Kikourou.net

Arrivé à la bourre 11h50, je décide de filer à Trappe et rejoindre le départ à pied . Ça le fait / on arrive plus près de la zone de départ .
Un ptit bonjour à des kikous en fond de grille , bubulle, Kephset, Steph le givré et Francky? et c’est parti.
Je suis le train , petit bouchon à la passerelle, mais ça avance bien, 1400, 2h26 a Buc .
Suis la longue section sans ravito et le + D+. Je maintiens le rythme (+450p 942e, 5h40.
Tour de l’observatoire et longue lignes droite roulantes , le soleil est là mais le vent est frais. je grappille tjs . 772 6h57. Je n’ai pas vu de kikous en course mais Bérénice et ses fraises (19h40.
J’ai encore un peu de réserve à l’approche de St-Cloud. Les sub 10 c’est jouable. Je décide de ne pas faire le ravito et file direct. Je peux courir(trottiner) ce que je fais tout le long.
650e 9h49 . Content ,
j’ameliore ma marque d’il y a 10 ans (10h38 #foreveryoung
Une semaine après BRM 200. Comme quoi le velo ça marche aussi pour le trail.

bubulle a écrit:

yves_94 a écrit:J'arrive à l'observatoire un peu déshydraté et je me pose 3-4 minutes pour bien recharger.

C'est en fait "l'orphelinat". Maintenant "Chateau St-Philippe", centre des apprentis d'Auteuil.

L'observatoire, ce sont les batiments (avec des coupoles : il y a celle de la Grande Lunette astronomique de Meudon qui est un monument historique...on y passe au pied) devant lesquels on passe après être montés sur la terrasse dite "de l'Observatoire").

Voilà, c'était ma minute psychopathe...

Excuses grand maître !

edit : très grand maître

bubulle a écrit:..,après avoir longé touuuuuuuuut le mur du parc de l'Observatoire,...

Ah la la !
C’est une purge ce truc !

Course à oublier pour moi
Ca s’annonçait pourtant bien au départ avec de bonnes sensations.
Mais gros coup de mou au 30ème, plus de jambes, la tête qui tourne, le coeur qui monte vite dans les tours dès que j'essayais de courir ou en montée.
Je me suis traîné difficilement jusqu'au ravito de Meudon mais j'ai préféré arrêter les frais à ce moment.
Reste à comprendre pourquoi, pour pouvoir repartir de plus belle.

Très contente de ma course et de mon chrono (10h02) !
Je ne me lasse pas de l'arrivée à la Tour Eiffel…
Sympa d'avoir partagé un moment avec Ilgigrad et Rayarun!
Bonne récup à tous

bubulle a écrit:Pour compenser cet ajout de facilement 1-1,5km, la descente en direction des Fonds de la Chapelle et de l'Etang d'Ursine a été zappée, après le passage sous la N118, entre Meudon et Chaville. Ce qui a supprimé la côte de la Tour Hertzienne.

Un scandale ! Mon spot d'entraînement outragé
Du coup surpris d'arriver si vite au ravito de Chaville !
Sur le rajout à Meudon, j'ai bien cru repartir pour une boucle supplémentaire et j'ai eu un doute sur une erreur de parcours !

jpoggio a écrit:[*]bpoth9 : 334 Arrivée Parvis Tour Eifel à 0h25 : 1792 ème (-78 places) Finisher

Ouille. La fin a du etre compliquée.....on s'est croisés au ravito Tagada de Nath, Bérénice et Jacques.

Les autres kikous derrière moi, désolé, je ne vous ai pas vus ou reconnus (à part mon inséparable compère de colline, Steph, bien évidemment)

Merci pour le bouzin !!!

Objectif rempli en 7h52 pour moi.
Départ tranquille avec Luca qui testait ses jambes après sa victoire aux Canaries.
Petite accélération après Buc puis gestion dans les longues lignes droites de l’observatoire.
Relance après Saint-Cloud pour rentrer dans les temps.

Gros merci à Philippe pour les encouragements et la stratégie de course.

Puis je l’aime bien cette course. Cette arrivée à la tour ça a quand même une saveur particulière.

Bravo à tous

catcityrunner a écrit:Un scandale ! Mon spot d'entraînement outragé

J'ai précisément pensé à toi, tiens, à cet endroit. Amusant de calculer "mais où peut-il en être actuellement"...

(en pratique, tu étais à St-Cloud)

Bravo à tous ! Comme certains j'ai connu une bonne grosse défaillance ( 45eme km pour moi ). A partir de la, ce n'est jamais vraiment revenu. J'ai limité la casse comme j'ai pu et fini en 8h53. Concernant la course en elle-même, j'ai trouvé l'orga top : des navettes jusqu'aux ravitos, tout était clean. Le trajet fût parfois monotone ( surtout la fin ) mais ça reste une jolie course et l'arrivée à la Tour Eiffel reste quelque chose de grandiose.
Bonne récup à tous !

Sinon, bien mal aux jambes cette nuit, impossible de dormir...

Pas beaucoup dormi non plus, même sans vraiment avoir mal aux jambes !

Et oui, orga au top ! Et balisage nickel. J’ai été quelques Km seul et aucun soucis

Le ratio chemin / route a été calculé à l'origine en 2008.

Avant, on avait encore un chemin jusqu'à la sortie l'ile St Germain. Rien que sur les quais, on a dû perdre 4-5km qui se sont bétonnés. Ce n'est pas de la route pure, mais non moins dur pour les jambes et articulations

jpoggio a écrit:Vous avez vu la progression de Boubou27 ? Il veut arriver avec un jour d'avance ou bien ?

Je viens de voir le msg. Je suis parti en fond de sas pour laisser le temps au diesel de chauffer avant de lancer le TDi

yves_94 a écrit:Sinon, bien mal aux jambes cette nuit, impossible de dormir...

+1
La nuit a été longue...

Bert' a écrit:Le ratio chemin / route a été calculé à l'origine en 2008.

Avant, on avait encore un chemin jusqu'à la sortie l'ile St Germain. Rien que sur les quais, on a dû perdre 4-5km qui se sont bétonnés. Ce n'est pas de la route pure, mais non moins dur pour les jambes et articulations

Il y avait aussi des piste cyclable bétonnée au début il me semble

Sinon à part ça...on s'en sort bien quand même...

Même pas de neige cette année ? Pô drôle ! J'ai bien fait de ne pas revenir

Bravo à vous tous, qui avec donné tout ce que vous pouviez ...

Et bien messieurs-dames, je vous félicite poir votre "propreté": quelques kilomètres ce matin sur le parcours en Fausses-Reposes et dans le Parc de Saint-Cloud et c'était nickel. Alors, je ne sais pas si ce sont les coureurs ou l'orga, mais ça fait plaisir. Y'a peut-être même moins de déchets qu'en temps normal

Bert75 a écrit:Et bien messieurs-dames, je vous félicite poir votre "propreté": quelques kilomètres ce matin sur le parcours en Fausses-Reposes et dans le Parc de Saint-Cloud et c'était nickel. Alors, je ne sais pas si ce sont les coureurs ou l'orga, mais ça fait plaisir. Y'a peut-être même moins de déchets qu'en temps normal

Je me suis fait la réflexion pendant la course (y avait le temps...). Très peu, voir pas de déchets. J’en ai ramassé deux que des coureurs avaient dû perdre.
Ça commence à rentrer !

BouBou27 a écrit:

Bert75 a écrit:Et bien messieurs-dames, je vous félicite poir votre "propreté": quelques kilomètres ce matin sur le parcours en Fausses-Reposes et dans le Parc de Saint-Cloud et c'était nickel. Alors, je ne sais pas si ce sont les coureurs ou l'orga, mais ça fait plaisir. Y'a peut-être même moins de déchets qu'en temps normal

Je me suis fait la réflexion pendant la course (y avait le temps...). Très peu, voir pas de déchets. J’en ai ramassé deux que des coureurs avaient dû perdre.
Ça commence à rentrer !

Je confirme. Et pourtant, surtout pendant les 30 premiers kilomètres, j'étais bien placé, comme ramasse-miette.....

bubulle a écrit:Je confirme. Et pourtant, surtout pendant les 30 premiers kilomètres, j'étais bien placé, comme ramasse-miette.....

En plus, tu n’avais qu’as les piquer pour les ramasser !

En retraçant le parcours sur Openrunner, la distance est à 79,45km (donc un peu moins que l'an dernier où on était nettement au delà de 80). Dénivelé positif 1300m, ce qui doit correspondre (tracedetrail donnait 1250m pour le tracé originellement prévu, et il utilise un algorithme avec un seuil à 10m).

79.55km et 1375 d+ sur ma Suunto en mode précis.

yves_94 a écrit:79.55km et 1375 d+ sur ma Suunto en mode précis.

80,3km/1228m
Suunto aussi mais escaliers jusqu’au premier étage included

Bon, ça aussi, je suis finisher

http://www.kikourou.net/recits/recit-20 ... bulle.html

bubulle a écrit:Bon, ça aussi, je suis finisher

http://www.kikourou.net/recits/recit-20 ... bulle.html

Ça on en doutait pas ! Bien joué !

bubulle a écrit:Bon, ça aussi, je suis finisher

http://www.kikourou.net/recits/recit-20 ... bulle.html

Tu l’as commencé pendant que tu marchais ton CR, ou bien ?!
En cours de lecture...

BouBou27 a écrit:

bubulle a écrit:Bon, ça aussi, je suis finisher

http://www.kikourou.net/recits/recit-20 ... bulle.html

Tu l’as commencé pendant que tu marchais ton CR, ou bien ?!
En cours de lecture...

Moi, j'aimerais bien qu'il se décide à les dicter à son téléphone pendant la course. Ça aurait du chien.
#parionscarillon

un trés bon souvenir pour moi cette édition!

Petit retour sur cette première expérience sur cette distance :

80 km ce n'est pas rien, même si c'est très (trop?) plat. Heureusement que le temps était clément !
Bien parti (1h53 à Buc), j'ai appris à mes dépend qu'il ne faut pas négliger la préparation des ravitos et du plan de course. Je n'avais pas vu qu'il n'y avait rien à manger pendant plus de 30km, résultat une grosse hyppo vers le 45ème km et un calvaire jusqu'au ravito du 57ème....une longue marche horrible dans la forêt, comme dans un tunnel. Puis après m'être goinfré la machine se remet un peu en route pour limiter la casse en 9h01. Déçu mais bon ça m'apprendra...

Bravo à tous les participants il en faut du mental pour la terminer cette course, ce ne sont pas les paysages qui nous font passer le temps

Bonne récup à tous !

petit retour sur le 45,
une course de prépa donc pas d'objectif autre que finir.
On décide donc de partir dans les derniers, avec Jerome (aka freethunder), Chanthou(aka yoshi) et Bart (aka ben.... Bart).
Donc petit groupe tout les 4 ou ca papote rigole jusqu'au 15 ieme environs, ou j'accuse un coup de mou (???) et ma hanche qui me fais mal (spirale négative inside) je vois Bart me déposer dans une cote puis Chanthou puis jérome qui s'était attardé pour causer avec son osteo .
Long calvaire jusque Chaville ou la douleur a gagné le genou aussi (spirila négative +++) mais je retrouve chanthou au ravito qui accuse le coup lui aussi (fatigue due à un manque de sommeil), on repart tout le deux et vers le 29ieme je me décide à prendre un doliprane.... Miracle car quelques minutes plus tard plus de douleur au genou et beaucoup moins à la hanche, je peux recourir en descente et sur le plat donc cette fois c'est moi qui entraine Chanthou, ravito de Saint cloud ou on retrouve Jacques pour causer pendant toute la descente (merci à toi maitre Bouzin) et je vais emmener mon Chanthou à base de Cyrano (relance à la poubelle, au poteau,.....) jusqu'au Troca...
arrivé en 5h28 ce qui était dans mon objectif (entre 5 et 6h) mais trop de douleur pour espérere vraiment mieux .

Bravo Issam ! Quelle course. Un chrono pareil après avoir longuement erré en hypo dans la forêt, c’est énorme.

issam74 a écrit:Bravo à tous les participants il en faut du mental pour la terminer cette course, ce ne sont pas les paysages qui nous font passer le temps...

Ouais, c’est bien ce que je me disais. Tu cours pendant des heures et tu as toujours l’impression d’être toujours au même endroit. En fait, comme l’a dit Raya samedi soir en rentrant chez nous, c’est une course parfaite pour se préparer à affronter les moments difficiles sur tous les autres ultras.

ilgigrad a écrit:Bravo Issam ! Quelle course. Un chrono pareil après avoir longuement erré en hypo dans la forêt, c’est énorme.

issam74 a écrit:Bravo à tous les participants il en faut du mental pour la terminer cette course, ce ne sont pas les paysages qui nous font passer le temps...

Ouais, c’est bien ce que je me disais. Tu cours pendant des heures et tu as toujours l’impression d’être toujours au même endroit. En fait, comme l’a dit Raya samedi soir en rentrant chez nous, c’est une course parfaite pour se préparer à affronter les moments difficiles sur tous les autres ultras.

Merci Ilgi !
comme tu le dis c'est le genre de course qui forge le mental, c'est impressionnant de voir à quel point ça court presque tout le temps, on est tout le temps obligé d'envoyer dans ces longues ligne droites passionnantes

ilgigrad a écrit:

issam74 a écrit:Bravo à tous les participants il en faut du mental pour la terminer cette course, ce ne sont pas les paysages qui nous font passer le temps...

Ouais, c’est bien ce que je me disais. Tu cours pendant des heures et tu as toujours l’impression d’être toujours au même endroit. En fait, comme l’a dit Raya samedi soir en rentrant chez nous, c’est une course parfaite pour se préparer à affronter les moments difficiles sur tous les autres ultras.

Ah ben c'est la version parisienne de la Saintélyon alors.

et bien c'est fait …
1/ Dimanche 10/03 semi de Paris
2/ Mercredi 13/03 verticale de la tour Eiffel
3/ Samedi 16/03 ECOTRAIL 80

Moi qui voulais savoir ce que "courir sous la fatigue" voulait dire"... et bien je le sais !
Plus d'1h30 de plus qu'en 2017... avec 10h45, l'essentiel était ailleurs, je ne visais bien sûr pas de perf avec l'antériorité de la semaine... mais ce fut dur dur !
Bravo à tous les participants et à l'organisation !

Petit bémol : l'Arrivée au pieds de la tour Eiffel bof bof …. pas de banderole, … moyen… heureusement mieux géré au 1er étage même si pas l'arrivée officielle….

Spéciale Dédicace pour ALIENOR pour l'association pour laquelle je cours, et à Bubule pour sa perf en MN !

patfinisher a écrit:et bien c'est fait …
1/ Dimanche 10/03 semi de Paris
2/ Mercredi 13/03 verticale de la tour Eiffel
3/ Samedi 16/03 ECOTRAIL 80

Moi qui voulais savoir ce que "courir sous la fatigue" voulait dire"... et bien je le sais !

N'est pas Luca qui veut
Bravo à toi Pat

Bien content de ma course, je fais parti de ceux qui aiment bien ce genre de parcours roulant. Surtout quand ce n'est pas trop boueux.

Par contre, comme pat' (que j'ai brièvement salué au départ), déçu de l'arrivée au pied de la tour, quel intérêt de monter ensuite ? c'était plus rigolo les autres années, quand le chrono tournait encore et que l'on faisait la course dans l'escalier ! Et une fois là-haut, plus de 30 min pour monter dans un ascenseur, exposé au vent et aux touristes, le pire moment de la course !

ilgigrad a écrit:Ouais, c’est bien ce que je me disais. Tu cours pendant des heures et tu as toujours l’impression d’être toujours au même endroit.

Naaaaa, c'est vraiment rien que des mensonges pas vrais, ça. On sait toujours très bien où on est sur la course, m'enfin : y'a pas une allée qui ressemble à une autre, c'est facile comme tout (surtout après 9 éditions courues)

marathon-Yann a écrit:Et une fois là-haut, plus de 30 min pour monter dans un ascenseur, exposé au vent et aux touristes, le pire moment de la course !

Quelle idée, aussi, d'arriver aussi tôt. A minuit, on redescendait tout de suite......faut savoir ce qu'on veut.... Pareil pour récupérer le sac...

Sinon, pour l'année prochaine : quelqu'un a une idée pour fixer une frontale sur un costume de
Bob l'Eponge ?