Kikourou.net

Les photos du triatrhône sont là

Le parcours de La 12 du Beaujolais est ici

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looping_content_de_sa_balade

Non, non, simple spectacle pour mes yeux.
Il y faisait vraiment très chaud, même pour les spectateurs/supporters comme moi.

3 compét en une semaine (un cross, l'Aubrac et un vétathlon mercredi) je suis en coupure avec la CAP et ce n'est pas mal venu quand on voit le thermomètre.

Reprise à Ceignes normalement.
a+

Hello
moi aujourdh'ui j'ai trainé mes trails du côté de Jujurieux ! Après m'y être rendue à vélo (de Meximeiux) et je suis rentrée de la même manière...

Vais bien dormir ce soir avec mes 3h36 et 67 km dans les jambes...

Mamanpat a écrit:Hello
moi aujourdh'ui j'ai trainé mes trails du côté de Jujurieux ! Après m'y être rendue à vélo (de Meximeiux) et je suis rentrée de la même manière...

Vais bien dormir ce soir avec mes 3h36 et 67 km dans les jambes...

La prochaine fois crie trois fois mon nom et je viendrais te chercher pour le ravito.
Mais pas trop fort quand même (le cri).

Gibus a écrit:Les photos du triatrhône sont là

Très saillantes les jupettes roses, faut les garder pour courir :?:

Je comprend mieux tes perruques :lol:

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looping_ki_rame_ki_rame

[quote="Gibus
La prochaine fois crie trois fois mon nom et je viendrais te chercher pour le ravito.
Mais pas trop fort quand même (le cri).[/quote]

J'y ai pensé !!!
Mais j'avais déjà un hôte !
Fichtre que c'est beau chez vous aussi ! Footing de 10,7 km avec passage dans de sacrés raidillons et sur la corniche (la 1.. :shock:

)

Le CR ici :
http://mamanpat.over-blog.com/article-20851332.html

Pat_qui_commence_à_sombrer...

looping01 a écrit:Le parcours de La 12 du Beaujolais est ici

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looping_content_de_sa_balade

Waouhhh...2'48" pour le 12ème kilomètre !!! :shock:

kestabouffé ???

Franciss_mouai_mouai_mouai... :lol:

11,53 km validé par Maître GARMIN huissier de justice à Gépé-esse-city (soit 5'17'' au km en montée z'egsagère C zorganisateur !!!)

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looping_pas_dope_pas_dope

Et pis d'abord, t'es pas en vacances, t'en a pas marre de contrôler les copies... :evil:

looping01 a écrit:Et pis d'abord, t'es pas en vacances, t'en a pas marre de contrôler les copies...

OUPSSS...c'est ce que l'on appelle de la déformation professionnelle !!! :lol:

Bravo à toi tout de même pour ce 12 bornes...le dénivelé était conséquent et tu as bien assuré...

Quid de DOMID ??? :shock:

Franciss_ki_trouve_ke_couper_3_semaines_ça_fait_'achement_long !!! :roll:

Franciss a écrit:Franciss_ki_trouve_ke_couper_3_semaines_ça_fait_'achement_long !!!

Avec DOMID on a fait un bout de chemin ensemble et elle a bien terminé ( à voir dans mon prochain CR ....)

Couper 3 semaines pour éviter la chaleur ça c'est de la stratégie DOMENECHIENNE ( je te signale quand même que dans 3 semaines on sera toujours en été :evil:

)

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looping_ki_dit_que_la_chaleur_ça_s'apprivoise_aussi

Coupe pas 3 mois pour changer de saison ce sera encore plus long

Demain soir c'est 8 x 400 et samedi 2 x 3000

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looping_fo_pas_mollir

Mamanpat a écrit:
Le CR ici :
http://mamanpat.over-blog.com/article-20851332.html

Pat_qui_commence_à_sombrer...

Merci pour cette balade dans Susurieux

Kikiva ????

Yes, j'en suis.

Moi j'y vais si vous venez !!!

Allez c cool, 14 bornes à fond les ballons ! Et le lendemain 120 de vélo... :shock:

Mamanpat a écrit: 14 bornes à fond les ballons ! Et le lendemain 120 de vélo...

Un peu de nat par dessus et bientôt une Mamanpat triathlète ? :wink:

Sans façon ! A mes 3 participations au tri de Vaulx en velin, j'ai manqué de me noyer !!!! Un peu du mal avec les natation en eaux troubles et plein de monde qui s'agite autour !!!

Pat_vive_la_piscine !

Personne du forum n'a décidé de participer au 27ème cross de la Biche à Giron (01) ???
Superbe parcours de 17kms empruntant le tracé des pistes de fonds, 100% nature avec un petit dénivelé de 382 ms pour la forme ....

Petchou01 a écrit:Personne du forum n'a décidé de participer au 27ème cross de la Biche à Giron (01) ???
Superbe parcours de 17kms empruntant le tracé des pistes de fonds, 100% nature avec un petit dénivelé de 382 ms pour la forme ....

C'est vrai que c'est une superbe course
Je n'y serai pas cette année.

Je l'avais repérée mais un peu trop loin...

Mamanpat a écrit:Sans façon ! A mes 3 participations au tri de Vaulx en velin, j'ai manqué de me noyer !!!! Un peu du mal avec les natation en eaux troubles et plein de monde qui s'agite autour !!!

Pat_vive_la_piscine !

KOA?? Mamanpat,reine de la rame

, ne saurait pas surnager dés qu'il y aurait un petit peu de vagues???
J'lekroipa :wink:

ptijean a écrit: KOA?? Mamanpat,reine de la rame , ne saurait pas surnager dés qu'il y aurait un petit peu de vagues???
J'lekroipa

LE COMBLE ! Mais c'est pas à cause des vagues, plutôt des algues !!!!

Dit Gibus, si je vais à Ceignes, on co-voiture au départ de Jujurieux ?

Mamanpat a écrit:Dit Gibus, si je vais à Ceignes, on co-voiture au départ de Jujurieux ?

Oui ya pas de blème
je réfléchis à quelle heure il faut qu'on dégage de Juju et pis en route pour le trail du Georgeant
Faudras que j'vois si Nico01 vient itou (il est de St Jean)
a+

Faudras que j'vois si Nico01 vient itou

Je ne viendrai pas à Ceignes...dommage!

Je serai du coté de Arc et Senans à partir du 23 Aout pour qlqs jours y a moyen de faire fumer mes galoches avec des kikous …..
PS : Je serais en embuscade barbecue et ripaille à volonté :wink:

Ici ou par mp no blême :shock:

chtigrincheux a écrit:Je serai du coté de Arc et Senans à partir du 23 Aout pour qlqs jours

Ah oui, mais non ! Ca c'est en Franche-Compté ! Presque 100 bornes de Bourg en Bresse :roll:

Par contre, si tu veux visiter le Revermont, le Week end du 23/08, je suis là !!! :lol:

No_pas_couru_depuis_1_mois... :shock:

Qu'est ce que 100 bornes !!!!
On se callera un ch'ti truc mais d'ici la
hummm place au short H24

et la crême solaire

NoNo l'escargot a écrit:No_pas_couru_depuis_1_mois...

Ouh là !!! tu me bats là !! Je me suis arrêté il y aura 3 semaines demain et vais donc bientôt pouvoir reprendre les entraînements

Où en es-tu ? As-tu prévu quelque chose pour cette période estivale ? tu viens au Off du 27/07 ?

Franciss_ki_souffle_enfin... :wink:

Petchou01 a écrit:Personne du forum n'a décidé de participer au 27ème cross de la Biche à Giron (01) ???
Superbe parcours de 17kms empruntant le tracé des pistes de fonds, 100% nature avec un petit dénivelé de 382 ms pour la forme ....

Nico01 ?!?

Franciss_ki_regarde_le_kivaou

NoNo l'escargot a écrit:Par contre, si tu veux visiter le Revermont, le Week end du 23/08, je suis là !!!

+ 1

Franciss_ki_serait_super_heureux_d'enfin_serrer_la_paluche_à_Philippe :wink:

nico01 a écrit:
Je ne viendrai pas à Ceignes...dommage!

Ouiap, tant pis
Pour une prochaine.

Une pensée pour Girlay qui est au TGV ce week end
Allez ramènes nous tout plein de photos et de souvenirs.

bonjour à tous

pour ceux qui voudraient faire une petite sortie le 13 juillet

on vous attends pour le 8e trail de la revermontagne à cousance

au programme depart 7h00 48 kms (+1750m) depart 8h30 22 kms(+750M)

et puis pour ceux qui veulent flaner une rando de 18 kms

bon week end

fred39 a écrit:bonjour à tous

pour ceux qui voudraient faire une petite sortie le 13 juillet

on vous attends pour le 8e trail de la revermontagne à cousance

au programme depart 7h00 48 kms (+1750m) depart 8h30 22 kms(+750M)

et puis pour ceux qui veulent flaner une rando de 18 kms

bon week end

Merci, c'est sympa cette invitation
Pour ma part je me suis déjà engagé au trail du Georgeant à Ceignes, le 12.
A une prochaine.

Gibus a écrit:
fred39 a écrit:bonjour à tous

pour ceux qui voudraient faire une petite sortie le 13 juillet

on vous attends pour le 8e trail de la revermontagne à cousance

au programme depart 7h00 48 kms (+1750m) depart 8h30 22 kms(+750M)

et puis pour ceux qui veulent flaner une rando de 18 kms

bon week end

Merci, c'est sympa cette invitation
Pour ma part je me suis déjà engagé au trail du Georgeant à Ceignes, le 12.
A une prochaine.

Tout pareil ! Enfin pas encore inscrite mais le coeur y est déjà et puis le 13 j'ai prévu une p'tite ballade à vélo... Meximieux-Macon aller-retour dans la journée...

Par contre, je n'ai vu nulle par cette course ! Il faudrait en faire la pub plus tôt dans la saison !!!

Kikourou.net

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)