Les entrainements en 2017

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Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 24920 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2017)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 nov 17 joggeurfun Parc Richard Pouille. Course à Pied 38'36'' 8.1 12.59   Continu - Moyenne 180/208  
21 nov 17 Sabzaina Trajets vélo gps Cyclisme 33'41'' 6.9 12.32 33 Continu - Très facile -/-  
21 nov 17 gnoufee 2kms à 15kms/h+3 montées rythme soutenu gps Course à Pied 55'03'' 10.9 11.92 107 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 JIHEL Footing tonique Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7.6 7.35 505 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 grumlie Sans nom Course à Pied 42'25'' 7.1 10.12   Continu - Facile -/-  
21 nov 17 chorizo13 MAISON/GRAND TOUR ROY D'ESPAGNE/POINTE ROUGE/BORRELY/HAMBOURG/DECATHLON/MAISON Course à Pied 59'46'' 9.8 9.83 116 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Albacor38 Combo échauffement Calamity + Fractionnés en 30/30 + retour pépère avec la miss gps Course à Pied (trail) 01h04'43'' 10.7 9.98 67 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 melquiad Tour Apigné Course à Pied 01h10'00'' 11.3 9.68   Continu - Facile -/-  
21 nov 17 BOUK honte-du-sport Marchotaff du midi : il fait chaud ! Marche 26'00'' 3 6.92   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 45'48'' 8.8 11.52 189 Continu - Facile -/-  
21 nov 17 boby69 rando/raquette Pte de Bellevue par Chanso Marche 05h10'00'' 15.5 3.00 1650 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 loiseau Tour Isère par chemins Course à Pied 01h03'25'' 11.5 10.88 35 Continu - Très facile -/-  
21 nov 17 eric41 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Facile -/-  
21 nov 17 eric41 Cuisses Fessiers Abdos Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 benoitb Footing cool Course à Pied 01h11'53'' 11.5 9.59 67 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Pistou le 3/3 variante 2 Course à Pied (trail) 41'41'' 6 8.63 100 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Cheville de Miel Home Trainer Home Trainer 35'00'' 14.2 24.37   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 vinch64 allure 1 Course à Pied 01h00'53'' 9.4 9.29 15 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h03'41'' 13.1 12.40 75 Continu - Moyenne 157/165  
21 nov 17 Bacchus Vezelay VTT 01h55'00'' 24.8 12.93 525 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Cheville de Miel Gritt Plyo Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Cheville de Miel Home Trainer Home Trainer 15'00'' 6.2 24.79   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 catcityrunner côtes forêt de Meudon Course à Pied (trail) 54'19'' 9.3 10.31 383 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 toutee christian entr gps Course à Pied 47'15'' 7.9 10.03 126 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 ArkaLuc Ecole + Piedtaf Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Jep974 VMA court gps Course à Pied 50'08'' 7.5 9.08 38 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Julae jeu libre Sports de raquettes 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Krapo07 Urban Trail SP Course à Pied 01h28'00'' 15.7 10.70 400 Continu - Moyenne 161/185  
20 nov 17 catcityrunner balade au Maido Marche 01h05'00'' 3 2.76 218 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Mamanpat Boxe Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 54'10'' 7.4 8.27 15 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 dca FOOTING Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 kikidrome vma Cyclisme 46'11'' 7.1 9.22 10 Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 nov 17 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'35'' 10 12.71   Continu - Moyenne 166/198  
20 nov 17 lemulot Sortie du soir espoir Course à Pied (trail) 01h40'17'' 17.8 10.64 375 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 arpentins ENT NAT Natation 55'00'' 1.8 1.96   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Sabzaina Trajets vélo gps Cyclisme 42'21'' 9 12.87 37 Continu - Très facile -/-  
20 nov 17 Sabzaina 1h20 dont 15 côtes gps Course à Pied (trail) 01h23'10'' 12.1 8.77 412 Continu - Facile -/-  
20 nov 17 Sabzaina Vélotaf gps Cyclisme 11'30'' 2.7 14.13 20 Continu - Très facile -/-  
20 nov 17 david09 voie verte Course à Pied (trail) 44'00'' 8 10.90   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 laurent05 vélo en salle Home Trainer 12'00'' 7 35.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 laurent05 le plateau gps Course à Pied 36'45'' 7.1 11.59 90 Continu - Moyenne 146/165  
20 nov 17 Bacchus Bazoche Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.3 8.68 345 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Albacor38 Piscine Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 PhilKiKou Roche des Vents - Croix de Boiray Marche 02h37'00'' 11.5 4.39 325 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 ch'ti lillois d'vizille footing (apm) Course à Pied 01h05'01'' 10.5 9.72 145 Continu - Facile -/-  
20 nov 17 ch'ti lillois d'vizille vélotaf (am) Cyclisme 01h46'54'' 44 24.69 52 Continu - Facile -/-  
20 nov 17 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 melquiad Piscine Bréquigny Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Très facile -/-  
20 nov 17 Julae basket Multisports 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 DavidSMFC Rencontre courses longues J1 Cross 06'00'' 1.2 12.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 arpentins CAP Course à Pied 01h13'10'' 13.5 11.12   Continu - Moyenne 138/150  
