic 10 208/2804 soit 7% 00:36:36 00:28:38
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 - 02:51:04 02:08:03
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 469/28870 soit 2% 02:49:19 02:08:02
27-2-2005 Semi-Marathon de Cannes 21.1 - 01:19:46 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
11-06-20081000 mètres02'44''
22-05-2008800 mètres02'04''73
06-01-200810 kms (route)35'40''
10-04-2005Marathon02h49'19''
27-02-2005Semi Marathon01h19'46''
09-05-2004100 mètres12''73
17-07-20021500 mètres04'33''

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