lemulot sur kikourou

Les 5 dernières activités

lemulot
Inscrit le
11/12/2012 soit depuis 1827 jours
Dernière connexion
12/12/2017
Messages
1839 soit 1 messages par jour
Ville
Chaponnay (Rhône) Voir la position
Groupe
lemulot est membre des groupes : Off2Ouf, Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2001
Taille
184 cms
Poids
75 kgs
FC repos
46
Qui suis-je ?
Je suis un rongeur
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Quand le dernier arbre aura été abattu, la dernière rivière empoisonnée et le dernier poisson péché, alors l' homme s'apercevra que l'argent ne se mange pas
Courses courues
Carrières by night
Marathon d'Azay le rideau
Marathon de paris
Le ptit tour des fiz
Entre chien et loup
Trail des cerfs (35 & 50)
Trail du Josas
L'hivernale
Trail des 7 hameaux (14 & 27kms)
Ecotrail 80 (2014-2015)
Echappée belle (Traversée nord)
Route des 4 chateaux
Ramboliten (10 & 20)
Semi de rambouillet
Semi de Paris
20 km de paris
No finish line paris 2015-2016
Les Allobroges
Meilleurs souvenirs/perfs
L'arrivée du ptit tour des fiz en famille
Courses en projets (court terme)
X Alpine 2017 (si je trouve le temps de m'entraîner)
Le Môle
Les crêtes du Chablais
Les brasses
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tor des géants
Semaine d'entrainement type
Y en a pas
Historique des blessures
Septembre 2000: Luxation cheville droite (jamais remise)
Novembre 2012: Entorse cheville gauche
Nourriture préférée
Tout ce que j'aime
Boisson préférée
St yorre
Ce que j'aime dans mon sport
L'évasion, le dépassement.
Ce que je déteste dans mon sport
Le goudron.
L'étincelle des débuts !
J'ai toujours aimé courir
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Voir réponse précédente
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
14 Janvier 2018L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 kmJe vais probablement y allerSe dépenser
27 Janvier 2018Off en Berjallie - La Toute PourriteJe suis déjà inscritObjectif majeur (Gras)Objectif être sénateur de la toute-pourrite
25 Mai 2018Ultra Boucle de la Sarra - 24 heuresJe suis déjà inscritBattre un record (+ de 55 )
7 Juillet 2018X-Traversée Verbier St Bernard - 73 kmJe suis déjà inscritTerminer
31 Août 2018L'Echappée Belle - Intégrale - 145 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer

Il y a 780 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-12-2017RepriseCourse à Pied (trail)00:59:3311.2 km140 m
11-12-2017PPGEtirements00:11:00-
10-12-2017PPGEtirements00:30:00-
3-12-2017Saintélyon Course à Pied (trail)08:36:0073.1 km2055 m
24-11-2017Belle balade avec la foulée Course à Pied (trail)01:48:0017.6 km555 m
22-11-2017Séance piste Course à Pied (trail)01:26:3618.1 km
20-11-2017Sortie du soir espoir Course à Pied (trail)01:40:1717.8 km375 m
19-11-2017Rando familiale Marche02:12:0010 km245 m
18-11-2017Sortie sur la fatigue d'hier Course à Pied (trail)01:17:2713.4 km400 m
17-11-2017Dernière reco STL yapluka Course à Pied (trail)03:23:0028.9 km630 m
15-11-20173×1000+2×1000 en 4' + 2x400 en 1'25Course à Pied (trail)01:11:5014 km
14-11-2017Vent du NordCourse à Pied (trail)01:17:1813.3 km415 m
12-11-2017Pour clore une semaine pourrieCourse à Pied (trail)00:44:307.3 km225 m
7-11-2017Ptit tour Course à Pied (trail)01:23:0013.3 km340 m
3-11-2017SL avec la foulée Course à Pied (trail)03:36:3934.8 km200 m
3-11-2017VélotafCyclisme01:04:0025.6 km135 m
2-11-2017VélotafCyclisme00:59:0024.7 km105 m
31-10-20172*4*800 entre 3'18 et 3'01Course à Pied (trail)01:02:0012.5 km
31-10-2017VélotafCyclisme01:04:3025.6 km135 m
30-10-2017Sortie matinaleCourse à Pied (trail)01:24:1613.3 km400 m
28-10-2017Balade et oscarCourse à Pied (trail)01:37:0014.9 km385 m
27-10-2017Footing après vélotaf Course à Pied (trail)00:41:006.7 km140 m
27-10-2017VélotafCyclisme01:01:0025.6 km135 m
26-10-2017Vélotaf + repérage Cyclisme01:15:0031.6 km160 m
25-10-201720+10*30/30+2*5*400 entre 1'25 et 1'28Course à Pied (trail)01:02:4412.1 km
25-10-2017AR maison pisteCyclisme00:39:0014 km115 m
24-10-2017VélotafCyclisme01:02:0025.6 km135 m
23-10-2017VélotafCyclisme01:04:0025.6 km135 m
22-10-2017La val lyonnaise Course à Pied (trail)02:21:3926.4 km750 m
20-10-2017VélotafCyclisme00:57:0024.7 km100 m
18-10-2017Reco STL Soucieu HTGCourse à Pied (trail)02:16:0021.3 km430 m
16-10-2017VélotafCyclisme01:06:0025.2 km135 m
15-10-2017VTT + CAP Course à Pied (trail)01:48:4019.3 km420 m
14-10-2017RepriseCourse à Pied (trail)01:19:1913.4 km375 m
13-10-2017VélotafCyclisme01:01:1525.6 km135 m
12-10-2017VélotafCyclisme01:01:4425.6 km135 m
11-10-2017VélotafCyclisme01:01:5024.7 km105 m
8-10-2017Trail des brassesCourse à Pied (trail)04:58:0034 km1920 m
7-10-2017PPGRenforcement musculaire00:12:00-
7-10-2017Petite sortie à la fraîche Course à Pied (trail)00:54:419.3 km230 m
6-10-2017VélotafCyclisme01:00:0025.6 km135 m
5-10-2017VélotafCyclisme01:01:1025.3 km135 m
4-10-2017SeuilCourse à Pied (trail)00:59:1811.6 km
1-10-2017StretchingEtirements00:22:00-
1-10-2017Circuit test ça va mieux Course à Pied (trail)00:57:3511.7 km135 m
30-9-2017Non reco des salamandres Course à Pied (trail)03:13:0023.6 km680 m
29-9-2017VélotafCyclisme00:59:0024.7 km100 m
28-9-2017VélotafCyclisme00:57:2024.5 km100 m
27-9-20172×3×1300 entre 5'24" et 5'34"Course à Pied (trail)01:13:4814 km
24-9-2017Serre file débalisage trail des bornes Course à Pied (trail)05:19:0027.4 km1190 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 644/5787 soit 11% 08:36:31 05:18:01
22-10-2017 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 74/289 soit 26% 02:21:52 01:48:46
8-10-2017 Trail du Massif des Brasses - 30 km 30 1537 86/169 soit 51% 04:58:22 00:00:00
19-5-2017 Ultra Boucle de la Sarra - 24 heures 20:35:35 90 19/57 soit 33% 112.2 km km
8-4-2017 Ultra Montée du Salève 225/253 soit 89% 9 km 19 km
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 209/463 soit 45% 10:00:45 06:43:42
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 101/172 soit 59% 17:10:31 11:56:20
6-11-2016 Monts d'Origine Trail 27 1100 - 03:01:40 00:00:00
2-10-2016 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 812/2569 soit 32% 03:43:48 02:10:49
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 179/575 soit 31% 03:14:28 02:08:30
24-6-2016 80 km du Mont-Blanc 80 6000 426/565 soit 75% 21:23:25 10:52:45
15-5-2016 Trail des Allobroges 60 4500 105/145 soit 72% 13:23:59 08:06:35
1-5-2016 Trail des Lavoirs - 32 km 32 960 157/493 soit 32% 03:00:54 02:07:46
3-4-2016 Marathon de Cheverny 42.2 140 157/1054 soit 15% 03:24:32 02:31:50
13-3-2016 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 267/2244 soit 12% 01:30:55 00:00:00
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 104/418 soit 25% 05:44:46 03:49:15
14-2-2016 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 132/1050 soit 13% 01:32:04 01:13:46
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 35 km 35 42/139 soit 30% 02:51:50 02:18:58
27-9-2015 La Virée des Deux Bois - 18 km 18 400 36/149 soit 24% 01:27:45 01:11:42
17-5-2015 Trail des Cerfs - 50 km 50 1000 25/184 soit 14% 04:41:37 03:54:10
12-4-2015 Trail du Josas - 35 km 35 800 63/372 soit 17% 03:29:04 02:30:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 264/1559 soit 17% 08:26:59 05:35:02
25-1-2015 L'Hivernale - 24 km 24 99/306 soit 32% 02:15:08 01:40:13
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 65/553 soit 12% 02:37:11 02:02:08
29-8-2014 L'Echappée Belle - 85 km 85 64 22:08:46 00:00:00
27-4-2014 La Ramboli-Ten - 20 km 20 16/289 soit 6% 01:27:20 01:13:40
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 530/1320 soit 40% 09:49:14 05:40:25
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 128/415 soit 31% 03:21:04 02:25:01
24-11-2013 La Route des 4 Châteaux 17.2 275 307/1681 soit 18% 01:18:16 00:58:08
20-10-2013 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 70/484 soit 14% 02:45:23 02:05:29
29-9-2013 Paris-Versailles 16 2627/21565 soit 12% 01:17:03 00:47:02
28-7-2013 Le P'tit Tour des Fiz 30 2400 296/431 soit 69% 06:32:32 03:27:15
6-7-2013 Trail des 5 Moulins - 25 km 25 830 141/186 soit 76% 03:10:26 01:44:20
26-5-2013 Trail des Cerfs - 35 km 35 203/308 soit 66% 03:56:59 02:27:47
24-2-2013 Trail d'Auffargis 20 800 150/280 soit 54% 02:38:40 01:39:53
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 14 km 14 147/457 soit 32% 01:24:32 00:58:00
13-3-2011 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 892/2123 soit 42% 01:44:08 01:08:16
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 7399/17827 soit 42% 01:26:46 00:46:38
11-11-2006 Les Carrières by Night 21 400 332/363 soit 91% 03:02:24 01:39:33
15-10-2006 20 km de Paris 20 6154/18751 soit 33% 01:44:07 00:59:23
12-3-2006 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1647/2057 soit 80% 01:57:06 00:00:00
20-6-2004 Marathon d'Azay le Rideau 42.195 201/318 soit 63% 03:55:48 00:00:00
9-5-2004 Les Foulées du PAAC 10 189/571 soit 33% 00:41:18 00:00:00
4-4-2004 Les Foulées Longperroises 10 81/174 soit 47% 00:42:45 00:00:00
21-3-2004 10 km international de Serris-Val d'Europe 10 167/364 soit 46% 00:42:50 00:00:00
28-2-2004 Les Foulées d'Esbly - 15 km 15 112/252 soit 44% 01:07:56 00:00:00
4-2-2004 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 658/1797 soit 37% 00:43:53 00:29:53
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 6280/19362 soit 32% 01:21:37 00:00:00

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