Les entrainements en 2020

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1373 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2020)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 jan 20 freddo90 Sans nom Marche 01h02'46'' 6.3 6.06 53 Continu - Facile 82/106  
19 jan 20 Spir HT Home Trainer 26'07'' 9 20.79   Continu - Moyenne 115/125  
19 jan 20 Mamanpat Reprise en montée confirmée Course à Pied (trail, ultra) 01h13'00'' 6.9 5.67 230 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 joggeurfun Boulangerie PINOT à Remiremont , garage Peugeot, le Karélian Dommartin Cyclisme 40'46'' 11 16.20   Continu - Très facile 112/134  
19 jan 20 Hadrien35 Rando Abcoude Marche 04h15'00'' 17 4.00 60 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 papy13 10 Km de Castillon Course à Pied 51'04'' 10 11.81 128 Continu - Assez difficile 139/154  
19 jan 20 AKADOC asparun Marche 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 domnin Course à pied matinale Course à Pied 05h10'43'' 27.5 5.31 1627 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h30'00'' 12 8.00 130 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Renard Luxo Point Vert Ave-et-Auffe (TS 3 :-() Course à Pied (trail) 01h42'00'' 20.9 12.29 220 Continu - Facile -/-  
19 jan 20 philippe.u Randonnée l'après-midi Course à Pied 01h06'29'' 5.4 4.89 95 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 bobafleur Tour du Bois de Bouchat Course à Pied 01h01'46'' 10.3 10.03 313 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Renard Luxo Renforcement musculaire 1->19 jan20 Course à Pied (trail) 06h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Albacor38 Congélo ? ??(#11) Ski de fond 01h41'39'' 17.4 10.27 420 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Albacor38 Degraisser le 'popotame' ? Course à Pied 01h03'31'' 10.5 9.93 177 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 campdedrôles Les Plagnes Course à Pied 01h34'25'' 9.5 6.08 773 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Zorglub74 Tête Pelouse et Trou de la Mouche Ski de rando 03h30'00'' 10 2.85 1500 Continu - Assez difficile -/-  
19 jan 20 Bert' Parc San Bruno en mode Barkley Course à Pied (trail) 02h45'00'' 15.6 5.67 800 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Bert' Sortie avec Titouan Marche 50'00'' 3.4 4.08 80 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 tidgi Sur les traces de la foulée des Monts d'Or de dimanche prochain Course à Pied 02h27'31'' 22.8 9.30 641 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Arcelle Zugerberg Course à Pied (trail) 01h58'00'' 8.3 4.26 549 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Noruas Sortie Raquette Col du Coq gps Raquettes 03h30'00'' 13.5 3.87 640 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 richard192 Criel de Voiron Course à Pied (trail) 56'26'' 11.3 12.01 180 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 ch'ti lillois d'vizille home trainer Home Trainer 01h31'02'' 47.5 31.34   Continu - Facile -/-  
19 jan 20 BOUK honte-du-sport Marche à Boussy Home Trainer 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 totote01 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10 8.21 60 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 TomTrailRunner Journée de ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 20 gnoufee footing gps Course à Pied 47'42'' 9.9 12.57 188 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 lemulot Fraîcheur Course à Pied (trail) 02h15'00'' 21.6 9.60 680 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 marathon-Yann 10 km du XIVe Course à Pied 39'23'' 10 15.23   Compétition - Moyenne -/-  
19 jan 20 foxtrot Autour de VDL gps Course à Pied 01h00'12'' 11.6 11.57 182 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 melquiad Run and Bike des étangs Run and Bike 01h04'00'' 15 14.06   Continu - Assez difficile -/-  
