Les entrainements en Février 2012

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votre entrainement)
Année : 2011 - 2012 - 2013 (Toutes)
mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2011/2012 (Toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, Année, année-sport, Membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 234 entrainements (l'affichage a été limité aux 100 premières séances)
Date : Membre Séance Sport durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté 		FC
Moy/Max		 Parcours
08 fév 12 Tabaz Joelle Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 La Tortue htv Cyclisme 45'00'' 22 29.33   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 La Tortue piscine tcn Natation 30'00'' 1.3 2.59   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Elx Grenoble petite boucle polar Course à Pied 48'11'' 9.5 11.82 36 Continu - Moyenne 156.7/166 P
07 fév 12 Toon Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Lucho26 Footing 40' + 6 accl Course à Pied 48'00'' 7.5 9.37   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Fredy Footing dans la neige Course à Pied 01h30'00'' 12.4 8.26 200 Continu - Facile -/-  
07 fév 12 Fredy Footing d+ Course à Pied 59'00'' 10.3 10.51 204 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 zakkarri Footing 30' + 3 X 400m en 1'13,1'12,1'16 Course à Pied 40'00'' 7.6 11.41   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 jcmarseille 6*1000+footing gps Course à Pied 56'40'' 10.5 11.22 165 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 lole34 Eco trajet - Fms/Rieutort Ski de fond 01h30'00'' 8 5.33 100 Continu - Assez difficile -/-  
07 fév 12 zenitramt fractionné pyramide court gps Course à Pied 01h06'20'' 10.5 9.58 91 Continu - Assez difficile -/-  
07 fév 12 the dude PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Tabaz 1 kiné Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 I A F O S Lac Ramée Course à Pied 56'38'' 10.5 11.12   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Giloumontolivet Bref! Beau mais très froid gps Course à Pied 01h40'52'' 13.6 8.09 524 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 melquiad Tour Prévalaye retour butte des fusillés Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Continu - Facile 145/179  
07 fév 12 toutee christian entr gps Course à Pied 52'40'' 6.1 7.02 94 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 arpentins velo int Home Trainer 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Pistou bouclette Course à Pied (trail) 52'00'' 4 4.61 80 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 Tabaz 1 Piscine, 1500m+10x50m/30' Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 laurent05 les bouillides Duathlon 55'00'' 15.3 16.69   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 HervéB travail/domicile Course à Pied 31'43'' 6.5 12.29 10 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 guitch59 Natation Natation 01h10'00'' 2.3 1.97   Continu - Difficile -/-  
07 fév 12 JIHEL Footing plus que glacial(-11) gps Course à Pied 01h09'37'' 13 11.24 140 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 12 RogerRunner13 Sortie d'entretien Course à Pied 01h00'00'' 10.7 10.69 125 Continu - Facile -/-  
07 fév 12 HervéB domicile/travail Course à Pied 34'14'' 6.5 11.39 10 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 tapeza froid Course à Pied 01h03'00'' 11.5 10.95   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Mattews PPG n°60 Renforcement musculaire 50'55'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
06 fév 12 guitch59 Home trainer Caserne Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
06 fév 12 JIHEL Footing plus que glacial gps Course à Pied 53'55'' 10.5 11.76 125 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 G74 Genève Course à Pied (trail) 29'30'' 5.3 10.77 80 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 La Tortue elyptik Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 La Tortue elyptik Marche 01h10'00'' 7 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 arpentins entr nat Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 xixon EBL - Rte d'Ainharp - Viodos - Rte d'Ainharp - EBL Course à Pied 51'45'' 10.6 12.28 320 Continu - Facile -/-  
06 fév 12 Vivien (100bornard1022) Séance Vélo 06/02/12 Cyclisme 41'01'' 15.4 22.59   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Tabaz 1 kiné Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 ch'ti vincent Bel hiver ! gps Course à Pied 01h26'45'' 14.6 10.11 78 Continu - Facile 150/215  
06 fév 12 jordy17 Jogging Course à Pied 52'30'' 8.6 9.87 55 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 peno38 CAP_BoisFrancais Course à Pied 52'00'' 9 10.38 50 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 zenitramt Endurance avec Cathy gps Course à Pied 01h04'41'' 10 9.30 79 Continu - Facile -/-  
06 fév 12 Aiaccinu VIGNETTA gps Course à Pied 28'13'' 4.1 8.82   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 chorizo13 TOURS DANS BORRELY 5 X 1000m R:1'30 Course à Pied 58'37'' 10.9 11.15   Fractionné long - Moyenne -/-  
06 fév 12 laurent05 les bouillides Duathlon 01h00'00'' 17.4 17.39 70 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 richard192 La monta Course à Pied (trail) 01h11'01'' 14.2 12.01 250 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Benoit_11 Rando Course Course à Pied (trail) 02h47'59'' 18.9 6.76 1097 Continu - Assez difficile -/-  
06 fév 12 zakkarri Décrassage Course à Pied 27'20'' 4.4 9.81   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 HervéB travail/domicile Course à Pied 31'38'' 6.5 12.32 10 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 kkris vma(2x5x1'/45") Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.51 93 Continu - Moyenne 137/164  
06 fév 12 montevideo Parc Borely 2*4kms allure marathon 3-1 (9) gps Course à Pied 01h27'34'' 16.8 11.54   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Bebu Plan Marathon 9 gps Course à Pied 40'41'' 7.9 11.69 75 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Land. Sortie rapide Course à Pied 01h01'00'' 11.6 11.47 500 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Tabaz Piscine Natation 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 the dude moyen tour Course à Pied 01h00'00'' 9.7 9.75 150 Continu - Moyenne -/- P
06 fév 12 NICO73 Le Figaro Bois Course à Pied 57'00'' 12 12.63   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 RogerRunner13 Sortie d'entretien Course à Pied 01h02'00'' 10.5 10.16 125 Continu - Facile -/-  
06 fév 12 arpentins velo int Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 HervéB domicile/travail Course à Pied 32'38'' 6.5 11.95 10 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 12 Tabaz Joelle Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Runner des Terres Froides Trail givré de Montanay - 21 km gps Course à Pied (trail) 01h25'22'' 21 14.75 400 Compétition - Assez difficile -/-  
05 fév 12 Toon Sortie longue Course à Pied (trail) 01h26'00'' 15 10.46   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 marioune SF Kaiser Half Marathon Course à Pied 01h39'03'' 21.4 12.96   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 f_tot Le Tour du Grand Veymont - Circuit A gps Ski de rando 03h51'14'' 15.4 4.01 1840 Compétition - Moyenne 150/182  
05 fév 12 le solitaire Les Collines du Berger gps Course à Pied 58'51'' 12.8 13.14 268 Compétition - Moyenne -/-  
05 fév 12 zakkarri La Course des Pinèdes gps Course à Pied 40'53'' 10.2 15.01 136 Compétition - Moyenne -/-  
05 fév 12 zakkarri Echauffement Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h52'00'' 18.8 10.07   Continu - Facile -/-  
05 fév 12 schnacka Trail Blanc des Vosges gps Course à Pied (trail) 01h52'17'' 15.8 8.46 431 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 jerome30 prep barcelone Course à Pied 01h47'50'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Land. OFF Fausses Reposes Course à Pied (trail) 02h55'56'' 24.3 8.28 1087 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 akunamatata galinette Marche 03h00'00'' 6 2.00 200 Continu - Facile -/-  
05 fév 12 McFly La Course des Pinèdes gps Course à Pied 43'16'' 10.2 14.22 160 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 jordy17 SEP Mougon Course à Pied 59'37'' 9 9.05 92 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 gregop Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 10.8 9.25 50 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Tabaz 1 kiné Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 kryst'elle Jogging Course à Pied 44'03'' 6.6 9.05 36 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 kkris EF dans la neige Course à Pied 01h00'00'' 10.9 10.89 147 Continu - Moyenne 130/-  
05 fév 12 popov Trail Glazig - 42 km Course à Pied (trail) 04h20'00'' 47 10.84 1200 Compétition - Moyenne -/-  
05 fév 12 peno38 CAP_StAndeol_Mornant Course à Pied 34'00'' 5.6 9.88 150 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 rapace74 chalet de la serra Ski de fond 01h40'00'' 15 9.00 245 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 rapace74 chalet de la serra Ski de fond 01h45'00'' 15.6 8.91 310 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 PhilKiKou Peaugres- Félines- Maclas- Pélussin- Chavanay VIA RHONA St Pierre de B - Sablons- St Rambert- Andancette- Andance- Vallée Cance- Annonay- Davézieux Cyclisme 03h36'00'' 85.6 23.77 600 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Stéphanos 15' de resistance douce Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 14 11.20 125 Continu - Moyenne 150/170  
05 fév 12 vboys74 Neige Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13.1 10.51 50 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 JCVOSGES Endurance sortie longue gps Course à Pied (trail) 03h00'42'' 28.2 9.38 151 Continu - Assez difficile 148/172  
05 fév 12 Eric Kikour Roux Colombières La Trivalle puis PV en reco 6666 Course à Pied (trail, ultra) 03h29'30'' 18.5 5.29 1102 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Highlander Col des justices, Roche des faux (vue chateau rosy), champ de tir, retour cabatanes gps Marche 02h01'30'' 11.1 5.49 411 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 petzel Home Trainer Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Continu - Facile -/-  
05 fév 12 philippeG94 Trail des Marcassins - 22 km Course à Pied (trail) 01h37'37'' 22 13.52 200 Compétition - Facile -/-  
05 fév 12 foxdiver Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien gps Course à Pied (trail) 02h51'13'' 19 6.66 758 Continu - Difficile -/-  
05 fév 12 eric14 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 15 10.58 248 Continu - Moyenne 150/-  
05 fév 12 jcmarseille SL Trail Blanc ! gps Course à Pied 02h05'12'' 14.5 6.98 656 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Giloumontolivet Les Collines du Berger gps Course à Pied 01h11'56'' 12.8 10.72 236 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 FAB72 Les Collines du Berger gps Course à Pied 58'32'' 13 13.32 250 Compétition - Moyenne -/-  
05 fév 12 Aiaccinu CHEMIN DES CRETES gps Course à Pied 01h28'30'' 11.5 7.84 377 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 JIHEL Footing plus que glacial(-11) gps Course à Pied 01h32'07'' 18.8 12.30 128 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 zwiling Cardio à Brindas Course à Pied 47'28'' 8.6 10.87 16 Continu - Moyenne 148/171  
05 fév 12 Tabaz 1 muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 12 Tabaz 1 kiné Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h10'36'' 10.7 km 9.14 km/h 237.6 D+   149.1/72.2  
Moyenne par jour, sur 4 jours 68h50'31'' 629.3 km   7902 D+      
Moyenne par semaine, sur 1 semaine 275h22'05'' 2517.2 kms   31610 D+      
Moyenne par mois, sur 1 mois 275h22'05'' 2517.2 kms   31610 D+      
Moyenne par année, sur 1 an 275h22'05'' 2517.2 kms   31610 D+      
Total 275h22'05'' 2517.2 kms
(141.59 en course) 		  31610 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message au webmaster !

Adresse de cette page avec cette configuration
Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - Contact - Faire un don - Mentions légales - 0.08 sec.
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !