Marathon Millau : conseils bâtons

[tortue01]

Bonjour les kikous,

A moins d un mois du marathon (trail) de Millau (Templiers) je interroge sur l'utilité des bâtons et leur (éventuelle!) nécessité
merci de m apporter vos lumières de traileurs aguerris et expérimentés sur ce type de parcours...Au cas où il faille que je "commence?!" un entrainement avec ces fameux bâtons....

[Jean-Phi]

Bonjour les kikous,

A moins d un mois du marathon (trail) de Millau (Templiers) je interroge sur l'utilité des bâtons et leur (éventuelle!) nécessité
merci de m apporter vos lumières de traileurs aguerris et expérimentés sur ce type de parcours...Au cas où il faille que je "commence?!" un entrainement avec ces fameux bâtons....

Aucune utilité des bâtons de mon avis. Les % ne me paraissent pas si insurmontables et tu risques de te sentir plus gênée qu'autre chose.
Après si tu le souhaites, entraîne toi à marcher avec essentiellement. Le bras doit former un angle à 90° pour un réglage correct de la hauteur du bâton. Perso, je me sers bcp de de la dragonne pour appuyer dessus lors des forts pourcentages de pente.
L'avantage des bâtons en revanche est de modeler (un peu) le haut du corps.