allure spécifique

(revenir au carnet d'entrainement)

allure spécifique par ultrafélé
Date9/11/2008 Type de séanceContinu Distance21.647 kms
Lieubois DifficultéMoyenne Dénivelé 1634 m D+ / 1612 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h35'14''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.36 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km8.73 km/h06'52''12'35''
3 km8.41 km/h07'08''19'43''
4 km8.21 km/h07'18''27'01''
5 km9.6 km/h06'15''33'16''
6 km6.31 km/h09'30''42'46''
7 km8.25 km/h07'16''50'02''
8 km8.14 km/h07'22''57'24''
9 km9.97 km/h06'01''01h03'25''
10 km8.12 km/h07'23''01h10'48''
11 km9.32 km/h06'26''01h17'14''
12 km9.94 km/h06'02''01h23'16''
13 km9.52 km/h06'18''01h29'34''
14 km10.14 km/h05'55''01h35'29''
15 km10.55 km/h05'41''01h41'10''
16 km7.77 km/h07'43''01h48'53''
17 km8.27 km/h07'15''01h56'08''
18 km9.65 km/h06'13''02h02'21''
19 km7.03 km/h08'32''02h10'53''
20 km9.86 km/h06'05''02h16'58''
21 km4.54 km/h13'12''02h30'10''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.35 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !