Kikourou.net

bon courage les amis





les photos de 2008 sur le petit parcours

alalex a écrit:je pensais plus venir encourager le samedi vers Moustiers (les 1ers y seront vers quelle heure ? vous aurez déjà combien de km dans les pattes?)

Le premier est attendu vers midi. Il aura déja un peu plus de 45k dans les jambes

Merci pour les encouragements Akuna

Merci Akuna! Les photos donnent vraiment envie!!!

Rudyan a écrit:Merci Akuna! Les photos donnent vraiment envie!!!

Je t'avais dit yannick. Le temps importe peu. On va en prendre plein les yeux!

Akuna bravo,
ta galerie sur le trail de 2008 est très belle.
Que dire de celle de début juin ?
"Sentier Blanc Martel Imbut Verdon 2010"
voiçi le lien
http://www.flickr.com/photos/akunamatat ... 1457/show/
Ca fait combien de km et de D+ (tu as fait l'aller-retour n'est-ce pas ?)

c'etait un simple aller point sublime direction chalet de la maline (inverse du sens classique)
mais avec une variante pour integrer le sentier imbut
a peu pres 34km, 1000 m D+
belle balade a faire hors saison estivale (trop de monde)

pascalpenot a écrit:On a donc...

30k
Jac
Nico73
Rudyan
alalex


100k
pascalpenot
JPV
DCA
patdours?
chichois

Je n'ai oublié personne?

VincentJ qui vient d'annoncer sa participation. On se retrouve après le briefing pour la pasta-partie à 21H. Vu le nombre ce ne devrais ps être trop difficile.

Jean-Pierre

On arrive à 10 kikous

30k
Jac
Nico73
Rudyan
alalex


100k
pascalpenot
JPV
DCA
patdours?
chichois
VincentJ

Ne serai pas à la pasta party (mi dors tôt donc mi mange tôt), mais passerai saluer les kikoureurs si j'en trouve vers + ou - 19h, chapeau de paille en tête plus buff kikourou en signe de ralliement.

bonne dernière ligne droite préparative à tous

alalex a écrit:


Par ailleurs, je serai sur Ste Croix vendredi et samedi soir. Il me semble que cela concerne également un des participants. Qui est-ce ???

Pascal Penot et moi-même.

AH non, nous David c'est le camping... d'Aiguines!

pascalpenot a écrit:AH non, nous David c'est le camping... d'Aiguines!

Bonsoir Pascal, je ne sais pas si on parle du même camping car je serai au Campasun Camping de l’Aigle.

Jean-Pierre

JPV a écrit:

pascalpenot a écrit:AH non, nous David c'est le camping... d'Aiguines!

Bonsoir Pascal, je ne sais pas si on parle du même camping car je serai au Campasun Camping de l’Aigle.

Jean-Pierre

Oui, c'est bien le camping de l'aigle qui se trouve à Aiguines (200m au dessus exactement)

DCA a écrit:Le site d'Aiguines signale que l'accès aux gorges par la descente des Cavaliers est interdit. J'ai envoyé un message à l'organisation (changement d'itinéraire prévu ?). Je ferai suivre.

J'ai eu cette réponse :
Oui nous sommes au courant pour l'instant nous sommes entrain d'étudier la question, concernant les modifications du parcours. Si des modifications sont apportées vous en serez informé au retrait des dossards, ces modifications ne concerneront que la descente des Cavaliers, nous cherchons comment faire la liaison.
Cordialement
Jean GIACOSA

J-3 pour les coureurs du 100 et J-4 pour les autres...ça approche!

Reposez vous bien!

Rudyan a écrit:J-3 pour les coureurs du 100 et J-4 pour les autres...ça approche!

Reposez vous bien!

Je prépare le sac ce soir.

A vendredi, jean-Pierre

En espérant samedi, un soleil chaud et ardent!!!

pascalpenot a écrit:

JPV a écrit:

pascalpenot a écrit:AH non, nous David c'est le camping... d'Aiguines!

Bonsoir Pascal, je ne sais pas si on parle du même camping car je serai au Campasun Camping de l’Aigle.

Jean-Pierre

Oui, c'est bien le camping de l'aigle qui se trouve à Aiguines (200m au dessus exactement)

Bonjour les kikous,
je serai aussi au camping de l'aigle.
En espérant vous y voir
A bientot

vincentJ a écrit:

pascalpenot a écrit:

JPV a écrit:

pascalpenot a écrit:AH non, nous David c'est le camping... d'Aiguines!

Bonsoir Pascal, je ne sais pas si on parle du même camping car je serai au Campasun Camping de l’Aigle.

Jean-Pierre

Oui, c'est bien le camping de l'aigle qui se trouve à Aiguines (200m au dessus exactement)

Bonjour les kikous,
je serai aussi au camping de l'aigle.
En espérant vous y voir
A bientot

Le brieffing est prévu à 20H30, qque diriez-vous de se retrouver à l'accueil du camping de l'AIgle à 20h15 ?

A demain, jean-Pierre

JPV a écrit:Le brieffing est prévu à 20H30, qque diriez-vous de se retrouver à l'accueil du camping de l'AIgle à 20h15 ?

A demain, jean-Pierre

J'y serai
A demain !

Pascal m'a demandé si j'avais coté cette épreuve l'an dernier... j'ai essayé, mais je manquais d'éléments. Pour avoir un ordre d'idée sur vos possibles temps de course, voici quelques éléments.

Toutes conditions restant égales (parcours, distance), Sébastien Nain réalise 15 heures l'an dernier. Sébastien est un coureur évoluant entre 1350-1400 au meilleur de sa forme. Si l'on table prudemment sur 1350, vous aurez une idée du temps que vous allez réaliser comme suit.

- Les très expérimentés et bien préparés pourront tabler sur : 15 heures x 1350 / leur cote sur ce genre de distance.
- Les novices sur 100 km ayant déjà tâté de l'ultra (40-70) sur "parcours technique" : idem x 1,15
- Les totalement novices avec des expériences trail inférieures à 30 km : idem X 1,30

Pour Pascal, ça peut donner : 15 x 1350 / 1100 = 18h30 environ. Encore une fois à conditions égales par rapport à 2009.

parcours technique : Cette course est particulièrement technique. Son coef de difficulté est estimé à 0,54, ce qui la situe au niveau du GRR ! Si la chaleur s'y met >>> attention aux défaillances. Bien gérer sa course, ne jamais se mettre dans le rouge et surtout au début.

Si vous m'envoyez un lien sur les inscrits, pas impossible que je tente un live. J'ai déjà de la matière avec les Kik's inscrits, mais j'aime bien m'appuyer sur la tête de course pour voir ce que tout cela vaut. Merci d'avance.

salut rodio

Pour avoir fait 5 recos sur le verdon, je la dirai un peu moins technique que la diagonale. Il y a un bon tiers du parcours assez roulant

Je pars avec une stratégie alimentaire sur 18h... On verra bien. On tout cas, le plaisir de courir après ma longue blessure de l'an dernier, est la!

Allez en voiture!

Bon trail à tous les Kikous mais surtout à toi Pascal.

Prenez une bonne frontale car il y a de gros risque de se perte la nuit si comme en 2009 il n'y a pas de rubalise fluo...

Bonne course aux coureurs du 100 et A dimanche pour les Kikous du 30 !

Jour J pour les coureurs du 100! Bon courage à vous!

Quant aux autres, rdv demain!!!

Rudyan a écrit:Jour J pour les coureurs du 100! Bon courage à vous!

Quant aux autres, rdv demain!!!

Tu es en forme Yannick ?

Ils ont prévu des température assez douce pour Dimanche. C'est une bonne nouvelle, ce sera ça de moins à gérer.

"Le premier est attendu vers midi. Il aura déja un peu plus de 45k dans les jambes" dixit Pascal plus haut.
En fait, au ravito de Moustiers, Dawa est passé en tête vers 10h30. Je suis arrivé pour encourager vers 12h et une dizaine de coureurs était déjà passé.

NICO73 a écrit:

Rudyan a écrit:Jour J pour les coureurs du 100! Bon courage à vous!

Quant aux autres, rdv demain!!!

Tu es en forme Yannick ?

Ils ont prévu des température assez douce pour Dimanche. C'est une bonne nouvelle, ce sera ça de moins à gérer.

Plutôt en forme...en fait bcp de jus mais le manque d'entrainement risque de me jouer qqs tours...Mais je partirais prudemment pour ne pas me fare piéger!

Sinon perso la chaleur m'inquiète pas donc caud ou pas, pas de pb!

Arrivée du Verdon où je me suis régalé. Yannick m'a mis une belle bran.....mais j'ai eu droit à la photo avec DAWA et bien sûr notre star du jour Pascal qui a finit 6ème du 100km.

Bravo à tous et vivement les récits...

Quelqu'un aurait le résultat du 30k ?

Bicshow a écrit:Quelqu'un aurait le résultat du 30k ?

http://chrono.geofp.com/verdon2010/

Sélectionne en haut à droite "30km" puis "arrivée-Aiguines".

Je crois bien que le 4° est un kikoureur "Djadjej" je crois je le sais parce qu'on a le même nom de famille
pas le même niveau par contre

C'est fait! J'en aurais bien bavé mais content d'avoir terminé. J'ai rencontré de nouveaux kikous (alalex, jac) et pu échanger avec Pascal Penot, un mec extra!

Le cr devrait suivre mais là....c'est dodo

La photo avec DAWA. Un champion toujours disponible et très agréable. En plus, j'étais jaloux de Floflo qui avait pris une photo avec lui il y a quelques temps. Bisous Floflo

Après une semaine, voici mon récit.

Jean-Pierre
http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... 10-par-jpv

JPV a écrit:Après une semaine, voici mon récit.

Jean-Pierre
http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... 10-par-jpv

Je me permets de modifier le lien car il y avait erreur

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... r-jpv.html

Sympa le récit

emilcioran a écrit:

JPV a écrit:Après une semaine, voici mon récit.

Jean-Pierre
http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... 10-par-jpv

Je me permets de modifier le lien car il y avait erreur

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... r-jpv.html

Sympa le récit

Merci beaucoup pour la correction et l'appréciation, Jean-Pierre

Voici le mien, un peu rapide.

Peu pas lui consacré plus de temps, départ pour le queyras jeudi

http://www.kikourou.net/recits/recit-10703-verdon_canyon_challenge_ultrail_-_100_km-2010-par-pascalpenot.html

Pardon pour l'orthogaphe

Après une mise en ligne rapide hier, CR corrigé, à peine retouché et de rares photos

Et hop, CR avec qqs photos rajoutées grâce à mon pote Nico

Merki Nico!

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... udyan.html