raoul volfoni sur kikourou

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25/09/2018

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Ville

Lacroix St Ouen (Oise) Voir la position

Débuts

2008

Taille

181 cms

Poids

96 kgs

FC max

175

Qui suis-je ?

ex gros (ou toujours?) la course a pied m'a permis non seulement de perdre du poids mais d'ameliorer mon metabolisme je ne cours pas dans les courses habituelles mais seulement contre moi meme

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

vélo route

Devise

ce qui compte ce n'est pas le nombre de fois ou je suis tombé mais le nombre de fois ou je me suis relevé

Meilleurs souvenirs/perfs

avoir perdu 30 kg

Courses en projets (court terme)

ameliorer mon 10 km

Courses en projets (long terme)

reussir a courir a nouveau 2h00

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon ??

Semaine d'entrainement type

semaine de poitrinaire pour le moment

Historique des blessures

tendinite genou droit

Nourriture préférée

pates fraiches au saumon et basilic

Boisson préférée

eau

Ce que j'aime dans mon sport

l'impression de force a la fin de la seance (apres recup)

Ce que je déteste dans mon sport

quelquefois trop dur

L'étincelle des débuts !

me voir dans la glace

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

vieillir dans les meilleurs conditions

Remarques

y connait pas raoul !!

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.