19 jan 20 philtraverses Ouf casino port d’alon Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14.5 9.66 280 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 PIERRICK_07130 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 03h11'00'' 26.2 8.25 1003 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Cheville de Miel Sans Bâtons Marche 38'40'' 2.6 4.03 53 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Murwar Footing Course à Pied (trail) 55'00'' 8.5 9.27 70 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 40'21'' 4.7 6.98   Continu - Moyenne 139/157  
19 jan 20 loiseau Fac Geo - quai - crête Rachais - retour Corenc Course à Pied (trail) 02h15'50'' 15.6 6.90 865 Continu - Facile -/-  
19 jan 20 natchou 10 km de Castillon Course à Pied 47'18'' 10 12.68   Compétition - Moyenne 170/200  
19 jan 20 JLW Franchard III gps Course à Pied (trail) 01h48'54'' 13.9 7.65 176 Continu - Moyenne -/184  
19 jan 20 FAB72 10 km de Castillon - 6 km gps Course à Pied 24'23'' 6 15.00 40 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 banditblue29 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne 129/160  
19 jan 20 akunamatata piscine port cassis Course à Pied 01h00'00'' 5 5.00 100 Continu - Facile -/-  
19 jan 20 akunamatata cap provence Natation 01h00'00'' 1.5 1.50   Continu - Facile -/-  
19 jan 20 Txantxo Sortie club Benac Course à Pied (trail) 02h10'00'' 21 9.69 700 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 dca Vélo Cyclisme 03h10'00'' 81 25.57 660 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 jordy17 Jogging Course à Pied 01h01'10'' 9.6 9.49 50 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 catcityrunner Meudon - Fausses Reposes Course à Pied (trail) 01h32'13'' 15.1 9.88 415 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Cybloc Home trainer Home Trainer 44'00'' 14.4 19.74   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Spir VNT - Sur les traces du Vulcain Course à Pied (trail) 03h06'23'' 23 7.42 821 Continu - Moyenne 131/170  
19 jan 20 Cybloc Renforcement Musculation 10'00'' 0 0.00 80 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Galopaïre S03 Course à Pied (trail) 10h47'00'' 91.9 8.52 4815 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 02h13'33'' 19 8.56 703 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 junoos Endurance groupe Course à Pied 01h37'00'' 17.7 10.94 113 Continu - Facile 159/182  
19 jan 20 philkikou Retour sur les routes de chèvres ardéchoises avec quelques découvertes du côté de Lamastre Cyclisme 07h16'42'' 140.3 19.28 2644 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Mamanpat Espoir ! Marche avec 2 portions courues en montée, ça décrasse les poumons, fait mal aux jambes mais la hanche elle ne crie pas ! La reprise progressive se fera donc en montée ! Marche 01h06'00'' 6.5 5.90 230 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 joggeurfun Dommartin-lès-Remiremont, gîtes à l'Orée du Bois, auberge la Madelon. Marche 01h32'09'' 7.3 4.79   Continu - Facile 78/103  
18 jan 20 Youkikour Biatrail Adresse 37'51'' 6.1 9.81 57 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 fred_1_1 skating charman som Ski de fond 01h05'00'' 10 9.23 400 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 bobafleur Du côté de chez les loups, A la recherche du carré perdu Cyclisme 02h38'17'' 56.7 21.50 1262 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Mams Sans nom Marche 30'00'' 3.5 7.00 30 Continu - Facile -/-  
18 jan 20 Albacor38 Skate au col de porte avec Cécile ?? (#10) Ski de fond 01h41'22'' 16.4 9.72 412 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Zorglub74 Tricotage dans le Grand Massif Ski de rando 04h10'00'' 23 5.52 1900 Continu - Assez difficile -/-  
18 jan 20 Ben737 289. Trail de l'inuit 2020 Course à Pied (trail) 01h28'15'' 14.3 9.78 534 Compétition - Difficile 169/194  
18 jan 20 Arcelle Zugerberg Course à Pied (trail) 02h06'00'' 9.5 4.53 552 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 richard192 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h07'18'' 12.6 11.23 400 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 bubulle Courses à D4 VTT 13'39'' 4 17.60 36 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h17'46'' 10.3 7.94 212 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 philippe.u 1:04:36 row Course à Pied 01h04'37'' 15 13.94   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 philippe.u Randonnée le soir Course à Pied 01h02'55'' 6.3 6.04 63 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 foxtrot vallée de l'isere gps Cyclisme 03h14'28'' 72.2 22.28 347 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 loiseau Marche Mont Jalla AR aller jardin Marche 01h31'29'' 8.2 5.41 420 Continu - Très facile -/-  
