Kikourou.net

Mazouth a écrit:

bubulle a écrit:

Mazouth a écrit:Ready !

Et voilà, ils nous ont transformé notre Mulot en marathonien. Quand je disais que ces gens ont une mauvaise influence.

Mais pas du tout ! Il était là en prépa Origole, rien à voir avec un marathonien

ChristopheA a écrit:

lalan a écrit:Papakipik, super foulée, vraiment une très bonne gestion de course.
Arnaud, qui bat son record sur semi
ChrisA en négative split

Merci Alan pour les encouragements! Malheureusement le négative slip n'a pas tenu bien longtemps...
Un peu après t'avoir croisé, j'étais bien mais vers le km 33, j'arrivais plus du tout à maintenir mon allure! Ça a coincé musculairement! Mais ça, y'a pas besoin de chercher plus loin pour savoir d'où ça vient!
[...]

lemulot a écrit:

lalan a écrit:Vu Mazout , le Mulot ,Reg , ChrisA au trentième par contre , il y avait un soucis dans les meneurs d'allure 3h45 et 4 heure , je ne sais pas lequel était en avance ou en retard.....
Reg est un feignent , il était tout tranquille

Le meneur 3h45 était en avance je l'ai croisé avant d'entrer dans le stade, je ne l'ai pas rattraper alors que je fini en moins de 3h44

ArnaudB a écrit:

ChristopheA a écrit:

lalan a écrit:Papakipik, super foulée, vraiment une très bonne gestion de course.
Arnaud, qui bat son record sur semi
ChrisA en négative split

Merci Alan pour les encouragements! Malheureusement le négative slip n'a pas tenu bien longtemps...
Un peu après t'avoir croisé, j'étais bien mais vers le km 33, j'arrivais plus du tout à maintenir mon allure! Ça a coincé musculairement! Mais ça, y'a pas besoin de chercher plus loin pour savoir d'où ça vient!
[...]

2 marathons en 2h50 -et moins- en 8 jours, trop fort le ChrisA ; je ne pense pas qu'il y ait des statistiques là-dessus, mais vous ne devez pas être nombreux ici-bas à réussir cette prouesse. Chuck Norris, peut-être...
La prochaine fois que tu viens sur une de mes recos, je fais payer aux autres le droit d'entrée. Et cher .

Mazouth a écrit:

lemulot a écrit:Pour ma part moins de 3h44 en me faisant sécher par son altesse mazouth tout sourire dans le dernier kilo

J'avoue, j'étais lancé, inarrêtable (disons que j'ai préféré ne pas tenter une négociation avec mes jambes qui n'avaient pas l'air d'humeur)
Au final un 3h43'30 étonnant ! Ca s'est super bien passé, avec notamment un 2e tiers sur un nuage, avant de devoir gérer les douleurs qui montent dans les ischios sur le dernier tiers, mais je ne voulais rien lâcher, sauf le record de Franck que j'ai dû me résoudre à oublier (en même temps je n'y ai pensé que du 28e au 29e km... pure folie )

Kirikou69 a écrit:Tout était réuni pour que j'arrive à passer sous les 4h : un temps quasi parfait, des compagnons de course parfaits : le mulot jusqu'à l'entrée du tunnel ( on n’arrêtait pas de se dire que on allait trop vite ) et snail69 de la citée internationale au pont Raymond Barre ( on n’arrêtait pas de se dire que on allait pas vite ) , ma fille sur le pont mais dès des douleurs aux ischios dans le tunnel m'ont gâchées la 2ieme partie de la course : j'ai essayé de m'accrocher mais dès que j'ai vu que l'objectif ne pourrait être atteint j'ai lâché l'affaire bilan 4h24

Sinon j'ai trouvé l'orga plutôt pas mal : le seul point négatif est la gestion des bouteilles d'eau : l'écologie ne semble pas une priorité pour ASO.

Merci encore à Snail qui a été une aide précieuse , la cap est un sport individuel mais partagée avec des copains , elle devient quasi un sport collectif.

Papakipik a écrit:

ArnaudB a écrit:

ChristopheA a écrit:Merci Alan pour les encouragements! Malheureusement le négative slip n'a pas tenu bien longtemps...
Un peu après t'avoir croisé, j'étais bien mais vers le km 33, j'arrivais plus du tout à maintenir mon allure! Ça a coincé musculairement! Mais ça, y'a pas besoin de chercher plus loin pour savoir d'où ça vient!
[...]

2 marathons en 2h50 -et moins- en 8 jours, trop fort le ChrisA ; je ne pense pas qu'il y ait des statistiques là-dessus, mais vous ne devez pas être nombreux ici-bas à réussir cette prouesse. Chuck Norris, peut-être...
La prochaine fois que tu viens sur une de mes recos, je fais payer aux autres le droit d'entrée. Et cher .

8j d'écarts pour 2 x -2h50 tu peux faire payer en effet car il y a sacré retour d'expérience à entendre

snail69 a écrit:A l'entrée dans le parc, on dirait que Rémi a 20 ans

Après le tour du parc, Le Mulot puis Mazouth sont vraiment easy

(moi, j'ai besoin d'un tuto pour mettre des photos en ligne)

galak42 a écrit:De retour de Lyon et sans record... craquage totale au 33 ème deux plaques sur les quadris je finis en 3h29 sans comprendre les raisons malgré la bonne préparation.
Mais c'est ce qui fait le charme d'un marathon.
Du coup je me tâte pour la fin de saison et me laisserait bien tenté par le puy - firminy à voir place à la récupération.
Félicitations à tous les kikous

galak42 a écrit:De retour de Lyon et sans record... craquage totale au 33 ème deux plaques sur les quadris je finis en 3h29 sans comprendre les raisons malgré la bonne préparation.
Mais c'est ce qui fait le charme d'un marathon.
Du coup je me tâte pour la fin de saison et me laisserait bien tenté par le puy - firminy à voir place à la récupération.
Félicitations à tous les kikous

Jean-Phi a écrit:

galak42 a écrit:De retour de Lyon et sans record... craquage totale au 33 ème deux plaques sur les quadris je finis en 3h29 sans comprendre les raisons malgré la bonne préparation.
Mais c'est ce qui fait le charme d'un marathon.
Du coup je me tâte pour la fin de saison et me laisserait bien tenté par le puy - firminy à voir place à la récupération.
Félicitations à tous les kikous

Hydratation sur le parcours ? Alimentation ? Il faut creuser ces pistes + celle de la fatigue liée à la prépa.

Arclusaz a écrit:bravo à tous (puisqu'il n'y avait pas de toute !).

Un marathon, c'est dur, ça fait mal (même ChristopheA a eut mal, alors hein !).
Un semi, ça ne se passe pas toujours comme on veut, c'est une question de rythme du jour.

Pour ceux qui sont un peu déçus par leurs temps, c'est pas bien grave, vous avez tout donné et les prépas hyper sérieuses que vous avez faites vont vous servir dans les semaines/mois à venir.

on vous attend sur les chemins !!!! enfin, c'est plutôt vous qui allez m'attendre...

Turtle1975 a écrit:Ma maigre contribution en photos d'une belle matinée durant laquelle j'ai essayé de voir un max de kikous !
Bravo à tous, bonne récup et à très vite dans les chemins.

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