Les entrainements en 2023

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Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 15171 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2023)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 sep 23 loiseau Labo - barrage rd AR 50%chemin Course à Pied 01h07'09'' 11 9.85 20 Continu - Très facile -/-  
28 sep 23 gnoufee footing gps Course à Pied 52'11'' 9.6 11.12 165 Continu - Un peu difficile -/-  
28 sep 23 Renard Luxo Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 57'08'' 12 12.65 236 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h23'06'' 15.9 11.48 258 Continu - Facile -/-  
28 sep 23 Thomas74 PPG du vieux débris Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 sep 23 akunamatata swimming piscine gemenos Natation 35'00'' 1.5 2.57   Continu - Facile -/-  
28 sep 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 27'00'' 4.2 9.33 19 Continu - Un peu difficile -/-  
28 sep 23 Thomas74 Footing vallonné Course à Pied (trail) 01h25'00'' 9.9 7.00 435 Continu - Un peu difficile -/-  
28 sep 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 23 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h00'24'' 11.8 11.80 111 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 35'15'' 16.4 28.03 5 Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 grumlie Sans nom Course à Pied 50'48'' 8.6 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Mamanpat Walking on the strip Marche 01h23'00'' 5.8 4.19   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Mamanpat Vélo Home Trainer 40'00'' 16.2 24.30   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Mamanpat Musculation Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 37 27.75 150 Continu - Facile -/-  
27 sep 23 BouBou27 Reprise vélotaf Cyclisme 49'54'' 26.8 32.23 246 Continu - Un peu difficile 138.1/160  
27 sep 23 Txantxo Les berges Course à Pied 01h03'00'' 11.5 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Tabaz Fractionné Vouillants Course à Pied (trail) 02h23'00'' 17.8 7.48 530 Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 guillaume84 VMA G3 Course à Pied 01h01'23'' 8.4 8.27   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 akunamatata Torso TRX Pushup Biceps Kettle Deadlift Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
27 sep 23 Thomas74 Reprise fractionné tapis... dur dur pour mes jambes d'ignoble randonneur Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Renard Luxo Point Vert Adeps Namur Course à Pied (trail) 01h48'00'' 20.8 11.58 543 Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Ben737 579. Tennis club - Kiné-footing #5 Course à Pied 43'01'' 5.8 8.20 33 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 23 lemulot Vélotaf Cyclisme 33'31'' 12 21.48 85 Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 10.8 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 Krapo07 FAJ + escaliers Course à Pied 50'00'' 7.4 8.88 200 Continu - Un peu difficile -/-  
27 sep 23 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (aller-retour Barge Walk) gps Course à Pied 54'03'' 10.4 11.61 24 Continu - Moyenne 137/154  
27 sep 23 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 44'00'' 7.4 10.09 19 Continu - Facile -/-  
27 sep 23 lemulot Vélotaf Cyclisme 28'24'' 12 25.35 15 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Mamanpat Run in Red Rock Canyon Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 6.5 7.80 150 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 01h04'00'' 6.4 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 23 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 47 31.33 200 Continu - Facile -/-  
26 sep 23 Tabaz Sport co' Etirements 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 loiseau Labo - barrage rd 50% chemins Course à Pied 01h07'48'' 11 9.76 20 Continu - Très facile -/-  
26 sep 23 Badajoz Footing recup avec Juju Course à Pied 40'00'' 5.6 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 PetitManseng Séance sur tapis (accélérations progressives) Course à Pied 48'21'' 10.2 12.65   Accélération progressive - Un peu difficile 148/173  
26 sep 23 Jam27 10*200 Course à Pied 01h32'59'' 8.5 5.53 33 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 akunamatata trail running chaville zone 2 Course à Pied 38'27'' 6 9.36 50 Continu - Facile -/-  
26 sep 23 Renard Luxo Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 58'05'' 12 12.43 234 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 23 gnoufee footing gps Course à Pied 55'53'' 9.4 10.19 191 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 akunamatata Ptitjean session taille abdominaux sol #E21 Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
26 sep 23 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 40'39'' 4.1 6.05 110 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Noruas Haut de Seyssinet gps Course à Pied (trail) 49'04'' 8.4 10.29 161 Continu - Moyenne 163/182  
26 sep 23 Dca Footing Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 20'00'' 3 9.00 14 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h58'03'' 18.1 9.19 632 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 23 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 01h15'31'' 23 18.29 113 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 30'02'' 13.8 27.60 5 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 tidgi Renfo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 BouBou27 Marche daunat Marche 01h14'36'' 5.5 4.49 96 Continu - Un peu difficile 100.8/124  