20 nov 17 Cheville de Miel AF Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 toutee christian entr Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 toutee christian entr gps VTT 01h37'41'' 27.2 16.70 319 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 campdedrôles Le Collet - Pontcharra A/R à vélo Autre 03h02'43'' 50.3 16.54 1482 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 eric41 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Facile -/-  
20 nov 17 eric41 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Hockeyeur Footing Course à Pied (trail) 01h24'00'' 15.3 10.92 85 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 17 Julae Footing Course à Pied 26'00'' 5 11.53 10 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Nannie 10 km de la Provence Course à Pied 01h03'17'' 10 9.48   Continu - Facile -/-  
19 nov 17 romain06 roybon Course à Pied (trail) 47'32'' 9 11.36   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Jep974 Sortie longue gps Course à Pied 01h29'26'' 11.9 8.02 35 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Sabzaina Vélo gps Cyclisme 01h10'15'' 14.9 12.78 73 Continu - Très facile -/-  
19 nov 17 Turtle1975 Prépa STL S6 J4 - Les tétons flasques... ça ballotte Course à Pied (trail, ultra) 02h21'56'' 20 8.45 500 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 ch'ti lillois d'vizille balade avec madame Marche 01h45'21'' 8.4 4.81 65 Continu - Facile -/-  
19 nov 17 Free Wheelin' Nat kettlebell Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Free Wheelin' Nat Home trainer Home Trainer 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 32'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Bikoon Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt gps polar Course à Pied 01h24'54'' 21.1 14.91 50 Compétition - Extrême 186/200  
19 nov 17 Bikoon échauffement semi gps polar Course à Pied 26'00'' 4.7 10.91   Continu - Très facile 133/160  
19 nov 17 kkris Gem Trail - 13 km gps Course à Pied (trail) 01h37'00'' 14.1 8.76 697 Compétition - Moyenne -/-  
19 nov 17 kikidrome footing Course à Pied 40'10'' 5.4 8.06 135 Feeling - Moyenne -/-  
19 nov 17 Bert' Sortie avec Marie Marche 26'00'' 2.1 4.84 10 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Bert' Travail technique MN Marche 01h32'00'' 12 7.85 120 Continu - Moyenne 120/161  
19 nov 17 Krapo07 Petit trail Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.2 9.46 490 Continu - Moyenne 167/182  
19 nov 17 akunamatata calanque pierre tombées Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40 70 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Murwar Footing Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 marathon-Yann Marathon de Valence Course à Pied 03h04'08'' 42.1 13.74   Compétition - Moyenne -/-  
19 nov 17 benoitb Sortie longue Course à Pied 02h10'40'' 23.1 10.60 134 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Antoine38 VTT VTT 01h46'45'' 16.3 9.18 578 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Antoine38 Home Trainer Home Trainer 01h06'37'' 30 27.02 533 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Mamanpat Belvèdére full run. Jambes de bois et pourtant best go back ! Quelle semaine ! Course à Pied (trail, ultra) 01h53'00'' 15.8 8.38 590 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Benman Jus d'orange puis découvertes gps Course à Pied (trail) 01h41'32'' 14.2 8.43 313 Continu - Moyenne 128/153  
19 nov 17 david09 voie verte Course à Pied (trail) 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 foxtrot Saintétrail urbain gps Course à Pied (trail) 02h58'37'' 30.3 10.18 920 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 BOUK honte-du-sport Sortie post-festival du cirque avec le heron la fleche la corne sur un nouveau sentier à Chamoux by la corne Course à Pied 57'00'' 8 8.42 350 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 jordy17 Jogging Course à Pied 01h07'58'' 12 10.61 37 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 PhilKiKou Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr Marche 01h30'00'' 7 4.66   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 PhilKiKou course village Cyclisme 11'09'' 3.9 21.14 35 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 tidgi Raid Le Puy - Firminy Course à Pied (trail, ultra) 10h22'00'' 68 6.55 1675 Continu - Assez difficile -/-  
19 nov 17 bubulle Raid Le Puy - Firminy Course à Pied (route, ultra) 10h22'00'' 68.3 6.58 1700 Compétition - Moyenne -/-  
19 nov 17 joiedecourir Sans nom Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 joiedecourir Sans nom Course à Pied (trail) 06h45'00'' 56 8.29 2000 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h08'01'' 11.9 10.57 60 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Renard Luxo Point Vert Course à Pied (trail) 01h53'00'' 19.8 10.51 310 Continu - Facile -/-  
19 nov 17 Arcelle Sans nom Cyclisme 55'00'' 14 15.27 50 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Albacor38 Balade digestive dans la neige gps Marche 33'46'' 2.6 4.70 51 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h53'54'' 18.8 km 9.92 km/h 448.6 D+   140.4/90.9   
Moyenne par jour 3 jours 15769h55'11'' 156544 km   2674847 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 47309h45'35'' 469632.1 kms   8024541 D+       
Moyenne par mois 1 mois 47309h45'35'' 469632.1 kms   8024541 D+       
Moyenne par année 1 an 47309h45'35'' 469632.1 kms   8024541 D+       
Total 47309h45'35'' 469632.1 kms
(145.773 en course)
  8024541 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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