Fiche de kikoureur de jac

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

jac
Qui suis-je ? je bosse dans la même boite depuis72 en maintenance asc ,je cours pour le plaisir esprit spiridon enfin participer surtout pas de chrono Sport principal Course à Pied
Inscrit le 21 Feb 2008
229 jours		 Dernière connexion 7 Oct 2008 Début de la pratique 1990 Plages de FC
Messages 51 Trouver tous les messages de jac Taille 172 cms Repos -
0.02% du total / 0.22 messages par jour Poids 74 kgs Récup -
Ville Clamart (Hauts-de-Seine) FC repos 58 Endurance -
Devise c'est la tête qui commande FC max 173 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués vélo natation et rando a l'occasion Historique des blessures sacrome,cheville gauche
Courses courues marathon de paris,20km de paris 100kms de Millau,2x alpes 21 (la montée de l'alpe d'huez la course du viaduc a Millau,Dieppe Rouen;etc,le Verdon 35kms abandon au 27ème Nourriture préférée je mange de tout de trop
Meilleurs souvenirs/perfs le passage sur le viaduc à Millau 04 07, dans les gorges du Verdon grosse émotion Boisson préférée de l'eau, un bon rosé de tavel ou un saint amour.
Courses en projets (court terme) La découverte 19km, les 20km de Paris, le trail Cévenol,les 4 châteaux 19km 1trail long ou un 100kms, trail des burons Ce que j'aime dans mon sport me faire plaisir qq soit la course
Courses en projets (long terme) un retour sur 100 bornes si le corps le permet mais un plus roulant que Millau Ce que je déteste dans mon sport les tricheurs qui volent les départs et qui coupent sur les trottoirs
Courses en projets (rêves les plus fous) inventer un Paris Marseille par la n7 L'étincelle des débuts ! mon poids ça va bien mieux depuis
Semaine d'entrainement type 6x par semaine;active fraction long et court et une sortie de 2hs ou plus selon l'envie + 1h étirement en salle , piscine , vélo vtt. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) pour le plaisir et la bonne ambiance sur les courses
Remarques Le principal participer ,passer la ligne
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