25 sep 23 Txantxo STAPS très tranquille Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 guillaume84 Pèlerinage au prieuré Course à Pied 02h20'02'' 9.5 4.09 672 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 5Marcus1 TDF bikepacking Marne-Ardennes étape 3 - Rethel/Fismes Cyclisme 03h41'53'' 80.3 21.71 673 Continu - Un peu difficile 113/157  
25 sep 23 Krapo07 Footing trail Course à Pied (trail) 49'00'' 8.4 10.28 215 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 37 27.75 200 Continu - Facile -/-  
25 sep 23 junoos VTT VTT 01h22'30'' 29.5 21.45 91 Continu - Facile 99/135  
25 sep 23 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 28 28.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 01h04'00'' 6.4 6.00 36 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 23 fanfare8888 Sans nom Cyclisme 01h19'15'' 24.6 18.69 881 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'00'' 12 22.50 76 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 43'48'' 4.1 5.61 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 Thomas74 Oratoire x3 Course à Pied (trail) 03h00'00'' 14.4 4.81 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 23 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 35'16'' 13.2 22.59 150 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 23 lemulot Vélotaf Cyclisme 27'24'' 12 26.27 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Miche Tour Batchimale J2 Course à Pied 10h49'10'' 29 2.68 1964 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Txantxo Bois de Labarthe Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.5 10.61 200 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h36'00'' 10.6 6.64 700 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 guillaume84 3x10 minutes allure 10km Course à Pied 01h01'49'' 10.5 10.24 33 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 fred_1_1 semaine 38 Multisports 04h54'00'' 87.3 17.83 2590 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 5Marcus1 TDF bikepacking Marne-Ardennes étape 2 - Ste Menehould/Rethel Cyclisme 05h37'18'' 120.2 21.39 1025 Continu - Un peu difficile 115/157  
24 sep 23 bubulle TRM : balisage du parcours de shunt de la BH Course à Pied 41'59'' 2.4 3.56 56 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 foxtrot avant le petit dej gps Course à Pied 45'03'' 7.9 10.52 11 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 fanfare8888 Sans nom Cyclisme 03h01'54'' 61.2 20.19 1582 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 philibert69 footing Course à Pied 55'39'' 9.8 10.61 26 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 grumlie Refugio d'estos/port et pic de chistau/refugio de viados/puerto de la pez/pont de plan Course à Pied (trail) 10h48'32'' 31.2 2.88 1897 Continu - Très difficile -/-  
24 sep 23 jog68440 Sans nom Marche 01h35'00'' 9.1 5.76 65 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 centori trail du sancy Course à Pied (trail) 09h44'25'' 61.7 6.34 3420 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h09'00'' 85 11.88 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Krapo07 Seuil 3x10' Course à Pied 01h14'15'' 14.9 12.04 80 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 marathon-Yann Paris-Versailles Course à Pied 01h05'42'' 16.2 14.79   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Zorglub74 Photos sur le parcours du TAR Marche 03h30'00'' 10 2.85 950 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 23 TomTrailRunner Street Foot Autre 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 xian randos Marche 01h01'31'' 6.2 6.07 35 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 xian Py-Froid Course à Pied 01h43'22'' 15.2 8.84 640 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 bpoth9 S38 Course à Pied (trail) 03h20'00'' 32.2 9.66 76 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 coco38 Semaine Marche 07h31'00'' 57.5 7.64 471 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Antoine_974 Semaine 38 Autre 11h37'58'' 120.8 10.38 3576 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 tidgi Foulées fleurinoises. Scratch 37/262, 3e M4H/33 Course à Pied 01h14'37'' 15.4 12.46 393 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 tidgi Backyard Monteux S-3. Après le "court rapide" du matin, un petit enchaînement de plus "long" allure cible et en sandales Course à Pied 02h37'17'' 23.3 8.91 237 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 SevenWil Sortie vélo le matin Cyclisme 06h25'48'' 136.5 21.22 727 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Renard Luxo Point Vert Adeps Gedinne Course à Pied (trail) 01h42'44'' 20.9 12.22 476 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 23 banditblue29 Velo Course à Pied 04h00'00'' 40 10.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 banditblue29 Course à pied Course à Pied 04h58'00'' 35 7.04 560 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h47'00'' 29.9 16.77 268 Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 23 Razouille Piedtafs de la semaine (cumul hebdo) Marche 01h00'00'' 5.8 5.88 40 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h50'48'' 18.2 km 9.87 km/h 396.8 D+   122.5/125.3   
Moyenne par jour 5 jours 5603h56'34'' 55341.8 km   993803 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 28019h42'50'' 276709.4 kms   4969015 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28019h42'50'' 276709.4 kms   4969015 D+       
Moyenne par année 1 an 28019h42'50'' 276709.4 kms   4969015 D+       
Total 28019h42'50'' 276709.4 kms
(16.2 en course) 		  4969015 D+       

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