18 jan 20 boby69 Triste de ski Arolla // trail blanc Course à Pied (trail) 03h00'00'' 11 3.66 850 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 JIHEL Trail Blanc Course à Pied 01h13'36'' 12.9 10.51   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 JIHEL Ech + Recup Course à Pied 25'00'' 4 9.60   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 jepipote HT Home Trainer 01h13'00'' 27 22.24   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 PIERRICK_07130 ischio quadri fessiers Musculation 20'00'' 1 3.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 PIERRICK_07130 Vélo en salle et rameur Home Trainer 40'00'' 15.4 23.09 200 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Thomas74 Pongiste touriste Sports de raquettes 01h50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Renard Luxo Bavigne-Esch-Goesdorf-Boursheid-Retour direct par Esch Cyclisme 02h41'00'' 54 20.12 1008 Continu - Assez difficile -/-  
18 jan 20 gnoufee footing gps Course à Pied 47'56'' 10 12.57 135 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 banditblue29 Ecole de vélo Cyclisme 03h00'00'' 22 7.33 100 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 grumlie Sans nom Course à Pied 45'02'' 7.2 9.64   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 xian étirements de la semaine Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 xian rando urbaine Marche 01h19'03'' 8.1 6.15 217 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 xian footing routier avec Jaska Course à Pied 01h07'24'' 13.9 12.38 223 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 mazbert Bord du lac Course à Pied 01h43'14'' 17 9.88 249 Continu - Moyenne 149/-  
18 jan 20 akunamatata Bec de Sormiou Course à Pied 01h10'00'' 8 6.85 150 Continu - Assez difficile -/-  
18 jan 20 ch'ti lillois d'vizille 4 x Champ sur Drac - Saillants du Gua Cyclisme 04h10'43'' 102.1 24.44 644 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 TomTrailRunner SL Albarine & Tunnels Course à Pied (trail, ultra) 06h53'09'' 46.6 6.77 2307 Continu - Difficile 138/-  
18 jan 20 Cheville de Miel Avec Bâtons Marche 01h09'25'' 4.1 3.61 81 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Noruas Voreppe - Col de la Placette - Saint Julien de Ratz - Gorges du Bret - Coublevie - Saint Jean de Moirans - Moirans - retour par les berges gps Cyclisme 01h38'30'' 34.8 21.22 570 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 huralp run_324002741 Course à Pied 02h00'52'' 18.8 9.35 318 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 begouz Velotaf retour VTT 01h16'00'' 29.5 23.28   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 junoos Marche Marche 01h02'00'' 5.2 5.03 94 Continu - Facile 74/102  
18 jan 20 Mazouth VéloD4 Cyclisme 31'36'' 9.8 18.70 70 Continu - Très facile 107/127  
18 jan 20 Cybloc Séance renforcement Musculation 42'00'' 0 0.00 32 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Cybloc Échauffement séance renfo Home Trainer 25'39'' 11.6 27.20   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 banditblue29 Balade Course à Pied 52'00'' 7 8.07 100 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 catcityrunner rando-course en forêt de Meudon Course à Pied (trail) 02h27'44'' 19.4 7.87 711 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h25'30'' 14 km 9.87 km/h 317 D+   131.1/91.4   
Moyenne par jour 2 jours 978h18'25'' 9663.2 km   170438 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 1956h36'50'' 19326.5 kms   340876 D+       
Moyenne par mois 1 mois 1956h36'50'' 19326.5 kms   340876 D+       
Moyenne par année 1 an 1956h36'50'' 19326.5 kms   340876 D+       
Total 1956h36'50'' 19326.5 kms
(34.39 en course)
  340876 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !