lemulot sur kikourou

Les 5 dernières activités

lemulot
Inscrit le
11/12/2012 soit depuis 2230 jours
Dernière connexion
17/01/2019
Messages
2097 soit 0.94 messages par jour
Ville
St Pierre De Chandieu (Rhône) Voir la position
Groupe
lemulot est membre des groupes : Off2Ouf, Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2001
Taille
184 cms
Poids
75 kgs
FC repos
46
Qui suis-je ?
Je suis un rongeur
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Quand le dernier arbre aura été abattu, la dernière rivière empoisonnée et le dernier poisson péché, alors l' homme s'apercevra que l'argent ne se mange pas
Courses courues
Carrières by night
Marathon d'Azay le rideau
Marathon de paris
Le ptit tour des fiz
Entre chien et loup
Trail des cerfs (35 & 50)
Trail du Josas
L'hivernale
Trail des 7 hameaux (14 & 27kms)
Ecotrail 80 (2014-2015)
Echappée belle (Traversée nord)
Route des 4 chateaux
Ramboliten (10 & 20)
Semi de rambouillet
Semi de Paris
20 km de paris
No finish line paris 2015-2016
Les Allobroges
Meilleurs souvenirs/perfs
L'arrivée du ptit tour des fiz en famille
Courses en projets (court terme)
X Alpine 2017 (si je trouve le temps de m'entraîner)
Le Môle
Les crêtes du Chablais
Les brasses
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tor des géants
Semaine d'entrainement type
Y en a pas
Historique des blessures
Septembre 2000: Luxation cheville droite (jamais remise)
Novembre 2012: Entorse cheville gauche
Nourriture préférée
Tout ce que j'aime
Boisson préférée
St yorre
Ce que j'aime dans mon sport
L'évasion, le dépassement.
Ce que je déteste dans mon sport
Le goudron.
L'étincelle des débuts !
J'ai toujours aimé courir
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Voir réponse précédente
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Février 2019Off en Berjallie - La Toute PourriteJe vais y allerObjectif majeur (Jambon)
27 Avril 2019Grand Raid du Ventoux - 100 kmJe suis déjà inscritBaladeEn prépa XT01
21 Juin 2019Ultra 01 XT ExperienceJe suis déjà inscritTerminer
6 Octobre 2019Trail du Petit Saint-Bernard - 60 kmJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 995 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-1-20195x30/30+3×5×1'/1' (260m)Course à Pied (trail)01:08:2613.1 km
14-1-2019Laurent m'a tuéCourse à Pied (trail)01:41:0615.6 km520 m
13-1-2019Encore quelques côtesCourse à Pied (trail)01:23:0412 km510 m
12-1-2019Des côtes dans la brume de st pierreCourse à Pied (trail)02:08:0020.2 km700 m
10-1-2019Vélotaf directCyclisme00:31:2512 km80 m
10-1-2019Vélotaf vent du nordCyclisme00:38:4613.5 km45 m
9-1-20193x1'/1' + 4x1300Course à Pied (trail)00:57:5412 km
7-1-2019VélotafCyclisme00:36:1212.8 km110 m
7-1-2019Reprise vélotaf Cyclisme00:39:4413.7 km40 m
5-1-2019Sensations pourriesCourse à Pied (trail)00:52:389.2 km150 m
6-1-2019Cap + ppgCourse à Pied (trail)01:36:5311.6 km385 m
31-12-2018Sortie dans le brouillard toulousainCourse à Pied (trail)01:02:5310.1 km310 m
30-12-2018Avec XavierCourse à Pied (trail)01:42:5620 km30 m
27-12-2018Balade de l'eau bourdeCourse à Pied (trail)01:46:4018.7 km70 m
26-12-2018Sortie post agapesCourse à Pied (trail)01:02:2612.2 km45 m
24-12-2018Sortie kg en tropCourse à Pied (trail)01:16:0012.6 km260 m
16-12-2018Sortie rythmée Course à Pied (trail)00:44:057.9 km176 m
14-12-2018RepriseCourse à Pied (trail)01:37:0616.9 km380 m
3-12-2018Saintélyon Course à Pied (trail)10:40:5181 km2400 m
25-11-2018Sortie seuil avec Jérôme et QuentinCourse à Pied (trail)01:21:1214.3 km280 m
