Kikourou.net

C'est dans deux mois jour pour jour .
Début de la prépa demain.
Un bon bout de chemin a parcourir encore avant la désirée ligne d'arrivée a Lens.

Eh oui ... deux mois
c'est loin et proche à la fois !
j'espère pouvoir commencer ma prépa lundi, si mon lumbago veux bien me laisser tranquille
Si ça va bien, je m'inscris

Bienvenue au club

J'en connais un qui va devoir bosser sérieusement sa prépa fini les bouge-toi le luc Vincent sinon

Fanfan_qui veut boire le champagne dans 2 mois

allez chéri ! oups j'l'ai dit (tans pis) fonce

Présent également. Début de la prépa lundi prochain...mais je commence déjà à être dedans.

chtigrincheuse a écrit:J'en connais un qui va devoir bosser sérieusement sa prépa fini les bouge-toi le luc Vincent sinon

Fanfan_qui veut boire le champagne dans 2 mois

allez chéri ! oups j'l'ai dit (tans pis) fonce

Je commence ce soir ma poule, je suis sur Nanterre et je file immédiatement au bois de Boulogne

Pas trop de mauvaises rencontres au Bois de Boulogne

Comment s'est passée cette première sortie Comme ça ou bien ou encore

T'as rien foutu que tu ne réponds pas Vincent

chtigrincheuse a écrit:T'as rien foutu que tu ne réponds pas Vincent

Tu me chauffes Fanfan ou me je me trompe

1_Mes dernières activités sont visibles ici, Na !

2_Coté rencontres, j'ai croisés différentes espèces a poil et a plumes

3_J'y retourne ce soir, même pas peur du grand méchant loup en mini jupe!

Rien_foutu de_quoi_je_me_mêle !

Résistance douce Pfffff ! tu as résisté à qui aux bestioles à poils ou à plumes

j'me mêle à surveiller que tu t'entraînes sérieusement, j'voudrais pas que tu rates ton 1er marathon

chtigrincheuse a écrit:Résistance douce Pfffff ! tu as résisté à qui aux bestioles à poils ou à plumes

j'me mêle à surveiller que tu t'entraînes sérieusement, j'voudrais pas que tu rates ton 1er marathon

Petite info de la Ch'ti Team dune d'espoir qui effectura une grande action sur la course.

http://www.laroutedulouvre.fr/media/tin ... L%20V8.pdf

Qui aurait un joli croquis avec le profil de la course a publier ?

Il parait que ça grimpe au environs du km 30..., c'est tout ? c'est long ? une seule cote ?

Voilà m'sieur :

Le parcours du marathon de cette quatrième édition de la Route du Louvre reprend celui de la première édition avec le passage dans Loos en Gohelle à proximité de la Fosse du 11/19. Avec près de 15 km de berges qui suivent le canal de la Deûle, la seule difficulté est un faux plat au km 36 qui absorbe, en 1 km, 20m de dénivelé. Ensuite, c'est une descente vers Lens pour l'arrivée qui se fera sur le futur site du Louvre, au coeur d'un village animations où vous attendent plusieurs milliers de spectateurs dans une ambiance festive.

Et voilà, ch'ti vincent, ya + ka ...

Vivien qui va lui emmener celkikour sur son premier tour des 100 km (23,430 km) le 20 mai ...

Merci Arnaud

On l'aura donc bien méritée la bibine a Lens !



Y_a_t'il_un_frigo_dans_l'ambulance_de_la_Croix_Rouge_ :shock:

ArnaudP59 a écrit:Voilà m'sieur :

Le parcours du marathon de cette quatrième édition de la Route du Louvre reprend celui de la première édition avec le passage dans Loos en Gohelle à proximité de la Fosse du 11/19. Avec près de 15 km de berges qui suivent le canal de la Deûle, la seule difficulté est un faux plat au km 36 qui absorbe, en 1 km, 20m de dénivelé. Ensuite, c'est une descente vers Lens pour l'arrivée qui se fera sur le futur site du Louvre, au coeur d'un village animations où vous attendent plusieurs milliers de spectateurs dans une ambiance festive.

Désolé Arnaud, mais il s'agit du dénivellé 2008. Le tracé ayant été un peu modifié en loos et lens, le profil sera légérèment différent. Mais je ne sais pas si cela veut dire que la difficulté du 35è sera plus simple ou pas.....

Amicalement
MaBourseAMoi

ch'ti vincent a écrit:Merci Arnaud

On l'aura donc bien méritée la bibine a Lens !



Y_a_t'il_un_frigo_dans_l'ambulance_de_la_Croix_Rouge_ :shock:

Et ben...... on trinquera ensemble a l'arrivée j'espère

+1 sur le course

en plus il y a de la DUNES D'ESPOIR

Le Bagnard a écrit:
Et ben...... on trinquera ensemble a l'arrivée j'espère

+1 sur le course

en plus il y a de la DUNES D'ESPOIR

Tu te la joue en solo où tu nouzzz accompagne dans la grande transhumance????

Pas de Guérta sinon c'est steak haché entre les cuisses !!!!

Ehhhhhhhhhh

va pour la grande transhumance

Good news

You're very welcome Laurent

ch'ti vincent a écrit:Good news

You're very welcome Laurent

Salut Vincent

Tu comptes boucler le marathon en quel chrono?

Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

NOus serons présents sur la route mais en version "Randonnée"...

Les filles du BBQ de chez ArnaudP59 ont données des idées à Virginie !

Nous ne ferons pas la rando de 25kms car un peu beaucoup pour Virginie, nous serons sur le 10 kms certainement (et avec Flavy en version "In-ze-poussette"). Pour une fois, ce ne sera pas compéte pour moi mais détente sportive en famille ! Mais toujours en marchant...

On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

seb482488 a écrit:NOus serons présents sur la route mais en version "Randonnée"...

Les filles du BBQ de chez ArnaudP59 ont données des idées à Virginie !

Nous ne ferons pas la rando de 25kms car un peu beaucoup pour Virginie, nous serons sur le 10 kms certainement (et avec Flavy en version "In-ze-poussette"). Pour une fois, ce ne sera pas compéte pour moi mais détente sportive en famille ! Mais toujours en marchant...

On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

On s'échange nos n° de GSM en mp, et on se phone a l'arrivée pour le débriefing

Alors Seb tu es inscrit pour steenwerck ??

Alors Seb tu es inscrit pour steenwerck ??

chtigrincheux a écrit:

seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ça va pas être évident alors je compte courir avec ma pompe sur le dos

chtigrincheux a écrit:

seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ola les copains

Il va falloir que l'on en descende quelques unes aprés l'arrivée, hein!!!
On trouvera bien un bistrot ouvert...

ch'ti vincent a écrit:

ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

Argh!!!!
Je serai meneur d'allure (avec un pote) 4h00 T'es sur que tu veux pas tenter les moins de 4h00 (3h59), comme ça on fait la route ensemble...

Ch'ti Lolo a écrit:

ch'ti vincent a écrit:

ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

Argh!!!!
Je serai meneur d'allure (avec un pote) 4h00 T'es sur que tu veux pas tenter les moins de 4h00 (3h59), comme ça on fait la route ensemble...

J'voudro bin..., mais ça ne serait vraiment raisonnable de ma part, ma seule ambition est d'arriver a Lens.
C'est mon 1er... le chrono importe peu

Tu devrais donc arriver nous a Lens, tu mets la table et tu sers les bières on arrive !

ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?

Ch'ti Lolo a écrit:

chtigrincheux a écrit:

seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...

1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ola les copains

Il va falloir que l'on en descende quelques unes aprés l'arrivée, hein!!!
On trouvera bien un bistrot ouvert...

Pas de doutes la dessus !

ch'ti vincent a écrit:
J'voudro bin..., mais ça ne serait vraiment raisonnable de ma part, ma seule ambition est d'arriver a Lens.
C'est mon 1er... le chrono importe peu

T'as raison, même si tu te sens bien au début, garde bien ton allure en évitant le surrégime. Le marathon, c'est 30km d'échauffement et 10km de vérité. Si tu arrives cramé au 30éme, tu garderas un mauvais souvenir de ton épreuve. L'essentiel est de prendre du plaisir et on en prend rarement dans la souffrance

ch'ti vincent a écrit: Tu devrais donc arriver nous a Lens, tu mets la table et tu sers les bières on arrive !

Bin j'vous attendrai à l'arrivée, la glacière remplie de bière sera dans le coffre de la bagnole...

ch'ti vincent a écrit: ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?

Il y a 4h15 aussi.

à dimanche (n'oublies pas tin vélo).

lolo

ch'ti vincent a écrit:



ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?

Je serai ton meneur d'allure si tu veux ou tu seras le mien comme tu veux

mon ostéo ne veux pas que je force de trop

Le Bagnard a écrit:mon ostéo ne veux pas que je force de trop

Raison de plus pour rester avec nous et tu nous feras plaisir et également a ton Osteo .

Whaou !!!!!!!!! 42bornes avec Arnaud59, Le Bagnard et Chtigrincheux, => va y'avoir de l'ambiance sur la route

ch'ti vincent a écrit:

Le Bagnard a écrit:mon ostéo ne veux pas que je force de trop

Raison de plus pour rester avec nous et tu nous feras plaisir et également a ton Osteo .

Whaou !!!!!!!!! 42bornes avec Arnaud59, Le Bagnard et Chtigrincheux, => va y'avoir de l'ambiance sur la route

Un peu de respect STP un marathon c'est 42 km 195 et avec cette fine équipe les plus dures seront les 195 derniers métres

Le Bagnard a écrit:
Un peu de respect STP un marathon c'est 42 km 195 et avec cette fine équipe les plus dures seront les 195 derniers métres

Voilà quelqu'un qui a tout compris ! Pas facile de finir les derniers mètres sans avoir fait ça :

http://www.kikourou.net/photos/CRs/2008 ... c02157.jpg

Salut à vous tous,

Pour ma part vivement la fin de ce Marathon pour me payer un bon sky pur malt.

Une base de 4h30 – 4h40 sera de rigueur pour améliorer le MDP 2008 à 4h41.

Vincent et Arnaud, cela serait avec plaisir de vous accompagner si ce rythme est le votre.

Encore 19 jours de prépa sans oublier la petite récup d’avant Jour J.

Bon courage à tous FRANCK