Kikourou.net

Aie ! J'ai beau être matinale, j'ai mal !

Super parcours, j'ai adoré ! Malgré un début de course CATAstrophique (satanée indigestion qui repointe son nez...) (avant dernière au bout de 30 mn !), le mental aura eu raison de mon estomac ! 2 h pour être dedans mais 8h01 au final (et non 7h45 mais merci badgone d'avantager mon temps !).

Un super équipe de kikou - comme d'hab ! - au col de Sire notamment ! (supersteph, sanggi, photogone...).

Une arrivée joyeuse qui je n'avais pas envisagé 7h30 plus tôt... Paspeur pourra témoigner de mon émotion ! (une fois n'est pas coutume !)

Vues magnifiques, beaucoup de boue les 12 derniers kilomètres à faire hurler vos quadri, une orga au top, un podium de MartineV, ça vaut vraiment le déplacement !


Pat_ravie_mais_endolorie !

BADGONE a écrit:mamanpat et yayoun arrivées....Patricia certainement vers 7H45 et Sarah en 8H50.Elles vont aussi bien que possible...
Martine fait 3 (5H25)mais dans la même minute que maud (ma "petite" recrue du team ) et michele leservoisier.
Tine a malencontreusement fait chuter maud près de l'arrivée , maud s'est relevée , tine un peu plus secouée a vu le retour de michele....
C'est beau un final aussi indécis....
A noter que kenza (championne de france des trails) est 4. Cathy dubois est à 6H08.
Ludo pommeret fait 4 et non 3. Mais hier il a fait un raid (ski alpinisme) de 34km..

Félicitations à Tine de son grand fan d'Orsan.saches que dimanche à l'ardéchois Régis a réalisé une grande performance en finissant 19ème du 57kms.Emilienne aussi à été merveilleuse en terminant 10 ème féminine du 57 et sans oublié Ludo qui malgrès sa réçente blessure a terminé le 57 dans un temps plus qu'honorable.En ce qui me concerne je fini le 34 qui en fait en faisait 36 à la 126 ème place en 4h13.

Jaguar blanc a écrit:Hello,
Coco38 qui connaissait le parcours et Ross qui termine en 1h58 je crois (bravo).
Philippe

hello,

oui c'est bien ça jaguar blanc,content de t avoir rencontré,et à la prochaine....

Quelle journée,
bravo les kikous, c'est fabuleux ce que vous avez fait.
Vous m'avez fais envie de participer (pourquoi pas l'année prochaine)

Tous le monde avaient le sourire et étaient content de leurs perfs.
La vue en haut du Revard, magnifique. C'est vraiment une belle région.

Je tiens a remercier BADGONE et Mme PASPEUR pour m'avoir fait suivre cette course jusqu'au bout. un grand MERCI

et bravo a Martine pour son podium,elle nous a fais vibrés a la dernière seconde.
hein BADGONE

je vais essayer de mettre les photos sur le net ce soir.

Salut,

J'ai bien arrivé en 2h et quelque seconds. Super content avec mon course mais j'ai un peu mal au dos. J'ai vu l'oestheo après qui ma dit que j'avais une vertèbre trappé mais après une séance de torture (traitement) il à réussi, de la débloqué. Normalement tout va rentre dans l'ordre en deux jours.
Bravo a tous les kikous sur les deux parcours et je serai contente de vous voir au Grand Raid 73.

a+
Kevin

Jaguar blanc a écrit:Hello,
De retour du Malpassant. Très beau trail, une montée bien raide et une descente du même genre. De superbes panoramas sur le lac du Bourget.
Perso, j'ai eu un peu de mal à me mettre dans la course, mental qui lutte à la montée donc, puis reprise dans la descente.
J'ai vu Kevin99 au départ mais pas à l'arrivée (es-tu bien arrivé, dans ton objectif ?), Coco38 qui connaissait le parcours et Ross qui termine en 1h58 je crois (bravo).
J'ai une photo d'un kikou au départ du 49km, je ne sais pas de qui il s'agit (dossard 185), tu me MP et je te l'envoie si tu veux.
Pour tous ceux qui étaient sur le grand parcours, j'espère que ça s'est bien passé pour vous. Bravo à Martine déjà pour ta 3eme place, dans un mouchoir de poche en plus.
A+
Philippe

Une superbe ambiance ensoleillée en ce dimanche à Voglans en suivant et supportant ces kikoureurs au sourire radieux, bon esprit.
Bravo à toutes et à tous pour ces 49kms et 2300m+

Voici les photos

http://picasaweb.google.fr/davidcaen/NivoletRevard2009?feat=directlink

Nota: pour celles et ceux qui souhaitent en avoir + et qualité sup. laissez moi un mp avec votre adresse mail

Kikoureusement

merci sanggui pour ces superbes photos.
Et pour ton soutien des coureurs....un peu plus calme que le mien !

Salut a tous !!

Belle course j'ai eu un peu de mal sur la fin....

Je fini moi aussi en 8h01 apres avoir un ptit bout de chemin ensemble finalement on fini a 30s d'ecart mamanpat et moi... ce fut fort agreable ces quelques kilometres ensemble.

Bravo a tous, a martine et badgone que j'ai croisé au ptit dej a l'hotel.

Coucou a fastoch avec qui j'ai discuté un peu au dernier ravito liquide.

Bonne recup a tous

Pierrot

coco38 a écrit:Victoire de Benoit Laval sur le 49

Pfouaaa... je l'avais dit qu'il était dans une grosse année Benoit... il rafle tout !!!
Faut s'attendre à voir pas mal de Benoit sur les podium cette année !!!
Bravo à lui !!!

Et bravo à tous les kikoureurs qui était présent ce WE, en espérant voir vos récit rapidement

BADGONE a écrit:mamanpat et yayoun arrivées....Patricia certainement vers 7H45 et Sarah en 8H50.Elles vont aussi bien que possible...
Martine fait 3 (5H25)mais dans la même minute que maud (ma "petite" recrue du team ) et michele leservoisier.
Tine a malencontreusement fait chuter maud près de l'arrivée , maud s'est relevée , tine un peu plus secouée a vu le retour de michele....
C'est beau un final aussi indécis....
A noter que kenza (championne de france des trails) est 4. Cathy dubois est à 6H08.
Ludo pommeret fait 4 et non 3. Mais hier il a fait un raid (ski alpinisme) de 34km..

Un grand bravo à Tine et à tous les concurrents. çà a l'air d'être une course magnifique mais difficile... je t'imagine bien stressé Chris

le récit arrive : car du stress il y en a eu !!!!
Grosse émotion car tine avait...disparue durant 30'....Et ce final entre les 3 filles....
5H25 de course et 45" les sépare....

Des photos :

http://picasaweb.google.fr/martinevolay ... tdTFlaCHZg

superbe course!
j'ai un gout un peu amer au fond de la gorge ce matin après avoir fait un bon détour et avoir perdu 20 grosses minutes pour une erreur de parcours. En plus c'est que de notre faute car la bifurcation était bien indiquée!
donc je termine en 5h20 et je suis dégouté car j'aurais pu taper les 5h00 mais bon...
bonne récup!

ravachu a écrit:superbe course!
j'ai un gout un peu amer au fond de la gorge ce matin après avoir fait un bon détour et avoir perdu 20 grosses minutes pour une erreur de parcours. En plus c'est que de notre faute car la bifurcation était bien indiquée!
donc je termine en 5h20 et je suis dégouté car j'aurais pu taper les 5h00 mais bon...
bonne récup!

ça aussi, ça fait partie des difficultés du trail: savoir rester lucide à 100% pour rester toujours sur le parcours

Eric

mon récit est en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-76 ... dgone.html

Eric Kikour Roux a écrit:

ravachu a écrit:superbe course!
j'ai un gout un peu amer au fond de la gorge ce matin après avoir fait un bon détour et avoir perdu 20 grosses minutes pour une erreur de parcours. En plus c'est que de notre faute car la bifurcation était bien indiquée!
donc je termine en 5h20 et je suis dégouté car j'aurais pu taper les 5h00 mais bon...
bonne récup!

ça aussi, ça fait partie des difficultés du trail: savoir rester lucide à 100% pour rester toujours sur le parcours

Eric

c'est sur que ça fait parti du jeu!

Bravo à tous les kikourous et particulièrement à Tine pour cet belle 3ème place Elle est incroyable

merci VB. Nous avons discuté avec "maya"...Elle avait l'air bien contente de sa "balade"....

mon récit :

http://www.kikourou.net/recits/recit-76 ... tinev.html


Un immense merci à tous et toutes pour votre soutien !

Et bravo a nos "finisheuses" mamanpat et yayoun....

Je suis honteuse de ne pas être venue vous soutenir , mais grosse rando course samedi et bien fatiguée dimanche...en tout cas félicitations à vous tous les kikous et chapeau bas à Martine. Et puis un bravo un peu spécial pour les filles...

Merci à tous pour les encouragements...Superbe course mais dure (manque d'entrainement). Je finis en 8h50 après une entorse au 36e km et deux bornes supplémentaires en ayant pas vu la bifurcation avec la fatigue...Mais bon, 49, ça m'allait pas, je voulais faire 50 J'ai croisé plein de kikous: Martinev, Badgone, Paspeur et madame Paspeur, Coco 38, Sanggi, Supersteph et Photogone qui ont été super au chalet du Sire, Mamanpat bien sûr à plusieurs ravitos et mon assistant de choc,Fastoch qui m'a suivi sur toute la course, m'attendant patiemment à chaque ravito.
Bientôt le récit ...
Yayoun_qui n'a pas si mal aux jambes_

compte rendu dispo
http://ravachu.blog4ever.com/blog/lirar ... 67859.html

merci Sanggi pour les photos et les encouragements.

A bientôt

EXTRAIT "D'ENDURANCE MAG":
La quatrième étape du TTN 2009 avait donné rendez vous ce week end aux coureurs en Savoie (Voglans) pour le Nivolet-Revard
Une classique de la Région Rhônes Alpes avec un superbe plateau autant chez les hommes que chez les femmes.
49 km étaient au menu du jour dans des conditions de courses idéales.
Cette année, Bernard Donzel avait prévu de faire « tourner la course » dans le sens inverse des années précédentes.
Dès le départ, Benoît Laval (Raidlight) allait allumer le premier « pétard » et prendre quelques longueurs d’avance pour effectuer la montée jusqu'à la croix du Niviolet en solitaire.
Il basculait au sommet en tête suivi de Ludovic Pommeret (Quechua) et les principaux favoris parmi lesquels Eric Clavery (Asics) et les principaux protagonistes du TTN (Guichard, Vierdet, Gault, Jouvance…).
Entre Nivolet et Revard, Ludo Pommeret allait revenir sur Benoît Laval et prendre quelques longueurs d’avance, alors que derrière les outsiders restaient en embuscade.
A l’attaque de la descente, Pommeret (qui participait ce samedi à la Mezzalama - course de ski alpinisme) allait sans doute payer les efforts de la veille et se faire reprendre par Benoît Laval et Eric Clavery.
Ce dernier va même revenir à 30 secondes du leader mais sous la menace, l'accélération de Benoît dans les derniers kilomètres allait assoire une victoire désirée et rondement menée.
Sur la ligne il devance Eric Clavery de près de 3 minutes, a noter l’excellente troisième place de Martin Reyt devant Pommeret.
La suite : Gilles Guichard 5ème et premier V1, Emmanuel Gault 6ème, Fabien Antolinos 7ème, Damien Vierdet 8ème, Aurélien Brun 9ème et Stéphane Jouvance 10ème.
A noter que les 10 premiers se tiennent en moins de 15 minutes.
Chez les filles, Maud Giraud mieux l’emporte en 5h24 avec seulement 17 secondes d’avance sur Michelle Levoisier et 1 minutes d’avance sur Martine Volay.
A l’issue de cette étape, Benoît Laval devrait reprendre la tête du TTN et mettre une option sur sa qualification en équipe de France pour Serre Chevalier.
Il reconnaissait à l’issue de la course ressentir les effets bénéfiques de sa participation à l’AMT 09 et du séjour en altitude.

martinev a écrit:mon récit :

http://www.kikourou.net/recits/recit-76 ... tinev.html


Un immense merci à tous et toutes pour votre soutien !

Et bravo a nos "finisheuses" mamanpat et yayoun....

Bravo pour cette nouvelle perf !!

[quote="BADGONE"]EXTRAIT "D'ENDURANCE MAG":


15 lignes pour les hommes, 2 pour les dames la parité parfaite.

et "run in live" fait ...pire ...
"Peu de concurrence chez les dames"....No comment

sinon , la "balade" de martine :
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=113858

Bravo à toutes et à tous!

Très belle course mais qui me fait réfléchir quand à la
pertinence de ma participation au grand duc.
Pour le Nivolet, je n'aurais pas fait 5 km de +, alors le grand duc.........

paspeur a écrit:

BADGONE a écrit:EXTRAIT "D'ENDURANCE MAG":


15 lignes pour les hommes, 2 pour les dames la parité parfaite.

Tu m'ôtes les mots des doigts...

dsl, je suis toujours en retard
Les photos dans 50 min ça se telecharge

iade38 a écrit:Bravo à toutes et à tous!

Très belle course mais qui me fait réfléchir quand à la
pertinence de ma participation au grand duc.
Pour le Nivolet, je n'aurais pas fait 5 km de +, alors le grand duc.........

Je me suis rendu compte un peut tard que tu n'étais plus derrière moi.Et je ne t'ai pas vu après ton arrivée. La prochaine fois ont fera mieux. Récupère bien.

paspeur a écrit:

iade38 a écrit:Bravo à toutes et à tous!

Très belle course mais qui me fait réfléchir quand à la
pertinence de ma participation au grand duc.
Pour le Nivolet, je n'aurais pas fait 5 km de +, alors le grand duc.........

Je me suis rendu compte un peut tard que tu n'étais plus derrière moi.Et je ne t'ai pas vu après ton arrivée. La prochaine fois ont fera mieux. Récupère bien.