21-11-20185*30/30+2×3×600Course à Pied (trail)00:38:468.1 km
18-11-2018LPFCourse à Pied (trail)07:43:3867.4 km1680 m
14-11-20183x600 + 6x300 pour faire tourner les jambesCourse à Pied (trail)00:42:068.1 km
11-11-2018Balade dominicale Course à Pied (trail)02:46:5025.1 km565 m
10-11-20185x1000vallonné dans la tempêteCourse à Pied (trail)01:04:0712.2 km170 m
8-11-2018Sainte catherine - soucieuCourse à Pied (trail)03:07:5524.9 km730 m
1-11-2018Tara Muret Trail en offCourse à Pied (trail)02:27:3623.2 km565 m
31-10-2018TUC Toulouse urban chantierCourse à Pied (trail)01:47:4620.7 km120 m
27-10-2018Salamandres avec LaurentCourse à Pied (trail)02:28:1222.5 km545 m
26-10-2018Entre chien et loupCourse à Pied (trail)02:05:3720.6 km580 m
24-10-20185x30/30 + 5x1300 en 5'18Course à Pied (trail)01:19:4215.1 km
23-10-2018Piétaf matinalCourse à Pied (trail)01:11:5012.7 km40 m
22-10-2018Piétaf avec 5x1000 dedans Course à Pied (trail)01:06:4812.6 km100 m
21-10-2018Pas les jambesCourse à Pied (trail)01:05:1510.7 km140 m
20-10-2018Reco LUT by nightCourse à Pied (trail)03:27:3025.7 km800 m
17-10-20185*30/30+2×7×300Course à Pied (trail)01:04:1111.8 km
15-10-2018SL NOCTURNE LPF-STLCourse à Pied (trail)02:07:1822.1 km370 m
12-10-201820'+3×10' r5'+20'Course à Pied (trail)01:23:4115.2 km240 m
11-10-2018En attendant les garçonsCourse à Pied (trail)00:28:39-5 m
10-10-2018PyramideCourse à Pied (trail)00:59:5811.7 km
9-10-2018STL me voilaCourse à Pied (trail)00:58:0910.4 km140 m
30-9-2018TARCourse à Pied (trail)13:14:4056.1 km4130 m
22-9-2018Off à JanoCourse à Pied (trail)02:28:4121 km815 m
19-9-2018Test VMA n'importe quoi !!!Course à Pied (trail)00:40:367.1 km
18-9-2018Petite sortie vite faitCourse à Pied (trail)00:33:355.9 km20 m
16-9-2018Bénévole RI2MCyclisme00:35:0014.5 km100 m
12-9-2018RestotafMarche00:20:002 km5 m
12-9-2018Vélotaf ARCyclisme01:00:0026.8 km90 m
9-9-2018UTVCourse à Pied (trail)16:16:0085.7 km4720 m
6-9-2018VélotafCyclisme00:39:4315 km90 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 1032/5205 soit 20% 10:40:51 06:26:12
18-11-2018 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 45/440 soit 10% 07:43:38 05:42:00
30-9-2018 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 448/524 soit 85% 13:14:40 06:31:31
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 131/200 soit 66% 16:16:14 09:39:01
28-7-2018 La 6000 D 63 4000 881/1286 soit 69% 11:34:24 05:54:00
25-5-2018 Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures 23:48:39 90 18/70 soit 26% 120.95 km km
14-4-2018 Ultra Montée du Salève 04:28:01 243/340 soit 71% 16 km 28 km
11-3-2018 Le Dahu Trail - 31 km 30 730 50/190 soit 26% 03:04:32 02:15:41
25-2-2018 Trail Caluire Rhône Saône - 16 km 16 301 65/375 soit 17% 01:18:13 00:58:42
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 540 94/844 soit 11% 01:31:51 01:08:14
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 644/5787 soit 11% 08:36:31 05:18:01
22-10-2017 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 74/289 soit 26% 02:21:52 01:48:46
8-10-2017 Trail du Massif des Brasses - 30 km 30 1537 86/169 soit 51% 04:58:22 00:00:00
19-5-2017 Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures 20:35:35 90 19/57 soit 33% 112.2 km km
8-4-2017 Ultra Montée du Salève 225/253 soit 89% 9 km 19 km
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 209/463 soit 45% 10:00:45 06:43:42
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 101/172 soit 59% 17:10:31 11:56:20
