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Chaubouret par zézé | |||||
Date | 13/3/2018 | Type de séance | Feeling | Distance | 44 kms |
Lieu | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 800 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 02h14'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/176 | ||
Moyenne | 19.7 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Première sortie dans le Pilat, assez rude, surtout dans le dur Rochetaillée-Fontmora et dans la partie Barbanche - Croix de Civet. Mais c'est normal, j'ai à peine 200 bornes, de plat qui plus est, dans les pattes. Compte tenu des chiffres cardio, c'est surtout les jambes qui ne suivent pas (encore). Et tiens, par rapport à l'an dernier, je démarre la saison avec un kg de moins... Sinon, temps ensoleillé, frais (7° en bas au départ, 4° en haut, 9° à l'arrivée), avec un petit vent du nord bien glacial, peu aidant à la montée, et peu gênant à la descente (max 62, sans forcer sur les pédales). Croisé un seul cyclo, un papy sur un vélo à guidon droit. Braquets : 30x19 avant Rochetaillée, 21 puis 24 dans le dur, Barbanche - Croix de Civet 30x21, sprints rituels 31-22 kmh. |
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