Te biles pas mon ami.
Ce n'est pas toi qui m'a laché, mais moi qui ai décroché
Olivier

Tercan a écrit:

coco38 a écrit:Victoire de Benoit Laval sur le 49

Pfouaaa... je l'avais dit qu'il était dans une grosse année Benoit... il rafle tout !!!
Faut s'attendre à voir pas mal de Benoit sur les podium cette année !!!
Bravo à lui !!!

Et bravo à tous les kikoureurs qui était présent ce WE, en espérant voir vos récit rapidement

il a fait le plein de globules rouges au népal, le benoit
a noter que Pommeret avait fait la mezzalama la veille!! il avait terminé cette course de ski-alpinisme en un peu plus de 5h. Sacré récupération, pfff!!

oui, Benoit fait un début saison énorme.
Je l'avais pas vu au départ, et quand je l'ai aperçu dans la monté il m'a scotché.
je l'attendais pas. Surtout en tête car il y avait du beau monde derrière.
Bravo a Benoît pour sa victoire

iade38 a écrit: Pour le Nivolet, je n'aurais pas fait 5 km de +, alors le grand duc.........

tssssss, tssssss bein alors !!!! ???? deux trois jours de récups et c'est reparti pour l'entraînement objectif THE GREAT DUC !!!!! Deux mois, c'est énorme et puis le parcours sera beaucoup moins "casse patte" et ... (mais faut pas le dire aux gars du 73) le paysage beaucoup plus joli, énorme !!!

et en plus ...hum ... t'es déjà inscrit et le règlement interdit le désistement sans une raison de cause majeure ... hé oui, t'es comme moi : coincé

Ptite parenthèse :
La chartreuse c'est tout plat
La Savoie c'est mieux
Donc faut pas écouter les gaillafants du 38
Je referme la chtite parenthèse.

Le Nivolet/Revard :

Ce fut une superbe journée !

Un grand beau soleil, une organisation au top, bref vraiment une belle course. Étant natif des bauges et de surcroît accroc au trail, je ne peut que me réjouir de ces manifestations

J'ai fait le 23km pour ma part. Tout à bien été durant 1h30, ensuite ce fut le black-out. J'ai marché pratiquement tout le long des 5 dernier kms
J'avais envie de me poser par terre et dormir, vraiment HS, bizarre... Ca m'est jamais arrivé auparavant.

Bravo au kikous qui flirtent avec les 2h sur ce parcours, et aux autres aussi d'ailleurs !

Quand à ceux qui on fait le 49 bornes : Ce sont encore des extra-terrestre pour moi... Le petit parcours rejoignait celui du grand (dans la descente), j'avais beau être à bloc et super concentré, je ne pouvais m'empêcher de me dire : "les pauvres..."

Je ne me voit pas du tout faire de tels distance pour le moment, donc un grand bravo à vous.

Bravo à jean claude fourtin, organisateur du gr73 (en SAVOIE !!), qui galope super bien en 2h03 (super descendeur).

De même, bravo à mon pote frank et au club d'endurance grignon qui ont perdu un de leurs membre qui devait courir ce dimanche... Ils ont accompagnés sa femme, et je n'ai qu'une chose à dire... Bravo madame.

Et enfin, bravo au pnr des bauges, qui participent à rendre les trails des bauges vraiment exceptionnels!

Une très belle course (mon enregistrement) et tout plein de Kikous partout. Des bâtons tout neuf grâce à mon private-sponsor de Villefranche
Un coucou à tous ceux vus hier et surtout Paspeur avec qui on à fait un bout du chemin ensemble

Bravo aux vainqueurs et aux dernier ainsi qu'à tous avec une pensée pour celui que j'ai soutenu 3mn vers le 6ème Km avec son entorse cheville(si jamais il se reconnait en espérant qu'il aille mieux).
Et bien sûr Merci à tous ceux sans qui la course n'aurait eu lieu : Organisateur & Bénévoles

(quelques photos et un CR à suivre dès que le boulot me laisse le temps)

voila enfin réussi (DSL)

http://picasaweb.google.fr/tatou42/TrailDuNivoletRevard2009

Bonne récupération a tous, a bientôt pour certains et a très très bientôt pour d'autre.

voilà vous l'avez attendu, réclamé, j'ai mis du temps, mais il est la http://www.kikourou.net/recits/recit-77 ... speur.html
c'est le récit d'un coureur du dimanche, un coureur Autentic qui a été booster. "message subliminal"

MDR

1) Ben voila moi aussi c'est fait pour le CR : http://benoitlaval.over-blog.com

2) et j'en profite pour faire un peu de pub pour le Team Raidlight, ouvert à tous, nous sommes déjà 180, et ça n'est pas incompatible avec Kikourou...

A bientôt sur les courses !