6-11-2016 Monts d'Origine Trail 27 1100 - 03:01:40 00:00:00
2-10-2016 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 812/2569 soit 32% 03:43:48 02:10:49
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 179/575 soit 31% 03:14:28 02:08:30
24-6-2016 80 km du Mont-Blanc 80 6000 426/565 soit 75% 21:23:25 10:52:45
15-5-2016 Trail des Allobroges 60 4500 105/145 soit 72% 13:23:59 08:06:35
1-5-2016 Trail des Lavoirs - 32 km 32 960 157/493 soit 32% 03:00:54 02:07:46
3-4-2016 Marathon de Cheverny 42.2 140 157/1054 soit 15% 03:24:32 02:31:50
13-3-2016 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 267/2244 soit 12% 01:30:55 00:00:00
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 104/418 soit 25% 05:44:46 03:49:15
14-2-2016 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 132/1050 soit 13% 01:32:04 01:13:46
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 35 km 35 42/139 soit 30% 02:51:50 02:18:58
27-9-2015 La Virée des Deux Bois - 18 km 18 400 36/149 soit 24% 01:27:45 01:11:42
17-5-2015 Trail des Cerfs - 50 km 50 1000 25/184 soit 14% 04:41:37 03:54:10
12-4-2015 Trail du Josas - 35 km 35 800 63/372 soit 17% 03:29:04 02:30:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 264/1559 soit 17% 08:26:59 05:35:02
25-1-2015 L'Hivernale - 24 km 24 99/306 soit 32% 02:15:08 01:40:13
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 65/553 soit 12% 02:37:11 02:02:08
29-8-2014 L'Echappée Belle - 85 km 85 64 22:08:46 00:00:00
27-4-2014 La Ramboli-Ten - 20 km 20 16/289 soit 6% 01:27:20 01:13:40
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 530/1320 soit 40% 09:49:14 05:40:25
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 128/415 soit 31% 03:21:04 02:25:01
24-11-2013 La Route des 4 Châteaux 17.2 275 307/1681 soit 18% 01:18:16 00:58:08
20-10-2013 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 70/484 soit 14% 02:45:23 02:05:29
29-9-2013 Paris-Versailles 16 2627/21565 soit 12% 01:17:03 00:47:02
28-7-2013 Le P'tit Tour des Fiz 30 2400 296/431 soit 69% 06:32:32 03:27:15
6-7-2013 Trail des 5 Moulins - 25 km 25 830 141/186 soit 76% 03:10:26 01:44:20
26-5-2013 Trail des Cerfs - 35 km 35 203/308 soit 66% 03:56:59 02:27:47
24-2-2013 Trail d'Auffargis 20 800 150/280 soit 54% 02:38:40 01:39:53
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 14 km 14 147/457 soit 32% 01:24:32 00:58:00
13-3-2011 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 892/2123 soit 42% 01:44:08 01:08:16
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 7399/17827 soit 42% 01:26:46 00:46:38
11-11-2006 Les Carrières by Night 21 400 332/363 soit 91% 03:02:24 01:39:33
15-10-2006 20 km de Paris 20 6154/18751 soit 33% 01:44:07 00:59:23
12-3-2006 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1647/2057 soit 80% 01:57:06 00:00:00
20-6-2004 Marathon d'Azay le Rideau 42.195 201/318 soit 63% 03:55:48 00:00:00
9-5-2004 Les Foulées du PAAC 10 189/571 soit 33% 00:41:18 00:00:00
4-4-2004 Les Foulées Longperroises 10 81/174 soit 47% 00:42:45 00:00:00
21-3-2004 10 km international de Serris-Val d'Europe 10 167/364 soit 46% 00:42:50 00:00:00
28-2-2004 Les Foulées d'Esbly - 15 km 15 112/252 soit 44% 01:07:56 00:00:00
4-2-2004 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 658/1797 soit 37% 00:43:53 00:29:53
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 6280/19362 soit 32% 01:21:37 00:00:00

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